ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！

今週はゲストに、浜辺の旅館　満帆荘の貞光雄大さんをお迎えしました♪

JA福岡市 営農販売課の三島さんと森田さん、西グリーンセンター 谷さん、
かつお菜組合 組合員 吉村敏之さんにお越しいただきました！
今日は「かつお菜」をご紹介いただきました！


★今日のレシピ★
かつお菜と人参のきんぴら

（材　料）　4人分
かつお菜 … 大１枚
人参 … 1/3 本
白いりごま … 大１
ごま油 … 大１
Ａ
酒 … 大１
さとう … 大１
みりん … 大１
しょうゆ … 大１
　　 　　　　　　
（作り方）
かつお菜を１ ㎝ 幅に切る。人参を千切りにする。
② フライパンにごま油を熱して、人参を炒めて軽く塩コショウし、
　かつお菜を加え少ししんなりするまで炒める。
③ 炒めた２ に調味料A を加えて、さらに軽く炒めて、最後にいりごまを
　全体にまぶして出来上がり。

★プレゼント★
『　かつお菜10枚　』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！

今日は、鳥飼カフェ 六本松店 店長 山本健太さんにスタジオにお越しいただきました！

「濃厚豆乳 生ガトーショコラ 8種類セット」「タピオカチーズティー」「伊万里牛とろ肉カレー」をお持ちいただきました！
濃厚豆乳 生ガトーショコラはネットでも注文できます♪
タピオカは手作りでもちもち(＾＾)
とろ肉カレーはお肉がゴロっとスパイシー！！

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆

メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)

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■12：20　『Mr.ちんすこうの今週のショッキングニュース』
　　　　　　知っている人は知っている！あの人が食ニュースをご紹介！


■13：00　『DHC ライフスタイルカウンシル』


■13：10　『今週のうま一本！！』


■13：40　『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
　　　　　　JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
　　　　　

■14：00　『ネクステージヒーロー！』
　　　　　　九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います。
　　　　　　今週のゲストは、満帆荘の貞光雄大さんです。


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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！

ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！
今週はゲストに、農食たゆとま 代表の宮﨑智子さんをお迎えしました♪

JA福岡市 営農販売課の森田さん、かぶ部会 部会員 吉岡将太さん、
早良グリーンセンター 高田さんにお越しいただきました！
今日は「かぶ」をご紹介いただきました！


★今日のレシピ★
かぶときのこの味噌炒め

（材　料）　4人分
かぶ：　300ｇ（握りこぶしくらいの大きさ3玉分）
かぶの葉：　50ｇ　　豚肉：　200ｇ
しめじ：　1パック エリンギ：　180ｇ
生姜スライス：　50ｇ
合わせ味噌、酒、らっきょう酢：　各小さじ1
しょう油：　大さじ4
すりごま：　適量
Aコープぶどうのオイル：　大さじ2
　　 　　　　　　
（作り方）
１．かぶは厚く皮をむき、3ミリ位のいちょう切りにし、葉は3センチの長さに切る。
２．きのこは石づきを取り、手でさく。豚肉は2センチ位に切る。
３．フライパンにグレープシードオイルを入れ、生姜を炒めて、豚肉、きのこ、かぶ、葉の順番で炒め、火が通ったら、☆の調味料を入れ、全体にからませる。
４．器に盛り、すりごまを上にかける。


★プレゼント★
『　かぶ15玉　』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！

今日は、「博多味処 いろは」店長 原田隆史さんにスタジオにお越しいただきました♪

博多の水炊きの名店「博多味処いろは」の水炊きがお家で食べられます！
1～2人前(2人前は十分ある！とhoneyさんとふじ子さん)のセットは赤鶏もも肉、鳥ミンチに、いろはポン酢と柚子胡椒、honeyさんが目を潤ませる程の絶品！いろは特製スープ、博多うどんまでついて3780円(税込)！！！！
今年の自分へのご褒美に、友達や家族との集まりごとに、更に大切な人へのプレゼントにも♪
ふじ子さんが番組中に言っていた通り「家で食べるとお店でも食べたくなる！」こと間違いなしの水炊きです！！！！

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆

メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)

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■12：20　『Mr.ちんすこうの今週のショッキングニュース』
　　　　　　知っている人は知っている！あの人が食ニュースをご紹介！


■13：00　『DHC ライフスタイルカウンシル』


■13：10　『今週のうま一本！！』


■13：40　『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
　　　　　　JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
　　　　　

■14：00　『ネクステージヒーロー！』
　　　　　　九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います。
　　　　　　今週のゲストは、農食たゆとま 代表の宮﨑智子さんです。


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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！

ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！

今週はゲストに、合同会社ダイアローグクリエイターズの代表 中村美鈴さんをお迎えしました♪

JA福岡市 営農販売課の三島さんと森田さん、
東グリーンセンター 山口さん、板付ブロッコリー部会 部会員 城戸将富実さんにお越しいただきました！
今日は「ブロッコリー」をご紹介いただきました！


★今日のレシピ★
ブロッコリーの南蛮漬け

（材　料）　2人分
ブロッコリー：　1株
玉ねぎ（スライス）：　1/8個（30ｇ）
塩：　ひとつまみ
ごま油：　大さじ2
らっきょう酢：50ｃｃ
しょう油：　大さじ2

（作り方）
１．ブロッコリーは小房に分け、大きいものは半分に切る。茎は食べやすい長さに切り、薄くスライスする。
２．鍋に湯を沸かし、塩をひとつまみ入れ、ブロッコリーを2～3分茹でる。茹であがったらザルに取り、水気を切っておく。
３．小鍋に、ごま油と赤唐辛子を入れ軽く温める。火を消し、らっきょう酢、しょう油を加える。
４．ボウルかバット等にブロッコリーと玉ねぎと３を入れ、しばらく漬け込んだら出来上がり。


★プレゼント★
『　ブロッコリー10株　』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！

TRIPLANE 江畑兵衛さんをゲストにお迎えしてお話を伺いました！

来年1/29(水)NEWアルバム『unanimous』をリリースされます♪
明日！『いくぜ！クリスマス魂2019in福岡』が開催されます！
来年4/4(土)にTRIPLANE LIVE TOUR 2020『unanimous』福岡公演が行われます！

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆

メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)

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■12：20　『Mr.ちんすこうの今週のショッキングニュース』
　　　　　　知っている人は知っている！あの人が食ニュースをご紹介！


■13：00　『DHC ライフスタイルカウンシル』


■13：10　『ゲストSHOCK!』
　　　　　　TRIPLANE　Vo.Gt 江畑兵衛さんをゲストにお迎えしてお話を伺います♪


■13：40　『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
　　　　　　JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
　　　　　

■14：00　『ネクステージヒーロー！』
　　　　　　九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います。
　　　　　　今週のゲストは、合同会社ダイアローグクリエイターズの代表 中村美鈴さんです。


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FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！

吉本坂46の金田哲さん、榊原徹士さんをゲストにお迎えしてお話を伺いました✨
ぜひ締めスト（締めのウエスト）されて下さい😁

3rdシングル「不能ではいられない」は12月25日リリースです 🎵
明日、HMV&BOOKS HAKATAにて予約イベントも開催されますよ❗️

ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！

今週はゲストに、高木整体院代表のたかきのりこさんをお迎えしました♪

JA福岡市 営農販売課の三島さんと森田さん、
北崎大根部会　楢崎光輝さんにお越しいただきました！
今日は「北崎大根」をご紹介いただきました！


★今日のレシピ★
大根のピカタ

（材　料）4人分
大根 … 400g
卵 … 2個
パセリのみじん切り … 10g
豚薄切り肉 … 8枚
粉チーズ … 大さじ3
塩コショウ … 少々
小麦粉(薄力粉) … 少々
オリーブオイル … 大さじ1.5

（作り方）
①大根は、皮をむき1 センチほどの輪切りにする。
②切った大根を皿にならべ、水大さじ２ を入れ600wで5分レンジにかける。
③ ②の大根の表面の水分をキッチンペーパーで拭き取り豚肉を巻いていく。
塩コショウをふり、小麦粉をまぶす。
④ボールに卵、パセリ、粉チーズを入れかきまぜる。
⑤ ③を④にくぐらせ、オリーブオイルを引いて温めたフライパンで焼く。


★プレゼント★
『　博多じょうもんさん甘酒2本　』2名様に！
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締め切りは来週木曜日まで！

ReNさんをゲストにお迎えして、お話を伺いました✨
カレー愛が伝わってきましたね🍛

ニューEP「Fallin'」は今週リリースされたばかり🎵
昨日福岡でライブでしたが、2月22日(土)DRUM LOGOSにまた来てくれますよ😆
現在HPでオフィシャル先行も行っています❗️

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆

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あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)

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■12：20　『Mr.ちんすこうの今週のショッキングニュース』
　　　　　　知っている人は知っている！あの人が食ニュースをご紹介！


■13：00　『DHC ライフスタイルカウンシル』


■13：10　『ゲストSHOCK!』
　　　　　　ReNさんをゲストにお迎えしてお話を伺います♪


■13：40　『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
　　　　　　JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
　　　　　

■14：00　『ネクステージヒーロー！』
　　　　　　九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います。
　　　　　　今週のゲストは、高木整体院代表のたかきのりこさんです。


■14：32　『ゲストSHOCK!』
　　　　　　吉本坂46さんをゲストにお迎えしてお話を伺います♪


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金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！

明日から２週間、ベイサイドプレイス博多で開催される「マルタのからだステーション展」について、関連イベント「マルタの歌の会」に出演する田中なずなさんにスタジオにお越しいただきました！

☆田中なずなとマルタの歌の会
【日程】
2019年11月23日（土・祝）
【時間】
①12：30
②15：00
【場所】
あそびたいけん！ミルキーウェイ（ベイサイドプレイス博多 C館2階）
【料金】
無料 (ミルキーウェイの利用料のみ必要）

ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！

今週はゲストに、アトリエ遊我 代表 佐近渓雪さんをお迎えしました♪

JA福岡市 営農販売課の三島さんと森田さん、
総合企画課　梶原係長にお越しいただきました！
今日は「天神じょうもんさん市場」をご紹介いただきました！


★今日のレシピ★
こってり人参

（材　料）4人分
人参 … 1本（１３０ｇ）
インゲン豆 … 4本（５５ｇ）
焼肉のタレ … 大さじ２
マヨネーズ … 小さじ１
きざみのり … 適宜

（作り方）
①人参は薄めの短冊切りにしてラップをして600Ｗで2分レンジにかける。
②インゲン豆は2分ほど塩ゆでし、細切りにする。
③焼肉のタレとマヨネーズを混ぜて刻みのりをのせたら、出来上がり。
※インゲン豆は、茹ですぎると歯ごたえがなくなり、豆本来の香りも
なくなるので、茹ですぎないこと！！


★プレゼント★
『　博多じょうもんさん甘酒2本　』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆

メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)

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■12：20　『Mr.ちんすこうの今週のショッキングニュース』
　　　　　　知っている人は知っている！あの人が食ニュースをご紹介！


■13：00　『DHC ライフスタイルカウンシル』


■13：25　『コメントゲストSHOCK!』
　　　　　　琴音さんのコメントをお届けします♪


■13：40　『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
　　　　　　JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
　　　　　

■14:00　『ネクステージヒーロー！』
　　　　　　九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います。
　　　　　　今週のゲストは、アトリエ遊我 代表 佐近渓雪さんです。


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FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！