ファーム通信
2024 年 04 月 23 日
毎週火曜日10:40～は
CROSS FMファーム 管理人のトミタユキコさんにお話を伺います✿
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[photo]
・ファーム近況（元気フェス、発芽フェス）
・ファームのハバネロ・ハーブも使って肉味噌もどき
今日のテーマ
「 元気確認！／元気フェス・発芽フェス／穀雨 」
皆さんは朝シャキーンと起きられるタイプですか？
UP↑UP↑火曜日チームは何とか頑張って起きています！！
CROSS FMファームは元気フェス真っ只中！
朝顔の花が咲いたり、種も採れたり...
ドラセナ・ソング・オブ・インディアからは新しい葉っぱが続々。
発芽フェスも同時開催中で
色んな形の葉っぱが出てきているそうです！
そんな今は、二十四節気の「穀雨」。
なので最近の雨は潤いの雨・恵の雨なのです。
雨の日が続くのも納得、大事な雨ですね！
とは言え人間はストレスを抱えている人も多いかもしれません。
ストレスが溜まると、別の刺激を欲して甘いものや辛いものを求める時がありませんか？
そういうものを食べるとエンドルフィンやドーパミンが分泌されるようで、
元気ホルモンのドーパミン、幸せホルモンのエンドルフィンを
自然に身体が求めているんでしょうね。
人間ってすごい！
そんな時には、トミタさん直伝「肉味噌もどき」。
ぜひradikoタイムフリーでレシピを確認してみてくださいね♪
STEP UP LIFE
2024 年 04 月 23 日
HIGHTIDEの尼田さんが
毎日をちょっとSTEP UPさせるアイテムを紹介✨
旅行時の衣類の整理に👕
付属のメッシュバックは着用後の衣類などを入れてそのまま洗濯OK👌
「ネーエ トラベルパッキングバッグ」
4月23日 火曜日
2024 年 04 月 23 日
火曜日は「コウズマ&まいぱん」👫
ラインナップ📻
🕒9:00 MUSIC QUIZ
🕒9:15頃 NEWS UPDATE
🕒10:00 STEP UP LIFE
🕒10:40頃 ファーム通信
🕒11:40頃『まいぱんのこんな人いるよね～』
🕒12時台 お昼ごはん何食べたい?
#UPUP でポストしてね‼
MEET UP↑
2024 年 04 月 22 日
2VOCAL、2MCの「THE FRANK VOX」から
VOCAL.YASUさん、MC.RYO-TAさんをスタジオにお迎えしました!!
福岡のラーメンはお昼?深夜?トーク盛り上がりました～
ぜひ今回の福岡も美味しいものをたくさん召し上がって
楽しんでくださいね!!
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■リリース情報
2/21 Major 1st Full Album 『VOX LETTER』
■全国ツアー
VOX LETTER TOUR 2024
～フラボのレター、全国へお届けに参ります。～
【福岡公演】
5/11(土)17:00～ @OP's
ワッツアップ！ギラヴァンツ
2024 年 04 月 22 日
月曜の10時台は【ワッツアップ！ギラヴァンツ】
⚽～2024JリーグYBCルヴァンカップ～⚽
4/17(水) FC町田ゼルビア戦!
結果は...1-2 !
⚽～2024明治安田J3リーグ～⚽
第3節 4/21（日）午後1時 プライフーズスタジアムにて
VS. ヴァンラーレ八戸 戦！
結果は… 0-0！
結果は引き分けに。
⚽～次回のギラヴァンツ北九州～⚽
2024明治安田J3リーグ
4/27（土）午後1時 AC長野パルセイロ戦！にて
VS. AC長野パルセイロ戦！
ギラヴァンツ北九州！全力で応援していこうぜ！！🔥
STEP UP LIFE
2024 年 04 月 22 日
10時台は雑貨館インキューブ の山口さんが生出演‼
空間や時間を効率よく使える✨
＼スペパ・タイパ グッズ／
隣の本が倒れない👏
✅1冊でも倒れないブックスタンド📚
履くだけでながらトレーニング👣
✅スリエット
コスパも👍
4月22日 月曜日
2024 年 04 月 22 日
月曜日は「なつみかん&八木」👫
ラインナップ📻
🕒9時20分頃 NEWS UPDATE
🕒10時頃 STEP UP LIFE
🕒10時40分頃 ワッツアップ！ギラヴァンツ
🕒11時40分頃 『GTO』
「夫婦」でダジャレを考えてみて下さい👫
🕒12時頃 「@THE_FRANK_VOX」
#UPUP でポストしてね‼
MEET UP↑「RISANOさん」
2024 年 04 月 18 日
ソロデビューおめでとうございます!!
福岡大好き♡なRISANOさんをスタジオにお迎えしました!
ダンサー時代、アイドル時代のお話もたくさん!
楽しいトークをありがとうございました♪
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■リリース情報
4/10 1st single「B型でごめんね」
■ファンクラブあります♡
日本一オトク?!ぜひチェックしてみてください!!
STEP UP LIFE
2024 年 04 月 18 日
ヤマダデンキ テックランドららぽーと福岡の野中店長が
毎日をSTEP UPさせるアイテムを紹介🔌
《ながら聴きイヤホン》
軽い装着感✨
自分の声や外の音が聴こえたり耳への負担が少ないものなど
お好みで選んで👂
最新は骨伝導モデル!!
4月18日 木曜日
2024 年 04 月 18 日
木曜日📅
今週は秋吉ちゃんお休み...
「honey&栗山梨奈」でお送りします👫
ラインナップ📻
🕒9:00 MUSIC QUIZ
🕒9:15頃 NEWS UPDATE
🕒10:00 STEP UP LIFE
🕒10:40頃 FEEL THE GREEN
🕒11:05 MUSIC QUIZ ヒント
🕒12:05頃 ゲスト「RISANO」
#UPUP でポストしてね‼
MEET UP↑「ニイナ 濱田慶太さん」
2024 年 04 月 17 日
福岡県北九州市出身のSSW🎸
＼＼ニイナ 濱田慶太さん／／
ダーリンを生で弾き語りして頂きました👏
共感を呼ぶ作品がSNSでも大変話題です!
ぜひチェックしてみてください!!
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リリース情報
🟠4/10 New Single「恋人(仮)」リリース🎉
ライブ情報
🟠地元福岡でワンマンライブ
📅4/20(土)📍LIVE HOUSE Queblick
⌚18:00～
STEP UP LIFE
2024 年 04 月 17 日
【STEP UP LIFE】
あなたの生活がSTEP UPするきっかけを✨
料理家の 中願寺 歩さん と"自炊"についてトーク🍳
「作り置かない?!作り置き」🍽️
味をつける前の段階のものを準備しておいて
その日に食べたい味付けで食べてみよう🥕
冷凍もオススメ！
中願寺さんの活動詳細はInstagram「Ayumi Chuganji」を
ご覧ください！
4月17日 水曜日
2024 年 04 月 17 日
水曜日は「岡本啓&岡部来亜」👫
ラインナップ📻
🕒9:00 MUSIC QUIZ
🕒9:15頃 NEWS UPDATE
🕒10:00 STEP UP LIFE「お料理」
🕒10:30頃 NEW RELEASE WEDNESDAY
🕒11:40頃『岡本岡部リリック探偵事務所』
🕒12:10頃 ゲスト「#ニイナ」
#UPUP でポストすると紹介されるかも‼
MEET UP↑「DXTEEN 大久保波留さん」
2024 年 04 月 16 日
お帰りなさい！
DXTEENのメンバーで福岡出身の大久保波留さんを
スタジオにお迎えしました♪
久しぶりの福岡の街で思ったこと...!
Zepp Fukuoka公演への想いなどお話ししてくださいましたよ★
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■リリース情報
・1/31 3rd single「Snowin'」リリース!
・7/17 1st Album『Quest』リリース予定!
■ツアー情報
『2024 DXTEEN 1ST ONE MAN LIVE TOUR
～START OF THE QUEST～』
《福岡公演》
6/6(木) Zepp Fukuoka 18:30～ (問)キョードー西日本
ファーム通信
2024 年 04 月 16 日
毎週火曜日10:40～は
CROSS FMファーム 管理人のトミタユキコさんにお話を伺います✿
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[photo]
・保育園児は仮の姿?! 小さな妖精さんたち＆桑の新葉
・ファームのハバネロも使って鮭のアラで南蛮漬け
今日のテーマ
「 ファーム近況、季節の変わり目 」
コロコロとお天気が変わる日々ですが
皆さん体調はいかがですか？
頭痛がきつい人は、耳を軽く指でつまんで引っ張ったり回したり
マッサージすると効果があるそうです！
先週は小さな妖精さんこと園児さんが（逆？）
ファームに遊びにきてくれました★
お水やりをした後に色んな葉っぱの匂いを嗅いだり
触り心地を確かめたりと楽しんでくれたそうです。
ファームは年中実っているハバネロや
桑の樹が新しい葉っぱを続々と出してきて
初夏を迎えつつあります！
トミタさんはそんなファームのハバネロをちりばめた南蛮漬けを
作ったそうです！
新タマネギや春人参、生姜を南蛮酢に漬けて、鮭のアラをフライパンで揚げ焼きしてIN！
自律神経を整えるのにもオススメとのことです♡
ぜひお試しくださいね！
STEP UP LIFE
2024 年 04 月 16 日
4/20(土)～福岡市美術館にて開催
KYNEの個展《ADAPTATION-KYNE》に
HIGHTIDE監修の限定グッズが登場します✒️
4月16日 火曜日
2024 年 04 月 16 日
火曜日は「コウズマ&まいぱん」👫
ラインナップ📻
🕒9:00 MUSIC QUIZ
🕒9:15頃 NEWS UPDATE
🕒10:00 STEP UP LIFE
🕒10:40頃 ファーム通信
🕒11:40頃『まいぱんのこんな人いるよね～』
🕒12:05頃 スタジオにDXTEEN大久保波留さんをお迎えします!
#UPUP でポストしてね‼
