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2020年03月12日

シート敷いたらワチャワチャしだす。
パブロフの犬状態。
猫だが。

ともあれ、
なかなか腹筋は割れないw
腹斜筋とやらは出てきているのだが。
腹筋も、
パブロフの犬状態で
ワチャワチャ出てくればイイのになあ。

片手片足プランクは、まだまだ不安定。
なんとか、1分ずつは、いけてるが。

・ストレッチ的ヨガ数種
・5分プランク
・チャイルドポーズ
・ゆっくりストレッチ
・足こぎ腹筋しながらツイスト
・リバースプランク
・バックプランク
・起き上がりこぼし
・片手片足プランク両方
・サイドプランク両方（片手片足版も）
・片手プランクツイスト両方
・プランクツイスト
・終了ヨガ
・おはようございます一礼

こんなだったかな。
こんだけやっても腹筋出てこないのは、
腹筋にアプローチしてないからだろうなw
1日おきだし、土日はチートデイで基本やってないし
土日で逆戻りなのかなあ。

［インドア派： 某所］
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