V･A･D weekend、毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ！　

その名も「V･A･D Workout」

インストラクターは、スポーツトレーナーの穴井芳恵さんです。

10月のWorkout！
今月のテーマは「腰スッキリ！」です。

今日は「腰背部」をほぐす運動です！

用意するものはイスでお願いしま～すm(_ _)m

【V･A･D Workout】でおなじみの穴井芳恵先生が活躍している
「さいとぴあ」「コミセンわじろ」のfacebookも
ぜひチェックしてみてください

今週MIXを届けてくれたのは中洲、『Roots』の【DJ Toshio】！

1 Love no limit / Mary J.Blige
2 Return of the Mack / Mark Morison
3 People Every Day / Arrested Development
4 Shy guy / Diana King
5 Informer / Snow
6 Next to you / Aswad
7 The Sign / Ace of bace
8 Take me there / Blackstreet  feat Mya
9 OPP remix / Naughty by nature
10 Hip hop hooray  remix / Naughty by nature
11 Boom shake the room / Jazzy Jeff & Fresh prince
12 Let me clear my throat / DJ Kool

ハロー！福岡！今週も『VAD weekend』！

土曜日雨の日が多い気がしませんか？
MASAKIは雨男？

今週は半袖で過ごせる日もありましたが、
来週は最高気温も少し低そうです。
体調には気をつけないといけませんね！

それでは今週も～
アゲテイコウゼーーーー！！！！

さっそくメニューのご紹介です。

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12:10【Beat the street】
福岡で活躍するDJによるノンストップMIXゾーン。
今週MIXを届けてくれるのは中洲、
『Roots』の【DJ Toshio】

13:10【V･A･D Workout】
毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ!!
簡単なエクササイズと、その効能や効く部分を紹介します♪

14:00【スーパースター列伝】
毎週1組のビッグネームにスポットを当ててお送りするコーナー。
生い立ちから音楽的バックグラウンド、
そして現在に至るまでの様々な情報とともに、
その音楽たちに触れていきます。

今日は【秦基博】列伝！

あなたのリクエスト、お待ちしております！

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今日も音楽三昧でV.A.Dにお届けしていきます。
「D」 ＝ どうか、乗り遅れないように

V･A･D weekend、毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ！　

その名も「V･A･D Workout」

インストラクターは、スポーツトレーナーの穴井芳恵さんです。

10月のWorkout！
今月のテーマは「腰スッキリ！」です。

今日は「腹斜筋」を鍛えます！

今回はイスを使用する運動です。
イスに座って待機でお願いします。

【V･A･D Workout】でおなじみの穴井芳恵先生が活躍している
「さいとぴあ」「コミセンわじろ」のfacebookも
ぜひチェックしてみてください

1 Work It / Mike Darole feat. YG & Tashan Stewart
2 Starboy / The Weeknd feat. Daft Punk
3 Closer / The Chainsmokers feat. Halsey
4 Freaks Only / Troy Ave
5 Let Me Love You / DJ Snake feat. Justin Bieber
6 Squeeze / Fifth Harmony
7 That's The Way Love Goes - Remix / Janet Jackson
8 Lean On / Major Lazer feat. MO & DJ Snake
9 We Don't Talk Anymore / Charlie Puth feat. Selena Gomez

ハロー！福岡！今週も『VAD weekend』！

空気も澄んでいて雲も高く、秋って感じですねー
昨日は月もきれいに見えていました。
しかし、気温が急に下がり風邪には気をつけないといけません！

涼しくなりましたが、この番組はアツくアゲアゲでいきます
今日も一緒にアゲテイコウゼーーーー！！！！

さっそくメニューのご紹介です。

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12:10【MASAKI's NON STOP MIX】
MASAKI選曲の最高のMIXをお届け。

13:10【V･A･D Workout】
毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ!!
簡単なエクササイズと、その効能や効く部分を紹介します♪

14:00【スーパースター列伝】
毎週1組のビッグネームにスポットを当ててお送りするコーナー。
生い立ちから音楽的バックグラウンド、
そして現在に至るまでの様々な情報とともに、
その音楽たちに触れていきます。

今日は【Bobby Caldwell(ボビー・コールドウェル)】列伝！

あなたのリクエスト、お待ちしております！

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今日も音楽三昧でV.A.Dにお届けしていきます。
「D」 ＝ どうか、乗り遅れないように

V･A･D weekend、毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ！　

その名も「V･A･D Workout」

インストラクターは、スポーツトレーナーの穴井芳恵さんです。

10月のWorkout！
今月のテーマは「腰スッキリ！」です。

今日は、腰背部をほぐす運動です！

先週同様イスの準備をお願いします。

以前、正面からの写真はイヤだといっていた穴井先生
今日はしっかり正面です！

【V･A･D Workout】でおなじみの穴井芳恵先生が活躍している
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ぜひチェックしてみてください

1 I'm Every Woman / Respect / Aretha Franklin
2 Ain't No Mountain High Enough (Remix) / Jocelyn Brown
3 Can't Stop The Feeling / Justin Timberlake
4 Baby I (Cosmic Dawn Radio Edit) / Ariana Grande
5 Jealous - Remix / Chromeo
6 Ain't Giving Up / Craig David & Sigala
7 Late At Night / Generik
8 Closer - Kahikko & Jespr Remix / The Chainsmokers feat. Halsey
9 Walkin' On The Moon / Kris Menace feat. Emil

ハロー！福岡！今週も『VAD weekend』！

阿蘇山の噴火にはびっくりしました！
中岳第一火口が噴火したのは1980年1月以来とのこと

今日から3連休の人も多いですか？
今日は午後から雨の予報となってます
明日からは最高気温25℃に下がるようです。
やっと秋の気候といったかんじ？

そんなこんなで今週も
アゲテイコウゼーーーー！！！

さっそくメニューのご紹介です。

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12:10【MASAKI's NON STOP MIX】
MASAKI選曲の最高のMIXをお届け。

13:10【V･A･D Workout】
毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ!!
簡単なエクササイズと、その効能や効く部分を紹介します♪

14:00【スーパースター列伝】
毎週1組のビッグネームにスポットを当ててお送りするコーナー。
生い立ちから音楽的バックグラウンド、
そして現在に至るまでの様々な情報とともに、
その音楽たちに触れていきます。

今日は【Bobby Brown(ボビー・ブラウン)】列伝！

あなたのリクエスト、お待ちしております！

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今日も音楽三昧でV.A.Dにお届けしていきます。
「D」 ＝ どうか、乗り遅れないように

V･A･D weekend、毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ！　

その名も「V･A･D Workout」

インストラクターは、スポーツトレーナーの穴井芳恵さんです。

10月最初のWorkout！
今月のテーマは「腰スッキリ！」です。

肩から腰です
日頃デスクワークをしている人には
両方とも悩まされる問題でしょうか？

今日は、お尻の奥の筋肉をほぐし、血流を良くする運動です！

用意するものは、イスでよろしくお願いします！

【V･A･D Workout】でおなじみの穴井芳恵先生が活躍している
「さいとぴあ」「コミセンわじろ」のfacebookも
ぜひチェックしてみてください

1 September / Earth, Wind & Fire
2 I Should Be Dancing / Emotions
3 You Fooled Me / Grey & Hanks
4 It Must Be Love / Alton McClain & Destiny
5 It's You / After Back
6 Can't Shake This Feeling / Spinners
7 Keep On / Tavares
8 Treasure / Bruno Mars
9 Funky Flushin' / 山下達郎

ハロー！福岡！今週も『VAD weekend』！

今日から10月！
今年もあと3カ月！！
10月とは思えないほどまだ暑いです。
そして、雨の日が続いてますねー
すっきりとした晴れの日はいつになるのでしょうか？

vadも今日から3時間のオンエアとなります。
時間は短くなりますが、その分アゲアゲでいきます。

今日もアゲテイコウゼーーーー！！！！

さっそくメニューのご紹介です。

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12:10【MASAKI's NON STOP MIX】
MASAKI選曲の最高のMIXをお届け。

13:10【V･A･D Workout】
毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ!!
簡単なエクササイズと、その効能や効く部分を紹介します♪

14:00【スーパースター列伝】
毎週1組のビッグネームにスポットを当ててお送りするコーナー。
生い立ちから音楽的バックグラウンド、
そして現在に至るまでの様々な情報とともに、
その音楽たちに触れていきます。

今日は【中西圭三】列伝！

あなたのリクエスト、お待ちしております！
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今日も音楽三昧でV.A.Dにお届けしていきます。
「D」 ＝ どうか、乗り遅れないように

今週MIXを届けてくれたのは、
来週9/30（金）に中央区春吉3丁目バルビゾン2階にある
《Bar&Restaurant PITAKAGE》でディスコイベントを行う『DJ IWAO』！


1 Electric Youth (7" Version)  / Debbie Gibson 
2 I Feel The Earth Move (7" Version)  / Martika
3 BE MY BABY   /  COMPLEX
4 Livin' On A Prayer  /  Bon Jovi ‎
5 Jive Into The Night (M.I.D. Remix)  / Green Olives
6 ハートは戻らない(Get out of my life) (English Version)  / 早見 優
7 Soft Time  (Red Monster Mix)  /  Sophie
8 Help Me  (7" Version)   / Mela
9 September (Remix)  / Out Of Rem
10 Meet My Friend (THE CRASH BOYS MIX) /  Eddy Huntington 

ディスコイベント《SPARKLING NIGHT》の詳細はこちら

日時：2016年9月30日（金） 夜9時～
会場：福岡県福岡市中央区春吉３-5-7バルビゾン103南棟2F
　　　【Bar&Restaurant ピタカゲ PITAKAGE】
問い合わせ：092-791-6828

V･A･D weekend、毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ！　

その名も「V･A･D Workout」

インストラクターは、スポーツトレーナーの穴井芳恵さんです。

９月ラストのWorkout！
今月のテーマは「肩こり解消！」です。

今日は肩周りの筋肉
「僧帽筋」を鍛えます！

道具は準備しなくて大丈夫です！
今回も簡単な運動となってます。

MASAKIの肩こり、
今月で多少は良くなったのでしょうか！？

【V･A･D Workout】でおなじみの穴井芳恵先生が活躍している
「さいとぴあ」「コミセンわじろ」のfacebookも
ぜひチェックしてみてください

1 Closer - Kahikko & Jespr Remix / The Chainsmokers feat. Halsey
2 Work From Home – Remix / Fifth Harmony feat. Ty Dolla $ign
3 Bleeding Love / Leona Lewis
4 Another Day In Paradise (Black Legend Short Remix) / Brandy & Ray J
5 Going Back To My Roots / F.P.I Project
6 Daylight (Joey Negro Club Mix) / Kelly Rowland
7 Ain't Giving Up / Craig David & Sigala
8 I Need Somebody / Loveland feat. Rachel McFarlane
9 Pianno / Eric Prydz
10 Ain't Nobody (Classic Paradise Radio Mix) / Jaki Graham

ハロー！福岡！今週も『VAD weekend』！

9月も最後のオンエア！
前回の最後にもお知らせしましたが、
来週から12時から3時までの3時間の放送となります！！
終わるわけではありませんからね。
4時間が最後ラストかもしれないということでいつも以上に

アゲテイコウゼーーーー！！！！

さっそくメニューのご紹介です。

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12:10【MASAKI's NON STOP MIX】
MASAKI選曲の最高のMIXをお届け。

13:10【V･A･D Workout】
毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ!!
簡単なエクササイズと、その効能や効く部分を紹介します♪

14:00【スーパースター列伝】
毎週1組のビッグネームにスポットを当ててお送りするコーナー。
生い立ちから音楽的バックグラウンド、
そして現在に至るまでの様々な情報とともに、
その音楽たちに触れていきます。

今日は【Britney Spears(ブリトニ‐・スピアーズ)】列伝！

あなたのリクエスト、お待ちしております！

15:10【Beat the street】
福岡で活躍するDJによるノンストップMIXゾーン。
今週MIXを届けてくれるのは親不孝通り、
『club Lab-Z REMIX』の【DJ IWAO】
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今日も音楽三昧でV.A.Dにお届けしていきます。
「D」 ＝ どうか、乗り遅れないように