今週MIXを届けてくれたのは福岡天神 親不孝通り、
『Club Jack』の【DJ Jackass】！

1 intro mega mix / dj jackass
2 do without / nathan
3 leave it up to you / pretty ricky
4 secret love / mariah carey feat swizz beats
5 the one / frankie j feat 3lw
6 don’t lie / black eyed peas
7 one love / blue
8 that’s crazy / nodesha
9 in love wit chu / da brat
10 international love affair sean paul as if / blaque Ivory feat. Joey fatone, Jr.
11 love sex magic / ciara feat. Justin timberlake
12 so exited remix / janet jackson
13 numba 1 / cardinal official
14 hola back girl / gwen stefani
15 all eyes on me / monica
16 entrouge / omarion
17 after party / koffe brown
18 bartender / t-pain

V･A･D weekend、毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ！　

その名も「V･A･D Workout」

インストラクターは、スポーツトレーナーの穴井芳恵さんです。

8月のWorkout！
今月のテーマは「強く、キュートなお尻を目指そう！」です。

今日も「大殿筋」を鍛えます！

実家に帰ってゆっくりしてるという方、この少しの時間だけでも
エクササイズどうですか？

用意するものは床です！！

8/19(土) PLUG (福岡市中洲/ゲイツ3階 )
21:00 open

VOL.1に引き続きVOL.2も行われます。
ペア5組をご招待いたします。
なお、夜のイベントですので、未成年の方の応募はできません。

ご希望の方は、
お名前、年齢、電話番号、そしてイベント希望と明記の上
メールにてご応募ください。

vad@crossfm.co.jp

なお、当選の方にはメールで入場方法をご連絡しますので、
crossfm.co.jp からのメールが受け取れる設定にしてご応募ください。

〆切は今日の番組終了までとなっています。

PLUG facebookもチェックしてみて下さい。

【V･A･D Workout】でおなじみの穴井芳恵先生が活躍している
「さいとぴあ」「コミセンわじろ」のfacebookも
ぜひチェックしてみてください

1 Work It / Mike Darole feat. YG & Tashan Stewart
2 MY PYT / Wale feat. Sam Sneak
3 My Place / Nelly
4 You Can Get It All / Bow Wow feat. Johnta Austin
5 That's The Way Love Goes / Janet Jackson
6 Summertime (DJ Jazzy Jeff's Mix) / DJ Jazzy Jeff & The Fresh Prince
7 It's Summertime / Smooth
8 I'm So Happy / Ashanti
9 Somebody / Natalie La Rose feat. Jeremih
10 Real Love / Mary J. Blige

ハロー！福岡！今週も『VAD weekend』！

お盆です！帰省されている方も多いのでは？
または、私どものように働いてるわ～という方も！？

福岡暑いです！急な通り雨はあるかもしれませんが、
予報では１週間雨降らないみたいです。
家でゆっくりしてる方も暑さ対策はしっかりしましょう！！

さっそくメニューのご紹介です。

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12:10【MASAKI's NON STOP MIX】
MASAKI選曲の最高のMIXをお届け。

13:10【V･A･D Workout】
毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ!!
簡単なエクササイズと、その効能や効く部分を紹介します♪

14:00【スーパースター列伝】
毎週1組のビッグネームにスポットを当ててお送りするコーナー。
生い立ちから音楽的バックグラウンド、
そして現在に至るまでの様々な情報とともに、
その音楽たちに触れていきます。

今日は【杉山清貴】列伝！

杉山清貴ソロでもオメガトライブ時代でもOKです！
あなたのリクエスト、お待ちしております！

15:10【Beat the street】
福岡で活躍するDJによるノンストップMIXゾーン。
今週MIXを届けてくれるのは福岡天神 親不孝通り、
『Club Jack』の【DJ Jackass】
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今日も音楽三昧でV.A.Dにお届けしていきます。
「D」 ＝ どうか、乗り遅れないように

今週MIXを届けてくれたのは中洲、『Roots』の【DJ Toshio】！

1 Brand new day / Pushim
2 No Side / Keiko Hanazono
3 つつみ込むように・・・ rmx / Misia feat Muro
4 WRAP Dub-WARP MUZIK- / S-Word
5 Cath the wave / Def Tech
6 楽園 Birthday Mix / 平井堅
7 ASAYAKEの中で / Key of life
8 よる☆かぜ / ケツメイシ
9 Ride on time / 露崎春女
10 Woman / アンルイス
11 REALIZE / bird  feat D.L  Suiken
12 The perfect vision / Minmi
13 Step to the new world / Soulhead
14 Been So Long / DJ Hasebe mix / m'flo
15 Time less clock / Baby Soul
16 今すぐ欲しい / Sugar Soul  feat  ZEEBRA
17 Right now / Heartsdales

V･A･D weekend、毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ！　

その名も「V･A･D Workout」

インストラクターは、スポーツトレーナーの穴井芳恵さんです。

8月最初のWorkout！
今月のテーマは「強く、キュートなお尻を目指そう！」です。
暑い日が続くとつい運動をしなくなりがち！
このコーナーでちょっとだけでもいかが？

今日は「大殿筋」を鍛えます！

床を使っての運動となります♪

【V･A･D Workout】でおなじみの穴井芳恵先生が活躍している
「さいとぴあ」「コミセンわじろ」のfacebookも
ぜひチェックしてみてください

1 Tell Me Do You Want My Love / Imagination
2 Talk To Me / Kandace Springs
3 California One / Con Funk Shun
4 On The Beach / Chris Rea
5 I.G.Y. / Donald Fagen
6 The Game Of Love / Santana feat. Michelle Branch
7 Man On A Mission / Daryl Hall & John Oates
8 I'll Be Around (Remix) / Spinners

ハロー！福岡！今週も『VAD weekend』！

今日明日と北九州市の小倉ではわっしょい百万夏まつり！！
いつもより小倉は少し人が多かったような！？
さらに日曜日には祭りの最後には花火大会もあります
暑いですが、小倉に来てみては？

さっそくメニューのご紹介です。

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12:10【MASAKI's NON STOP MIX】
MASAKI選曲の最高のMIXをお届け。

13:10【V･A･D Workout】
毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ!!
簡単なエクササイズと、その効能や効く部分を紹介します♪

14:00【スーパースター列伝】
毎週1組のビッグネームにスポットを当ててお送りするコーナー。
生い立ちから音楽的バックグラウンド、
そして現在に至るまでの様々な情報とともに、
その音楽たちに触れていきます。

今日は【Pitbull】列伝！
コラボ曲もOKです！

あなたのリクエスト、お待ちしております！

15:10【Beat the street】
福岡で活躍するDJによるノンストップMIXゾーン。
今週MIXを届けてくれるのは中洲、
『Roots』の【DJ Toshio】
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今日も音楽三昧でV.A.Dにお届けしていきます。
「D」 ＝ どうか、乗り遅れないように

今週MIXを届けてくれたのは、【DJ GORI-PONG】！

1 I BELIEVE - STRAIGHT MIX / THRILLER U
2 DON'T THROW IT ALL AWAY - 12" CLUB MIX / BARRINGTON LEVY
3 STILL A FRIEND OF MINE / INCOGNITO
4 I'M STILL WAITING / COURTNEY PINE feat. CARROL THOMPSON
5 JUNIOR SWEET - SAKURAGARIAN DUB MIX / CHARA
6 SPIRITUAL LOVE - C.J. MACKINTOSHFULL LENGTH REMIX / URBAN SPECIES
7 SWEETEST TABOO - EXTENDED VERSION / SADE
8 AFRICA / TOTO
9 WINDY LADY / 山下達郎

V･A･D weekend、毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ！　

その名も「V･A･D Workout」

インストラクターは、スポーツトレーナーの穴井芳恵さんです。

7月最後のWorkout！
今月のテーマは「二の腕特集！」でした。
今日も「上腕三頭筋」を鍛えます！

今回は床を使用します！
外でお聞きの方、やる場合はアスファルトの上は熱いのでやめて下さいね（笑

そして、来月8月のテーマは
「お尻を強く！引き締めよう！」
となってます！！

【V･A･D Workout】でおなじみの穴井芳恵先生が活躍している
「さいとぴあ」「コミセンわじろ」のfacebookも
ぜひチェックしてみてください

1 Brazilian Rhyme -Original- / 塩谷哲 feat. 露崎春女
2 Silver Shadow / Atlantic Starr
3 A Change Of Heart / The 1975
4 Justify / Daryl Hall
5 All Or Nothing At All / Bobby Caldwell
6 Jazz Creepin' / Shakatak
7 I Must Change My Life & Love For Me / 角松敏生
8 If You Were Mine (Dance Mix) / Cheryl Lynn

ハロー！福岡！今週も『VAD weekend』！

ついに7月も今日を含めてあと2日！
そして、今日は土用の丑の日です。
うなぎの購入は済ませましたか？
それとも、美味しいところに食べに行きますか？
みんなうなぎを食べて
アゲテイコウゼーーーーー！！！！！

さっそくメニューのご紹介です。

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12:10【MASAKI's NON STOP MIX】
MASAKI選曲の最高のMIXをお届け。

13:10【V･A･D Workout】
毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ!!
簡単なエクササイズと、その効能や効く部分を紹介します♪

14:00【スーパースター列伝】
毎週1組のビッグネームにスポットを当ててお送りするコーナー。
生い立ちから音楽的バックグラウンド、
そして現在に至るまでの様々な情報とともに、
その音楽たちに触れていきます。

今日は【T.M.Revolution】列伝！

あなたのリクエスト、お待ちしております！

15:10【Beat the street】
福岡で活躍するDJによるノンストップMIXゾーン。
今週MIXを届けてくれるのは、
【DJ GORI-PONG】
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今日も音楽三昧でV.A.Dにお届けしていきます。
「D」 ＝ どうか、乗り遅れないように

今週MIXを届けてくれたのは西中洲、『Dress』の【DJ Yokochin】！

1 Sexy Girl / Snow
2 Shy Guy / Diana King
3 U Gotta be / 2 Worldz
4 Just The Two Of Us / Carroll Thompson
5 Really Into You / Around The Way
6 I'm Not Dreaming / Elisha La'Verne
7 Take A Ride / Rob 'N' Raz
8 Surrender / Javine
9 How Gee / Black Machine
10 Stayin' Alive / N-Trance

V･A･D weekend、毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ！　

その名も「V･A･D Workout」

インストラクターは、スポーツトレーナーの穴井芳恵さんです。

7月のWorkout！
今月のテーマは「二の腕スッキリ！」となってます！

今日も「上腕三頭筋」を鍛えます！
毎日少しずつやってる人は効果でてますか？

今回は壁を使っての運動となります！！

【V･A･D Workout】でおなじみの穴井芳恵先生が活躍している
「さいとぴあ」「コミセンわじろ」のfacebookも
ぜひチェックしてみてください

1 Sugar Sugar Honey / Cultured Pearls
2 I Won't Change You / Sophie Ellis-Bextor
3 So Good / Eternal
4 Kiss Me With The Wind / Brenda Russell
5 Touch Me (All Night Long) (Album Ver) / Cathy Dennis
6 Keep Givin' Me Your Love / Ce Ce Peniston
7 Jump To My Love / Incognito
8 Never Stop / Paris Match
9 Blame It On The Boogie / Big Fun

ハロー！福岡！今週も『VAD weekend』！

先週の土曜日にはいつ梅雨明けするのでしょうか？といってましてたが、月曜日にしましたね～！！
夏休みとなって最初の土日です！！
外出する方は、暑いので熱中症には気をつけてお出かけください！

この暑さとともにアゲテイコウゼーーーー！！！！

では、メニューのご紹介です。

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12:10【MASAKI's NON STOP MIX】
MASAKI選曲の最高のMIXをお届け。

13:10【V･A･D Workout】
毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ!!
簡単なエクササイズと、その効能や効く部分を紹介します♪

14:00【スーパースター列伝】
毎週1組のビッグネームにスポットを当ててお送りするコーナー。
生い立ちから音楽的バックグラウンド、
そして現在に至るまでの様々な情報とともに、
その音楽たちに触れていきます。

今日は【Sheryl Crow(シェリル・クロウ)】列伝！

あなたのリクエスト、お待ちしております！

15:10【Beat the street】
福岡で活躍するDJによるノンストップMIXゾーン。
今週MIXを届けてくれるのは西中洲、
『Dress』の【DJ Yokochin】
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今日も音楽三昧でV.A.Dにお届けしていきます。
「D」 ＝ どうか、乗り遅れないように

今週MIXを届けてくれたのは親不孝通り、『club Lab-Z REMIX』の【DJ Soushi】！

1 Wake Up Everybody / John Legend, The Roots feat. Meianie Fiona
2 Doublin' Down / The Jack Moves
3 Mercy Mercy Me / Craig David
4 Can't Get Over You / Joe feat. Maze
5 Everybody Loves The Sunshine / DJ Cam Quartet feat. Inlove
6 Mr. Magic / Amy Winehouse
7 Tallulah Feels Good / Jamiroquai & James Brown feat. Gorillaz
8 It's Too Late / Cool Million feat. Karen Groth

V･A･D weekend、毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ！　

その名も「V･A･D Workout」

インストラクターは、スポーツトレーナーの穴井芳恵さんです。

7月のWorkout！
今月のテーマは「二の腕特集！」です。

またまた「上腕三頭筋」を鍛えます！

(安定する)イスの準備をお願いします！！
今日のもキツイの用意して頂きましたよ～ｂ

【V･A･D Workout】でおなじみの穴井芳恵先生が活躍している
「さいとぴあ」「コミセンわじろ」のfacebookも
ぜひチェックしてみてください

1 Back Where I Belong / Otto Knows feat. Avicii
2 Superstars / Pitbull feat. Becky G
3 Ain't Your Mama / Jennifer Lopez
4 Is This Love / Bob Marley & The Wailers feat. LVNDSCAPE & Boiler
5 Work / Rihanna feat. Drake
6 That's On You / Kid Ink
7 Right Away / JR Castro
8 Dammn Baby / Janet Jackson
9 One Of Those Things / Changing Faces
10 He's Mine / Mokenstef

ハロー！福岡！今週も『VAD weekend』！

月曜日は海の日！！世間では3連休ですね～！
明日は晴れのようですが、その後は一週間くもりとのこと…
カラっと雲の無い夏のような空が見れるのはいつになるでしょうかね？

すっきりしない天気をフッ飛ばすくらい
アゲテイコウゼーーーーーーーー！！！

さっそくメニューのご紹介です。

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12:10【MASAKI's NON STOP MIX】
MASAKI選曲の最高のMIXをお届け。

13:10【V･A･D Workout】
毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ!!
簡単なエクササイズと、その効能や効く部分を紹介します♪

14:00【スーパースター列伝】
毎週1組のビッグネームにスポットを当ててお送りするコーナー。
生い立ちから音楽的バックグラウンド、
そして現在に至るまでの様々な情報とともに、
その音楽たちに触れていきます。

今日は【矢井田瞳】列伝！

あなたのリクエスト、お待ちしております！

15:10【Beat the street】
福岡で活躍するDJによるノンストップMIXゾーン。
今週MIXを届けてくれるのは親不孝通り、
『club Lab-Z REMIX』の【DJ Soushi】
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今日も音楽三昧でV.A.Dにお届けしていきます。
「D」 ＝ どうか、乗り遅れないように