今週のテーマ【　JA福岡市アスパラ菜部会　】


スタジオに
「JA福岡市 園芸販売課の森田ひとみさん」、
お電話で
「JA福岡市 アスパラ菜部会の徳安利信さん 」
「西グリーンセンターの井浦健士郎さん」
にお話をうかがいました☆


この暑さに負けないように！
アスパラ菜を食べて頑張りましょう！




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★今日のレシピ★
「　アスパラ菜のツナサラダ　」
　


★材料★（4人分）

　　　・アスパラ菜...2袋
　　　・卵...2個
　　　・ハム...4枚
　　　・ツナ缶...1個
　　　・マヨネーズ...適量
　　　・塩コショウ...適量



★作り方★
　　
　　　① 固めのゆで卵を作り、粗めのみじん切りに切る。
　　　　 ハムも食べやすい大きさに切る。
　　　② アスパラ菜を２ ～ ３ 分、熱湯で茹で、粗熱を取り
　　　　 食べやすい長さに切る。
　　　③ ①、②、油を切ったツナをマヨネーズ、
　　　　 塩コショウで和えて出来上がり。

　　　


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★今週のプレゼント★

『　JA福岡市のアスパラ菜　10袋　』を2名様に！
応募は番組メールアドレス「shock@crossfm.co.jp」
もしくは、
CROSS FMのHPの「プレゼント」のバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする
CROSS FM初の｢たべ｣番組！
ショッキング！フードプログラム！です☆

メッセージ大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)

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■ 12:18　『Mr.ちんすこうの 今週のショッキングニュース』

　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
■ 13:40　『Vege Shock』提供 : JA福岡市
　　　　　　JA福岡市からの旬な情報を、
　　　　　　炊きたての「福岡市産　元気つくし」と一緒にいただきます!
　


■ 14:00　『こんな店ならたまに行く』
　　　　　　週7外食の主婦、デリシャスさをりさんが
　　　　　　福岡の美味しい物をご紹介♡



■ 14:30　『レッツゴー宇目！エンジョイ宇目！』
　　　　　　大分県佐伯市宇目に行ってきました！



■ 15:10　『フィッシュボーンキラー』
　　　　　　鮮度のいいお魚の情報をお届け!

　　　　　　　　　　


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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！

今週のテーマ【　北崎のスイカ　】


スタジオに
「JA福岡市 園芸販売課の森田ひとみさん」、
お電話で
「JA福岡市 北崎すいか部会 部会長の箕田栄一郎さん」
「西グリーンセンターの山本萌さん」
にお話をうかがいました☆


今年も北崎のすいかは大玉！！
糖度も高いですよ～！
暑い夏は北崎のすいかに決まり！



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★今日のレシピ★
「　オクラのネバネバ丼　」
　


★材料★（4人分）

　　　・オクラ...5～10本
　　　・納豆（できればひきわり）...3パック
　　　・なめこ...1袋
　　　・山芋...お好み
　　　・たくあん...お好み
　　　・めんつゆ...大さじ2
　　　・天かす...大さじ2
　　　・柚子胡椒...お好み
　　　・白ごま...適量



★作り方★
　　
　　　① オクラ、なめこを湯通しして粗く刻んでおく。
　　　② たくあんはお好みで、歯ごたえが残るくらいの大きさに切る。
　　　③ 大き目のボールに①、お好みで②、山芋（サイコロカット）
　　　　 を入れてよく混ぜる。
　　　④ よく混ざったら、めんつゆ、
　　　　 お好みで柚子胡椒を入れて、さらに混ぜる。
　　　⑤ 丼にご飯を入れ、その上に天かすをのせ、
　　　　 ④を上から盛りつけ、最後に白ごまをかけたら出来上がり。
　　　


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★今週のプレゼント★

『　北崎のすいか　』を2名様に！
応募は番組メールアドレス「shock@crossfm.co.jp」
もしくは、
CROSS FMのHPの「プレゼント」のバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！

「フレンズ」のGt/Vo三浦太郎さんに
お電話でお話をうかがいました！！

福岡に8年住まわれていたという三浦さん！
城南シティボーイだったころの思い出を
食の思い出と共にたっぷりお話しくださいました！



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＜リリース情報＞
7/6 初のミニアルバム「Supreb」リリース！

＜ツアー情報＞
「フレンズ -Superb TOUR 2022-」
福岡公演：7/15(金)DRUM Be-1

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする
CROSS FM初の｢たべ｣番組！
ショッキング！フードプログラム！です☆

メッセージ大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)

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■ 12:18　『Mr.ちんすこうの 今週のショッキングニュース』



■ 13:00　『GUEST SHOCK』
　　　　　　「フレンズ」Gt/Vo三浦太郎さんお電話で登場!

　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
■ 13:40　『Vege Shock』提供 : JA福岡市
　　　　　　JA福岡市からの旬な情報を、
　　　　　　炊きたての「福岡市産　元気つくし」と一緒にいただきます!
　


■ 14:00　『こんな店ならたまに行く』
　　　　　　週7外食の主婦、デリシャスさをりさんが
　　　　　　福岡の美味しい物をご紹介♡



■ 15:10　『フィッシュボーンキラー』
　　　　　　鮮度のいいお魚の情報をお届け!

　　　　　　　　　　


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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！

好評につき、プレゼント第2弾!!!
MKレストラン の
お食事券(1000円分)を5名様に！

MKレストランでは、≪昼割¥500 キャンペーン≫実施中♫

ランチメニューは、
チキン南蛮ランチ、ガパオライスランチ、ロコモコランチ、グリーンカレーランチなど。

なんと、昼割500円は、土日も対象です!!!

アルコール飲み放題は¥990

お得にMKレストランを楽しんでください♫

★プレゼント★
応募は番組メールアドレス「shock@crossfm.co.jp」
もしくは、
CROSS FMのHPの「プレゼント」のバナーからも応募できます♪
締切：7月1日（金）正午

今週のテーマ【　JAの自動車共済指定修理工場　】


「JA福岡市 園芸販売課の森田ひとみさん」
「JA福岡市 共済保全課の溝上竹史さん」
にお話をうかがいました！

JAでは万が一の自動車事故に備え
「自動車共済」のご加入をお勧めしています。
事故が起きた際の相手方との交渉はもちろん、
お車の修理のサポートも万全です。
JA管内の指定修理工場には様々なメリットもあります。
日常使いもできる修理工場ですので
ぜひ一度お問合せください！



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★今日のレシピ★
「　ズッキーニの佃煮　」
　


★材料★（4人分）

　　　・ズッキーニ...2本
　　　・ツナ缶...1缶
　　　・白ごま...大さじ1
　　　・ごま油...大さじ1
　　　・砂糖...大さじ1
　　　・調味料...しょう油...大さじ1
　　　　　　　　 輪切り唐辛子...1本分
　　　　　　　　 オイスターソース...大さじ1/2
　　　　　　　　 みりん...大さじ1


★作り方★
　　
　　　① ズッキーニは1cm角に切る。
　　　　 ツナはオイルを切っておく。
　　　② フライパンにごま油を入れ、ツナを炒め、
　　　　 カットしたズッキーニと砂糖を加え、
　　　　 中火で軽くしんなりするまで炒める。
　　　③ ズッキーニがしんなりしてきたら調味料を加え、
　　　　 弱火で煮詰めると出来上がり。
　　　


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★今週のプレゼント★

『　じょうもんさん市場おすすめのジュース 10本　』を2名様に！
応募は番組メールアドレス「shock@crossfm.co.jp」
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締め切りは来週木曜日まで！

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする
CROSS FM初の｢たべ｣番組！
ショッキング！フードプログラム！です☆

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あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)

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■ 12:18　『Mr.ちんすこうの 今週のショッキングニュース』



■ 13:00　『GUEST SHOCK』
　　　　　　山弦（佐橋佳幸さん）からのコメントをOA！

　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
■ 13:40　『Vege Shock』提供 : JA福岡市
　　　　　　JA福岡市からの旬な情報を、
　　　　　　炊きたての「福岡市産　元気つくし」と一緒にいただきます!
　


■ 14:00　『こんな店ならたまに行く』
　　　　　　週7外食の主婦、デリシャスさをりさんが
　　　　　　福岡の美味しい物をご紹介♡



■ 15:10　『フィッシュボーンキラー』
　　　　　　鮮度のいいお魚の情報をお届け!

　　　　　　　　　　


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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
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金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！

今週のテーマ【　浜地農園の桃　】


スタジオに
「JA福岡市 園芸販売課の森田ひとみさん」
お電話で
「博多じょうもんさん市場出荷会員の浜地啓史さん」
にお話をうかがいました！

元岡にある浜地農園では、
今年、梅雨入りが遅かったことで桃が水っぽくならず
甘くて美味し～い桃が出来ています！
皮ごと、丸ごと、食べてみてください♡



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★今日のレシピ★
「　きゅうりと塩こんぶのあっさり漬け　」
　


★材料★（2人分）

　　　・きゅうり...2本
　　　・梅干し...大2個
　　　・ごま油...大さじ2
　　　・しょう油...大さじ1
　　　・塩こんぶ...10g


★作り方★
　　
　　　① きゅうりを洗って乱切りにする。
　　　② きゅうりに塩こんぶ、しょう油、ごま油を混ぜ合わせる。
　　　③ 梅干しのタネを除き、包丁で細かく切って混ぜ合わせて完成。
　　　☆冷蔵庫で冷やして食べると美味しいですよ☆
　　　


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★今週のプレゼント★

『　じょうもんさんおすすめ すぐ食べられるゼリーの詰め合わせ　』を2名様に！
応募は番組メールアドレス「shock@crossfm.co.jp」
もしくは、
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締め切りは来週木曜日まで！

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする
CROSS FM初の｢たべ｣番組！
ショッキング！フードプログラム！です☆

メッセージ大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)

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■ 12:18　『Mr.ちんすこうの 今週のショッキングニュース』



■ 13:00　『今週のウマ一本』
　　　　　　ららぽーと福岡の美味しいもの！

　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
■ 13:40　『Vege Shock』提供 : JA福岡市
　　　　　　JA福岡市からの旬な情報を、
　　　　　　炊きたての「福岡市産　元気つくし」と一緒にいただきます!
　


■ 14:00　『こんな店ならたまに行く』
　　　　　　週7外食の主婦、デリシャスさをりさんが
　　　　　　福岡の美味しい物をご紹介♡



■ 15:10　『フィッシュボーンキラー』
　　　　　　鮮度のいいお魚の情報をお届け!

　　　　　　　　　　


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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！

今週のテーマ【　JA福岡市の小松菜　】


スタジオに
「JA福岡市 園芸販売課の森田ひとみさん」
お電話で
「西グリーンセンター軟弱部会　小松菜部長の三島裕幸さん」
「西グリーンセンターの井浦健士郎さん」
にお話をうかがいました！

カルシウムたっぷりの小松菜！
煮魚の残り汁で煮ると美味しいですよ～♡
下茹でいらずで調理しやすい！
「JA福岡市」のマークの小松菜をぜひどうぞ！



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★今日のレシピ★
「　小松菜のナムル　」
　


★材料★（4人分）

　　　・小松菜...1袋
　　　・(A)ごま油...大さじ1
　　　　　 しょう油...大さじ1
　　　　　 ごま...少々
　　　　　 塩...少々


★作り方★
　　
　　　① 小松菜を茹で、3～4cm位に切って水気をきる。
　　　② (A)を混ぜ合わせておいて、①を和える。
　　　※小松菜は茎から茹で、クタクタにならないように
　　　　さっと茹でましょう！
　　　


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★今週のプレゼント★

『　JA福岡市の小松菜 10袋　』を2名様に！
応募は番組メールアドレス「shock@crossfm.co.jp」
もしくは、
CROSS FMのHPの「プレゼント」のバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！

今月の全国ツアーをもって活動休止を発表されている
「MISSION」から、俳優の福士誠治さんにお電話でお話をうかがいました！


MISSIONは2019年に俳優の福士誠治さんと、音楽家・濱田貴司さんによって結成されたロックバンド。

5/11に初のALBUM『TIME LOVER』をリリース！
6/11(土)福岡から活動休止前のツアーが始まります！

『シアターロック・ザ・ミッション「Time Lover」』福岡公演
日時：6月11日(土)　17:00開場/18:00開演
会場：BEAT STATION


そして！今夜はインストアイベント開催！
日時：6月10日(金) 19時～
会場：タワーレコード福岡パルコ店
内容：ミニライブ&特典会


詳しくはMISSIONのオフィシャルHPをチェックしてみてください☆

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする
CROSS FM初の｢たべ｣番組！
ショッキング！フードプログラム！です☆

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いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
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※とんこっちゃん・ふじ子はお休みです。
　6/10の代打は「そよかぜましおさん」です。※


■ 12:18　『Mr.ちんすこうの 今週のショッキングニュース』



■ 13:00　『GUEST SHOCK』
　　　　　　MISSIONの福士誠治さんがお電話で登場！
　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
■ 13:40　『Vege Shock』提供 : JA福岡市
　　　　　　JA福岡市からの旬な情報を、
　　　　　　炊きたての「福岡市産　元気つくし」と一緒にいただきます!
　


■ 14:00　『こんな店ならたまに行く』
　　　　　　週7外食の主婦、デリシャスさをりさんが
　　　　　　福岡の美味しい物をご紹介♡



■ 15:10　『フィッシュボーンキラー』
　　　　　　鮮度のいいお魚の情報をお届け!


　　
■ 番組のどこかで、そよかぜましおさんのコーナーもあるかも?!　　　　　　　　　　


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