V･A･D weekend、毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ！　

その名も「V･A･D Workout」

インストラクターは、スポーツトレーナーの穴井芳恵さんです。

４月のWorkout！
今月のテーマは「気持ちの良いストレッチ」です。

さて、今日は「腸腰筋」を気持ち良くします！

床を使います(`Д´)ゞ

【V･A･D Workout】でおなじみの穴井芳恵先生が活躍している
「さいとぴあ」「コミセンわじろ」のfacebookも
ぜひチェックしてみてください

1 2nd Time Around / Tuxedo
2 Ladies Night / Kool & The Gang
3 Reach Out / George Duke
4 Never Give Up On A Good Thing / George Benson
5 Let Me Show You / Larry Wu
6 Joy And Pain / Vernon Burch
7 Still Waiting / Heat
8 Just For You / 中沢ノブヨシ
9 Back in the Old School / Chic (feat. Nile Rodgers)

ハロー！福岡！今週も『VAD weekend』！

桜だいぶ散ってしまいましたねぇ…
皆さんお花見はされましたか？？

花は散っても気持ちは散らない！
さぁ今週もアゲテイコウゼーーーー！！！！

さっそくメニューのご紹介です。

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12:10【MASAKI's NON STOP MIX】
MASAKI選曲の最高のMIXをお届け。

13:10【V･A･D Workout】
毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ!!
簡単なエクササイズと、その効能や効く部分を紹介します♪

14:00【スーパースター列伝】
毎週1組のビッグネームにスポットを当ててお送りするコーナー。
生い立ちから音楽的バックグラウンド、
そして現在に至るまでの様々な情報とともに、
その音楽たちに触れていきます。

今回は【Usher】列伝！

あなたのリクエスト、選んだ理由もぜひ添えてお待ちしております！

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今日も音楽三昧でV.A.Dにお届けしていきます。
「D」 ＝ どうか、乗り遅れないように

V･A･D weekend、毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ！　

その名も「V･A･D Workout」

インストラクターは、スポーツトレーナーの穴井芳恵さんです。

４月のWorkout！
今月のテーマは「気持ちの良いストレッチ」です。

さて、今日は「大殿筋」を気持ち良くします！

用意するものは椅子であります(`Д´)ゞ

【V･A･D Workout】でおなじみの穴井芳恵先生が活躍している
「さいとぴあ」「コミセンわじろ」のfacebookも
ぜひチェックしてみてください

1 Minute / No Way Back feat. Sophia Black
2 Shelter / Porter Robinson & Madeon
3 Slide / Calvin Harris feat. Frank Ocean & Migos
4 Mind Made Up (Extended Ver) / Lenno vs Cookin' On 3 Burners
5 Going Back To My Roots / Odyssey
6 Just For You / 中沢ノブヨシ
7 Somebody Loves You / Charlie Wilson
8 I Wanna Be With You / Armenta & The Magic
9 Hot Mess / Chromeo

ハロー！福岡！今週も『VAD weekend』！

新年度が始まって１週間たちました。
新しい環境になってバタバタしているという人もいるんじゃないでしょうか？

もしかしたら今日初めて聴くという方もいるかもしれません！？

新年度になって忙しいという人も
去年度から何も変わってないよという人も
アゲテイコウゼーーーー！！！！

さっそくメニューのご紹介です。

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12:10【MASAKI's NON STOP MIX】
MASAKI選曲の最高のMIXをお届け。

13:10【V･A･D Workout】
毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ!!
簡単なエクササイズと、その効能や効く部分を紹介します♪

14:00【スーパースター列伝】
毎週1組のビッグネームにスポットを当ててお送りするコーナー。
生い立ちから音楽的バックグラウンド、
そして現在に至るまでの様々な情報とともに、
その音楽たちに触れていきます。

今回は【スチャダラパー】列伝！

あなたのリクエスト、選んだ理由もぜひ添えてお待ちしております！

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今日も音楽三昧でV.A.Dにお届けしていきます。
「D」 ＝ どうか、乗り遅れないように

V･A･D weekend、毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ！　

その名も「V･A･D Workout」

インストラクターは、スポーツトレーナーの穴井芳恵さんです。

４月のWorkout！
今月のテーマは「気持ち良いストレッチ」です。

今日は首をのばします！

イスの準備をしてお待ちくださーい！！

緊張してかたくなった時にピッタリの運動です！
今日は簡単ですので皆さんもぜひご一緒に

【V･A･D Workout】でおなじみの穴井芳恵先生が活躍している
「さいとぴあ」「コミセンわじろ」のfacebookも
ぜひチェックしてみてください

1 Ain't Nothin' Wrong / K.C. & The Sunshine Band
2 Crazy Love / Alton Mcclain & Destiny
3 It's A Shame / Spinners
4 More Than A Woman [Extended Remix] / Tavares
5 Give Me Your Love / George Duke
6 Fallin' / Victor Haynes
7 Ain't No Party (Like A Monday Night) / Cerrone feat. Kiezsa
8 Just For You / 中沢ノブヨシ
9 Everyday People (Remix) / Aretha Franklin

ハロー！福岡！今週も『VAD weekend』！

土曜ですけど…今日から新年度！！
新生活の始まりを迎える方もいますか？

来週からようやく20度を超える日もあるようで
桜の見ごろもそろそろなのでは？

今年度もアゲテイコウゼーーーー！！！！

さっそくメニューのご紹介です。

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12:10【MASAKI's NON STOP MIX】
MASAKI選曲の最高のMIXをお届け。

13:10【V･A･D Workout】
毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ!!
簡単なエクササイズと、その効能や効く部分を紹介します♪

14:00【スーパースター列伝】
毎週1組のビッグネームにスポットを当ててお送りするコーナー。
生い立ちから音楽的バックグラウンド、
そして現在に至るまでの様々な情報とともに、
その音楽たちに触れていきます。

今回は【Journey】列伝！

あなたのリクエスト、選んだ理由もぜひ添えてお待ちしております！

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今日も音楽三昧でV.A.Dにお届けしていきます。
「D」 ＝ どうか、乗り遅れないように

V･A･D weekend、毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ！　

その名も「V･A･D Workout」

インストラクターは、スポーツトレーナーの穴井芳恵さんです。

３月のWorkout！
今月のテーマは「体幹を強く！！」です。

さて、今日は「大殿筋」を鍛えます！

今月MASAKIがヒーヒー言う様な運動を届けてくれました！
今日はどうなのでしょうか？

寝そべることができるスペースの床を使います！

【V･A･D Workout】でおなじみの穴井芳恵先生が活躍している
「さいとぴあ」「コミセンわじろ」のfacebookも
ぜひチェックしてみてください

1 Tokyo Soul Lady / 中沢ノブヨシ
2 Say You Love Me Girl / Breakwater
3 Keepin' Love New / Howard Johnson
4 Waiting For Your Love / TOTO
5 Mind Made Up (Extended Ver) / Lenno vs Cookin' On 3 Burners
6 Move Me / Cerrone feat. Brendan Reilly & Nile Rodgers
7 Treasure (Cash Cash Remix) / Bruno Mars
8 Can You Feel The Force / Real Thing
9 Back in the Old School / Chic (feat. Nile Rodgers)

ハロー！福岡！今週も『VAD weekend』！

福岡の桜開花宣言いつになるでしょうか？

なかなか暖かくなってくれませんね！
中途半端な気温で服装も難しい

3月の土曜も今日で終わり！
来週からは新年度です！

2017年度最後もアゲテイコウゼーーーー！！！！

さっそくメニューのご紹介です。

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12:10【MASAKI's NON STOP MIX】
MASAKI選曲の最高のMIXをお届け。

13:10【V･A･D Workout】
毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ!!
簡単なエクササイズと、その効能や効く部分を紹介します♪

14:00【スーパースター列伝】
毎週1組のビッグネームにスポットを当ててお送りするコーナー。
生い立ちから音楽的バックグラウンド、
そして現在に至るまでの様々な情報とともに、
その音楽たちに触れていきます。

今回は【Elton John】列伝！

あなたのリクエスト、選んだ理由もぜひ添えてお待ちしております！

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今日も音楽三昧でV.A.Dにお届けしていきます。
「D」 ＝ どうか、乗り遅れないように

V･A･D weekend、毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ！　

その名も「V･A･D Workout」

インストラクターは、スポーツトレーナーの穴井芳恵さんです。

３月のWorkout！
今月のテーマは「体幹を強く！！」です。

今日は「下腹部」を鍛えます！

用意するものは安定したイスです。

簡単な運動ですが、いい汗かきそうです！

【V･A･D Workout】でおなじみの穴井芳恵先生が活躍している
「さいとぴあ」「コミセンわじろ」のfacebookも
ぜひチェックしてみてください

1 The Lodgers / The Style Council
2 Could It Be I'm Falling In Love / Spinners
3 Fallin' / Victor Haynes
4 I Can't Go For That / Mondo Grosso
5 Never Knew Love Like This Before / Sonya
6 Over You / Live Jays
7 Never Knew Love Like This / Pauline Henry
8 Real Love / Drizabone
9 Digging Your Scene / Rahsaan Patterson

ハロー！福岡！今週も『VAD weekend』！

今日は暖かい一日になりそうです

世の中３連休！
今日はドライブにはもってこいの日です！
そのお供にVADをぜひ！

この連休の予定はどうなってますか？
今週もアゲテイコウゼーーーー！！！！

さっそくメニューのご紹介です。

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12:10【MASAKI's NON STOP MIX】
MASAKI選曲の最高のMIXをお届け。

13:10【V･A･D Workout】
毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ!!
簡単なエクササイズと、その効能や効く部分を紹介します♪

14:00【スーパースター列伝】
毎週1組のビッグネームにスポットを当ててお送りするコーナー。
生い立ちから音楽的バックグラウンド、
そして現在に至るまでの様々な情報とともに、
その音楽たちに触れていきます。

今回は【RIZE】列伝！

あなたのリクエスト、選んだ理由もぜひ添えてお待ちしております！

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今日も音楽三昧でV.A.Dにお届けしていきます。
「D」 ＝ どうか、乗り遅れないように