V･A･D weekend、毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ！　

その名も「V･A･D Workout」

インストラクターは、スポーツトレーナーの穴井芳恵さんです。

9月のWorkout！
今月のテーマは「下半身を引き締めよう！！」です。

お尻から下半身へ。上から鍛えてきました。
効果はいかがです？

今日は「大腿四頭筋」を鍛えます！

床を使っての運動です！

【V･A･D Workout】でおなじみの穴井芳恵先生が活躍している
「さいとぴあ」「コミセンわじろ」のfacebookも
ぜひチェックしてみてください

1 You Were Mine / 久保田利伸
2 Put Your Hands Together (Remix) / The O'Jays
3 Future Is Born feat. mabanua / Rhymester
4 It's Tricky / RUN DMC
5 Rapper's Delight / The Sugarhill Gang
6 I Believe In Miracles (The Lisa Marie Experience Radio Edit) / Hi-Rise
7 Move Me / Cerrone feat. Brendan Reilly & Nile Rodgers
8 It's Sunny (Lucas Valentine Remix) / TLC
9 Fine By Me / Chris Brown

ハロー！福岡！今週も『VAD weekend』！

夏休みも終わり2学期がはじまり、
大人にとってはいつもの日常に戻る9月の到来！！

9月、秋といえば…？？
アナタの頭に一番に思い浮かぶのは？

さて今週もアゲテイコウゼーーーー！！！！

さっそくメニューのご紹介です。

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
12:10【MASAKI's NON STOP MIX】
MASAKI選曲の最高のMIXをお届け。

13:10【V･A･D Workout】
毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ!!
簡単なエクササイズと、その効能や効く部分を紹介します♪

14:00【スーパースター列伝】
毎週1組のビッグネームにスポットを当ててお送りするコーナー。
生い立ちから音楽的バックグラウンド、
そして現在に至るまでの様々な情報とともに、
その音楽たちに触れていきます。

9月は「アナタが選ぶ列伝アーティスト」！！
その第一弾となる今回は
【Earth, Wind & Fire】

あなたのリクエスト、選んだ理由もぜひ添えてお待ちしております！

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

今日も音楽三昧でV.A.Dにお届けしていきます。
「D」 ＝ どうか、乗り遅れないように

V･A･D weekend、毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ！　

その名も「V･A･D Workout」

インストラクターは、スポーツトレーナーの穴井芳恵さんです。

8月最後のWorkoutですよ！
今月のテーマは「お腹スッキリ！」でしたね。

さて、今日は「中殿筋」を鍛えます！

壁を使う運動となってます。

皆でレッツワークアウト！！

【V･A･D Workout】でおなじみの穴井芳恵先生が活躍している
「さいとぴあ」「コミセンわじろ」のfacebookも
ぜひチェックしてみてください！

1 Summer Breeezin' / Diana King
2 Surf City / 杏里
3 I Don't Mind (Ocean Breeze Remix) / Elisha La'verne
4 Brazillian Rhyme / Marcus Miller
5 Summer / Kool & The Gang feat. Lauryn Hill
6 The Doo Bop Song / Miles Davis
7 Long Hot Summer Night / J.T. Taylor
8 Summertime (DJ Jazzy Jeff's Mix) / DJ Jazzy Jeff & The Fresh Prince
9 Everyone Falls In Love -Summer Lover Remix / Jenifer Nitto feat. Tony G.
10 I Wanna Sex You Up / Color Me Badd

ハロー！福岡！今週も『VAD weekend』！

8月の最後のVAD！！

夏終っちゃいますか…
すこし寂しいですね？
ただ、今年の夏は非常に暑かった！
あなたはこの夏の思い出何を思い浮かべますか？

さて、夏をまだ楽しみきってないというあの男と
アゲテイコウゼーーーー！！！！

さっそくメニューのご紹介です。

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
12:10【MASAKI's NON STOP MIX】
MASAKI選曲の最高のMIXをお届け。

13:10【V･A･D Workout】
毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ!!
簡単なエクササイズと、その効能や効く部分を紹介します♪

14:00【スーパースター列伝】
毎週1組のビッグネームにスポットを当ててお送りするコーナー。
生い立ちから音楽的バックグラウンド、
そして現在に至るまでの様々な情報とともに、
その音楽たちに触れていきます。

今回は【角松敏生】列伝！

あなたのリクエスト、選んだ理由もぜひ添えてお待ちしております！

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

今日も音楽三昧でV.A.Dにお届けしていきます。
「D」 ＝ どうか、乗り遅れないように

V･A･D weekend、毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ！　

その名も「V･A･D Workout」

インストラクターは、スポーツトレーナーの穴井芳恵さんです。

7月のWorkout！
今月のテーマは「お尻を強く！美しく！」です。

さて、今日は「背中～下肢」を鍛えます！

床で行いまーす！

【V･A･D Workout】でおなじみの穴井芳恵先生が活躍している
「さいとぴあ」「コミセンわじろ」のfacebookも
ぜひチェックしてみてください

1 EZ DO DANCE / TRF
2 Don't You Love Me / 49'ers
3 Rockin' Over The Beat (Rockin' Over Manchester 7" Remix) / Technotronic
4 Causing A Commotion / Madonna
5 Psychic Magic / G.I Orange
6 Who Can It Be Now / Men At Work
7 You Can Get What You Want / Joe Jackson
8 Future Is Born feat. mabanua / Rhymester
9 Back in the Old School / Chic (feat. Nile Rodgers)

ハロー！福岡！今週も『VAD weekend』！

お盆も過ぎ、八月後半へ突入！
夏の終わりがぼんやり見えて来ています…

と言っても、まだまだ日中は暑いです！
今日は各地でフェスが行われていますが
行かれる方はお気をつけて～！

さて、今日もも毎日がセルフフェス男と
アゲテイコウゼーーーー！！！！

さっそくメニューのご紹介です。

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
12:10【MASAKI's NON STOP MIX】
MASAKI選曲の最高のMIXをお届け。


13:10【V･A･D Workout】
毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ!!
簡単なエクササイズと、その効能や効く部分を紹介します♪

14:00【スーパースター列伝】
毎週1組のビッグネームにスポットを当ててお送りするコーナー。
生い立ちから音楽的バックグラウンド、
そして現在に至るまでの様々な情報とともに、
その音楽たちに触れていきます。

今回は【KICK THE CAN CREW】列伝！

あなたのリクエスト、選んだ理由もぜひ添えてお待ちしております！

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

今日も音楽三昧でV.A.Dにお届けしていきます。
「D」 ＝ どうか、乗り遅れないように

V・A・D weekendからのお知らせ！

いつも行っている「スーパースター列伝」ですが、
日頃のご愛顧に感謝しまして、来月である9月は
リスナーであるアナタにアーティストを選んでいただきたいのです！

アナタが大好きなアーティストをぜひ教えて下さい！！
みんなで盛り上げていきましょう↑↑

すでに受付は開始しております！
いつでも思いついた時にお送りください！

楽しみにしてお待ちしてます！！

1 Boy Meets Girl (Radio Edit) / TRF
2 Good Times (Soulmakers Remix) / Roll Deep
3 Ain't Giving Up - Sigala Club Edit / Craig David & Sigala
4 The Sound – Remix / The 1975
5 So Good – Remix / Zara Larsson feat. Ty Dolla $ign
6 Something Just Like This – Remix / The Chainsmokers & Coldplay
7 Heatstroke – Remix / Calvin Harris feat. Young Thug, Pharrell Williams, & Ariana Grande
8 Good Time - Moto Blanco Edit / Charlie Wilson feat. Pitbull
9 Future Is Born feat. mabanua / Rhymester
10 Rapper's Delight – Remix / The Sugarhill Gang

ハロー！福岡！今週も『VAD weekend』！

昨日からお盆休み！と言う方
今年は少し長めのお休みになるのでは？

有意義な休日をお過ごしください！

さて、きょうも休むことなくやってるあの男と
アゲテイコウゼーーーー！！！！

さっそくメニューのご紹介です。

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
12:10【MASAKI's NON STOP MIX】
MASAKI選曲の最高のMIXをお届け。


13:10【V･A･D Workout】
毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ!!
簡単なエクササイズと、その効能や効く部分を紹介します♪

14:00【スーパースター列伝】
毎週1組のビッグネームにスポットを当ててお送りするコーナー。
生い立ちから音楽的バックグラウンド、
そして現在に至るまでの様々な情報とともに、
その音楽たちに触れていきます。

今回は【Rick Astley】列伝！

あなたのリクエスト、選んだ理由もぜひ添えてお待ちしております！

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

今日も音楽三昧でV.A.Dにお届けしていきます。
「D」 ＝ どうか、乗り遅れないように

【V･A･D Workout】でおなじみの穴井芳恵先生が活躍している
「さいとぴあ」「コミセンわじろ」のfacebookも
ぜひチェックしてみてください

V･A･D weekend、毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ！　

その名も「V･A･D Workout」

インストラクターは、スポーツトレーナーの穴井芳恵さんです。

8月のWorkout！
今月のテーマは「お尻を強く！美しく！」です。

さて、今日は「大殿筋」を鍛えます！

床を使って行いますよ～！

V･A･D weekend、毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ！　

その名も「V･A･D Workout」

インストラクターは、スポーツトレーナーの穴井芳恵さんです。

8月最初のWorkout！
今月のテーマは「お尻を強く！美しく！」です。

さて、今日は「大殿筋」を鍛えます！

床で仰向けになれるスペースの確保をお願いします

【V･A･D Workout】でおなじみの穴井芳恵先生が活躍している
「さいとぴあ」「コミセンわじろ」のfacebookも
ぜひチェックしてみてください

今週MIXを届けてくれたのは西中洲、『Dress』の【DJ Yokochin】！

1 LOVE RAIN ～恋の雨～ / 久保田利伸
2 24K Magic / Bruno Mars
3 Funkin' For Jamaica / Tom Browne
4 Where the Sun Goes（feat.Steve Wonder） / Redfoo
5 Get Lucky / Daft Punk Feat. Pharrell Williams
6 Problem / Ariana Grande Feat. Iggy Azalea
7 Closer feat. Halsey / The Chainsmokers
8 Let Me Love You feat. Justin Bieber / DJ Snake
9 Cold Water feat. Justin Bieber & MØ / Major Lazer

ハロー！福岡！今週も『VAD weekend』！

ここ小倉では今日明日とわっしょい百万夏祭りだー！！
イベント盛りだくさんのお祭り
みなさんも小倉にお越しになってはどうです？
ただし、高温が予想されますので熱中対策は必要ですよ！

台風近付いてきてます！
対策は早めにしておきましょう

今日もアゲテイコウゼーーーー！！！！

さっそくメニューのご紹介です。

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
12:10【Beat the street】
今週は西中洲、『Dress』のDJ YokochinのMIXをお届け！

13:10【V･A･D Workout】
毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ!!
簡単なエクササイズと、その効能や効く部分を紹介します♪

14:00【スーパースター列伝】
毎週1組のビッグネームにスポットを当ててお送りするコーナー。
生い立ちから音楽的バックグラウンド、
そして現在に至るまでの様々な情報とともに、
その音楽たちに触れていきます。

今回は【Linkin Park】列伝！

あなたのリクエスト、選んだ理由もぜひ添えてお待ちしております！

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

今日も音楽三昧でV.A.Dにお届けしていきます。
「D」 ＝ どうか、乗り遅れないように