疲れもピークに達する金曜日の夜…
KOKURA nato-gardenのお隣さん「ココロとカラダのトータルリラクゼーションスペース relax」店長なわたたかこさんと長谷川京美さんをお迎えして「おうちでできる簡単ストレッチ」を開催しました！
お仕事帰りの会社員やOLのみなさん、座りっぱなしや立ちっぱなしのお仕事が多いせいか、みなさんカチカチのコリッコリッ。
まずは手足のマッサージから始まり、1時間ほど、じっくりと時間をかけて全身のストレッチを伝授していただきました。帰る頃には身も心もスッキリ軽〜くなりましたよ。
カラダの疲れもコリもためずに、毎日マメにメンテナンスをしてあげることが大切ですね！

月に1度恒例、ナチュラル女子に人気の「アロマとハーブのおはなし」
今月は乾燥が気になり始めた秋にピッタリの「保湿クリーム」作りでした。
材料となるシアバターは、ガーナやナイジェリア産のシアの木の種子から作られる
植物性オイルで、高い保湿性はもちろん、抗炎症作用でニキビなど炎症を鎮める効果や
抗酸化作用、そして天然美容成分のオレイン酸やステアリン酸・トコフェロール
(天然ビタミンE )など、お肌の保護、再生をする力のある万能なクリームができました。
ティータイムには南先生が育てた「ホーリーバジル」でリラックス。
ホーリーバジルバジルは日本ではお茶やアロマオイルで気軽に使われていますが、
アーユルヴェーダの世界では不老不死の霊薬として珍重されるほどの万能ハーブ
なのだそうです。
アロマの香りとハーブの香りで心身ともにリラックスできて、いい時間を
過ごす事ができました。

cross fmファームでは“グリーンライフ”をKey Wordに、野菜づくりから繋がる「食」や「農」、「ものづくり」、「まちづくり」に関わるゲスト講師を迎えて「おはなし会」を開催中！！

【KOKURA natu-gardenおはなし会】火曜13:00～15:00／金曜18:30～20:30
会場：KOKURA natu-garden（COLET/I'm10階。cross fmスタジオ横）
☆おはなし会がない日はお世話会を開催しています。お気軽にご参加ください♪

◆10月13日（火）13:00～「アロマとハーブのおはなし～しっとり保湿バームづくり～」
ゲスト講師：南 孝子さん(ハンドメイドコスメ教室主宰)
これからの乾燥する季節に♪顔や体、全身に使える保湿力たっぷりのバームをつくります♪

◆10月16日（金）18:30～「おうちでできる簡単ストレッチ」
ゲスト講師：なわた たかこさん（リラックス アイム小倉店）

◆10月23日（金）18:30～「野菜づくりのおはなし〜一坪農園で野菜づくり〜」
ゲスト講師：後藤 大悟さん(上野園芸社)
「野菜づくり」のワンポイントレッスン。野菜づくり初心者さんも大歓迎♪

◆10月31日（土）13:00～ GREEN LIFE 講座
「北九州・魚部 ぎょぶる2号刊行記念〜水辺のいきものの展示と魚部員さんによるリレートーク〜」
ゲスト講師：北九州・魚部とゆかいな仲間たち。　
一般参加費:500円・高校生以下無料(crossファーマーにご登録の方は無料)

[問] cross fmファーム　farm@crossfm.co.jp
[サポート企業：小倉駅前I'm / シャボン玉石けん / グリーンキャスティングサプライヤー企業各社]

[おはなし会の一般参加費：1回500円]
☆クロスファーマー有料会員に登録の方は・・・「おはなし会」「お世話会」「GREEN LIFE講座」参加費無料（講座の内容によって有料の場合があります）

《ゲスト講師を希望される方へ》
cross fmファームでは、野菜づくり、農業、ものづくり、町づくりなどに関わる方を講師に迎えて、「おはなし会」や「GREEN LIFE講座」を開催しています。現在、話題を提供していただくゲスト講師を募集中!!
ご興味のある方は、「担当者名（団体名）」「連絡先」「お話したい内容」などをご記入の上、cross fmファーム（farm@crossfm.co.jp）へメールください。こちらからご連絡いたします。
※営利目的の広告宣伝PR・勧誘等の行為は対象外とさせていただきます。

9/20（日）のGREEN LIFE講座は、九州若手能楽師 観世流シテ方　今村嘉太郎さんと、多久島法子(たくしまのりこ)さんをお迎えして「はじめて触れる能楽の世界」を開催しました。
当日は「能楽ってどんなものか触れてみたい」という若い女性や男性、能楽の事が大好きで飛び入りで参加をしてくださった男性まで･･･幅広い世代の方にお越しいただきました！
多久島さんをはじめ、現在女性で能楽師として活躍されている方は圧倒的に少なく、特に若手に俗する20代から30代の女性能楽師は4～5名なのだそうです。素顔は小柄でとても可愛らしい多久島さんでしたが、紋付袴姿になると、凛として美しく、舞はパワフルで圧倒的な存在感を放っていらっしゃいました。
まず、古典の代表的な作品「井筒」や「屋島」「羽衣」を、初めての方にも分かりやすい解説付で演じていただいたあとは、お囃子と笛の演奏があり、そして参加者の方に能面を付ける体験や、能装束も間近に見せていただくという貴重な体験もできました。日本の伝統的な結婚式で耳にする「高砂」の謡いの練習を今村さんと一緒に演じる練習をしたり、とても濃くて充実した内容でした！
能面の目の部分はとても小さくて、視野がとても狭いんですよ。その狭い視野の中で、能楽堂でダイナミックに能を演じるのは、かなりの集中力とエネルギーを使うそうです。能面って無表情で喜怒哀楽を表しづらいイメージですが、繊細な所作で感情の機微を表すのは能楽師の技なんでしょうね。

当日、ファーム通信に一緒に出演してくれた「北九州・魚部」副代表の上野さん。
トビハゼとゲンゴロウも一緒にゲスト出演しました。

上野さん、水生昆虫のはなしになると目がキラッキラ。
私も律子さんもいきものが大好き。
お話しを聞いているとこちらまで幸せな気持ちになりましたよー。

おはなし会には、魚部メンバーの方々(佐賀県からかけつけてくれた方も！)、
お魚大好きで魚部に憧れてるという女の子、たくさんの方が参加してくれました。

放送を聴いてさっそく魚部に入部申し込みをしてくれた方も！
来月、ギョブマガジン「ぎょぶる」２号も刊行されるとのこと。
引き続き「北九州・魚部」から目が離せませんぞ～。

今回は、リップクリームづくり。
レモン、はちみつ、バニラ、クランベリーなどの天然抽出オイルの中から好きな香りを選んでつくりました。

唇はとても皮膚がうすい場所だし、しっとりしっかり保湿したい。でも、口にはいってしまっても安心安全な材料を使いたい！

使うとふんわりとかわいい香りが漂ってちょこっと幸せな気持ちに♡
欲張りな乙女の願いを叶えてくれるリップクリームができました〜( ´ ▽ ` )ﾉ

グリーンライフをKey Wordに、野菜づくりからつながる食や農・
まちづくり・ものづくりの達人をお迎えして開催するcross fmファーム「GREEN LIFE講座」
9月20日(日)は、九州若手能楽師・観世流シテ方 今村嘉太郎氏
（ http://yoshitarou.com/index.html ）をお迎えして、
「はじめて触れる能楽の世界」のワークショップを開催します。
日本最古の芸能「能楽」には興味があるけど何だか難しそう…という初めてもの方にも分かりやすく、能面や所作・謡（うたい）の解説と実演も行っていただきます。

[日時]2015年9月20日(日） 13:00～15:00（12:50までに集合）
[会場]KOKURA natu-garden（小倉駅前COLET/I’m10階
[講師]九州若手能楽師・観世流シテ方 今村嘉太郎 （ http://yoshitarou.com/index.html ）
[申し込み方法]cross fmファーム（farm@crossfm.co.jp）へ、
参加人数・参加者名・各年齢・連絡先を明記の上、
9月18日（火）までにお申し込みください。参加お申し込みはお早めに♪
[参加費・材料費]
①クロスファーマー登録の方は参加費 無料
②一般参加の方は参加費 一般：1000円　高校生以下：500円
（おやつと飲み物つき）
★クロスファーマー登録受付中！
会員になると「GREEN LIFE講座」「おはなし会」の参加費が無料!!（講座内容によっては材料費実費をいただきます）
オトクにグリーンライフを学べます♪
[問・申込]cross fmファーム farm@crossfm.co.jp
　
[サポート企業：小倉駅前I'm / シャボン玉石けん / グリーンキャスティングサプライヤー企業各社]

プランターで育てたじゃがいも。
まだ何鉢か残っていたので、今日のお世話会で全部掘りおこすことに。
でてくる、でてくる！小さくてかわいいお芋さんから立派なお芋さんまでたくさん。

大収穫や～( ´ ▽ ` )ﾉ

収穫後、さっそくゆがいてシンプルにお塩とバターでいただきました。
ひとくち食べて、おいしーーー。と思わず大きな声で叫んでしまった。
本当においしかったけど、みんなで食べるとよりおいしいね。
今回つくったのは、メークインと男爵ときたあかりの3種類。
本当にどれもおいしくておいしくて、1人3個ずつはペロリと食べちゃいました。

写真は、いつもnatu-gardenのお野菜を一生懸命お世話してくれるユウタロウくん。
ありがとう～(^-^)/

cross fmファームでは“グリーンライフ”をKey Wordに、野菜づくりから繋がる「食」や「農」、「ものづくり」、「まちづくり」に関わるゲスト講師を迎えて「おはなし会」を開催中！！

【KOKURA natu-gardenおはなし会】火曜13:00～15:00／金曜18:30～20:30
会場：KOKURA natu-garden（COLET/I'm10階。cross fmスタジオ横）
☆おはなし会がない日はお世話会を開催しています。お気軽にご参加ください♪

◆9月8日（火）13:00～「アロマとハーブのおはなし～リップクリームづくり～」
ゲスト講師：南 孝子さん
フルーツの香りのする、保湿力たっぷりのリップクリームをつくります♪

◆9月11日（金）18:30～「北九州・魚部のおはなし」
ゲスト講師：北九州・魚部のみなさん
身の回りの自然や、そこに住む小さないきもののおはなし。魚部の活動内容も♪

◆9月25日（金）18:30～「野菜づくりのおはなし～秋野菜の苗植えと育て方～」
ゲスト講師：後藤 大悟さん(上野園芸社)
秋野菜の苗植えをします。野菜づくり初心者さんも大歓迎♪

◆9月20日（日）13:00～ GREEN LIFE 講座「はじめて触れる 能楽の世界」
ゲスト講師：今村 嘉太郎さん 他。(九州Wakate能楽隊)


[問] cross fmファーム　farm@crossfm.co.jp
[サポート企業：小倉駅前I'm / シャボン玉石けん / グリーンキャスティングサプライヤー企業各社]

[おはなし会の一般参加費：1回500円]
☆クロスファーマー有料会員に登録の方は・・・「おはなし会」「お世話会」「GREEN LIFE講座」参加費無料（講座の内容によって有料の場合があります）


《ゲスト講師を希望される方へ》
cross fmファームでは、野菜づくり、農業、ものづくり、町づくりなどに関わる方を講師に迎えて、「おはなし会」や「GREEN LIFE講座」を開催しています。現在、話題を提供していただくゲスト講師を募集中!!
ご興味のある方は、「担当者名（団体名）」「連絡先」「お話したい内容」などをご記入の上、cross fmファーム（farm@crossfm.co.jp）へメールください。こちらからご連絡いたします。
※営利目的の広告宣伝PR・勧誘等の行為は対象外とさせていただきます。

「つみきのあかり、ちょっぴりガラス」開催しました。
まずは、ギーコギーコと木の板をのこぎりで切るところからスタート！
がんばって四角や三角の積み木をつくりました。
積み木ができあがると、先生の説明を待たずに(笑)皆さんはもう組み立てるのに夢中！

私も挑戦してみましたが、何度組み立ててもなんだかイマイチ。
なぜ？全然かっこよくできないやーーん(ﾟoﾟ;;
積み木って簡単なようですが、かなりのセンスが問われることが判明しました。

しかし参加者のみなさまはさすがです。お家に持って帰って素敵な作品つくってくれてましたよー。
まわりが真っ暗だと本当にきれい。

飽きたらまた何度も何度も形をかえることができるのが、このランプのいいところ。
かっこいいのができたら、ぜひファームまで写真送って下さいね♪

参加者のみなさま、講師の諫見先生と木村友香さん。
楽しいお時間をありがとうございました(^-^)/