みなさんおはようございます！

本日のお天気は、福岡地方で 晴れの予報です。
気温は１２度。
いいお天気になりそうです！

それでは、今日のメニューです。

7：20～　「カフェ・ブラジル～奈津子のボサノバ時間～」
　　　　　ブラジルに思いをはせながら、ボサノバのスタンダードナンバーをお届けしています。

8：45～　「Almond Breeze Healthy Morning」
　　　　　「朝活」や「アーモンドミルク」を美味しくいただくためのレシピを
紹介していくコーナーです。


9：00～　「WEST NAVI STATION」
　　　　　　今日は、「京都市　京都中心部エリア」をご紹介。

9：42～　「ドライブ・ミュージック・フォレスト」でお楽しみください。


10：10～ 「WEEKEND DRIVE NAVIGATION」
　　　　　　今週は「大分県　別府市」をナビゲート♪

10：42～　「恋する大人女子のマナーレッスン」
　　　　　　フィニッシングスクール インフィニ　三浦由加里さんにお話を伺いします！

メッセージをいただいた方の中から抽選で、今日は、

「ニューアルバム『MIETA』をリリースした、
木村カエラ　の　マグカップ　１名様」

に　プレゼントします。


プレゼントご希望の方は、
郵便番号、住所、氏名、電話番号を　必ずかいて、

メール　　 bs@crossfm.co.jpまで　
メッセージ・リクエストをそえて　お送り下さい。

たくさんの　ご応募　お待ちしています。

このコーナーは、アーモンドから作られた、
アーモンドミルク「アーモンド・ブリーズ」に関連した情報を
心地よい音楽とともに、毎週ご紹介しています♪


冬の朝は、身体を温める「温活」を意識しましょう。
体が冷えると、「内臓冷え」と呼ばれる、深刻な冷え性になることもあります。
冷えは代謝が悪い（＝痩せにくい）体質の元。
朝からなるべく温かいものをとるようにしたいですね。

そんなときにおススメの飲み物は、｢ホットスムージー｣です。

そこで｢朝ごはん｣に、「レモンとショウガのホットスムージー」をご紹介しました。

レモンとショウガのホットスムージー　レシピ

≪レモンとショウガのホットスムージー≫
[材料（2人分）]

◇アーモンド・ブリーズ（オリジナル）　２００ｍｌ
◇レモン果汁　　　　小さじ　２杯
◇ショウガ　　　　　少々
◇はちみつ　　　　　お好みで

まず、アーモンド・ブリーズを　沸騰させないように、温めます。
温めた　アーモンド・ブリーズに　すべての材料（レモン果汁、ショウガ、はちみつ　）を加えて　ミキサーにかければ　出来上がり。


「アーモンド・ブリーズ」の「レモンとショウガのホットスムージー」で、おいしい「朝時間」をお過ごしください！


アーモンドミルク「アーモンド・ブリーズ」って、
何のこと？と思われている方もいらっしゃるかもしれません。

アーモンドミルクとは、アーモンドから作られた新しいタイプのミルクのことで、
日本におけるパイオニアブランド「アーモンド・ブリーズ」は、
厳選されたカリフォルニア産アーモンドから作られ、世界中で愛されています。

アーモンドは、抗酸化作用やアンチ・エイジングのビタミンとして知られている、『ビタミンE』が豊富！
またミネラルや　良質な脂質、食物繊維も豊富です。
アーモンド・ブリーズは、コレステロール０で、気になるカロリーもパッケージにわかりやすく表記しています。
アーモンドから作った、新しいヘルシー飲料「アーモンド・ブリーズ」。　


詳しくは、「アーモンド・ブリーズ」で　検索してみてください。

毎週土曜日・９時から・・・
新幹線で行く、関西の旅の情報をお伝えしています！


今日は【京都市　京都中心部エリア】をご案内しました(^O^)／

詳しくは、関西での楽しい旅をご案内するWEBマガジンをぜひチェックしてくださいね♪

恋する大人女子のマナーレッスン
～ハッピーになる、週に一度の耳よりメモ～

1986年、福岡に開校したフィニッシング・スクール　インフィニは国内有数の老舗。
インフィニは、美しく生きることを大切にする大人たちが、内面的な美しさと外面的な美しさの双方を習得できる総合的カリキュラムによって、学校制度の中では学ぶことの少ない「美しい生き方」を追求し、自己を磨くためのスクールです。

そのフィニッシングスクール インフィニから 三浦由加里さんをゲストにお迎えして、女子力アップするためのワンポイントアドバイスを伺いしました☆

１２月は インフィニにお伺いして「食事のマナー」を中心にお話を伺いました！　
そして、本日で最終回でした。。。
聞き逃してしまったあなたは、ぜひ、ポットキャスティングでチェック！！



☆インフィニ プレゼントのお知らせ☆
フィニッシングスクールインフィニから大人の女性のマナー講座、
無料チケットのプレゼントのお知らせです。

「大人の女性のマナー講座」1日無料受講チケットを毎月ペア10組20名様にプレゼントします。

日程は手元にチケットが届いてからお選び頂けます。
ご希望の方は、住所、氏名、年齢、電話番号をかいてメールでご応募ください。

マナーに関する疑問、質問などもぜひ書き添えて下さい。
bs@crossfm.co.jp

みなさんおはようございます！

本日のお天気は、福岡地方で、 雨後晴れの予報です。
気温は１２度。
天気は徐々に回復していくようです！

それでは、今日のメニューです。

7：20～　「カフェ・ブラジル～奈津子のボサノバ時間～」
　　　　　ブラジルに思いをはせながら、ボサノバのスタンダードナンバーをお届けしています。

8：45～　「Almond Breeze Healthy Morning」
　　　　　「朝活」や「アーモンドミルク」を美味しくいただくためのレシピを
紹介していくコーナーです。


9：00～　「WEST NAVI STATION」
　　　　　　今日は、「大阪市　大阪ベイエリア」をご紹介。

9：42～　「ドライブ・ミュージック・フォレスト」でお楽しみください。


10：10～ 「WEEKEND DRIVE NAVIGATION」
　　　　　　今週は「北九州市　八幡東区」をナビゲート♪

10：42～　「恋する大人女子のマナーレッスン」
　　　　　　フィニッシングスクール インフィニ　三浦由加里さんにお話を伺いします！

メッセージをいただいた方の中から抽選で、今日は、

「シングル『冬が来る』をリリースした、
Salley　の　フリース・ブランケット　１名様」

に　プレゼントします。


プレゼントご希望の方は、
郵便番号、住所、氏名、電話番号を　必ずかいて、

メール　　 bs@crossfm.co.jpまで　
メッセージ・リクエストをそえて　お送り下さい。

たくさんの　ご応募　お待ちしています。

このコーナーは、アーモンドから作られた、
アーモンドミルク「アーモンド・ブリーズ」に関連した情報を
心地よい音楽とともに、毎週ご紹介しています♪


「朝ごはん」、毎日食べていますか？
厚生労働省の調査によると、1人暮らしをしている20～30代は、
40％以上が　朝食を食べていないという結果が出ているそうです。

朝から活発に動いたり、頭を使うにためには、エネルギーが必要ですよね。
夜　ごはんを食べてから　個人差はありますが　
10時間近くもエネルギーをとっていないカラダや脳に、
朝ごはんは　非常に重要な役割を担っているんです。

そこで｢朝ごはん｣に、「アーモンドブリーズでつくる、クラムチャウダー」をご紹介しました。

クラムチャウダー　レシピ

≪クラムチャウダー≫
[材料（４人分）]

◇アーモンド・ブリーズ（砂糖不使用）　４００ｍｌ　
◇クラムチャウダースープの缶　　　　　１缶　（３００g）
◇コンソメ顆粒　少々

クラムチャウダーの缶詰を鍋に入れ　アーモンド・ブリーズを少しずつ、
加えながら弱火で　ゆっくり温めます。
かきまぜながら　なじませて、
なめらかになってきたら、コンソメを少し足して味を調整して出来上がり。



「アーモンド・ブリーズ」の「クラムチャウダー」で、おいしい「朝時間」を　お過ごしください！


アーモンドミルク「アーモンド・ブリーズ」って、
何のこと？と思われている方もいらっしゃるかもしれません。

アーモンドミルクとは、アーモンドから作られた新しいタイプのミルクのことで、
日本におけるパイオニアブランド「アーモンド・ブリーズ」は、
厳選されたカリフォルニア産アーモンドから作られ、世界中で愛されています。

アーモンドは、抗酸化作用やアンチ・エイジングのビタミンとして知られている、『ビタミンE』が豊富！
またミネラルや　良質な脂質、食物繊維も豊富です。
アーモンド・ブリーズは、コレステロール０で、気になるカロリーもパッケージにわかりやすく表記しています。
アーモンドから作った、新しいヘルシー飲料「アーモンド・ブリーズ」。　


詳しくは、「アーモンド・ブリーズ」で　検索してみてください。

毎週土曜日・９時から・・・
新幹線で行く、関西の旅の情報をお伝えしています！


今日は【大阪市　大阪ベイエリア】をご案内しました(^O^)／

詳しくは、関西での楽しい旅をご案内するWEBマガジンをぜひチェックしてくださいね♪

今年４月から福岡空港と茨城空港との間で，スカイマークの路線が１日２往復就航し，福岡と茨城の行き来がとても便利になったとのことで、

今日は茨城県から
・茨城県企画部次長兼空港対策監　渡邊　政美さん
・茨城県企画部空港対策課課長補佐　伊藤　正敏さん
・いばらきスカイガイド　高橋　知可さん
にお越しいただいて、冬の茨城の魅力を紹介していただきました！

詳しくはホームページをチェック！！

恋する大人女子のマナーレッスン
～ハッピーになる、週に一度の耳よりメモ～

1986年、福岡に開校したフィニッシング・スクール　インフィニは国内有数の老舗。
インフィニは、美しく生きることを大切にする大人たちが、内面的な美しさと外面的な美しさの双方を習得できる総合的カリキュラムによって、学校制度の中では学ぶことの少ない「美しい生き方」を追求し、自己を磨くためのスクールです。

そのフィニッシングスクール インフィニから 三浦由加里さんをゲストにお迎えして、女子力アップするためのワンポイントアドバイスを伺いしました☆

１２月は インフィニにお伺いして、お話を伺います。
１２月は「食事のマナー」を中心にお話を伺います！
聞き逃してしまったあなたは、ぜひ、ポットキャスティングでチェック！！



☆インフィニ プレゼントのお知らせ☆
フィニッシングスクールインフィニから大人の女性のマナー講座、
無料チケットのプレゼントのお知らせです。

「大人の女性のマナー講座」1日無料受講チケットを毎月ペア10組20名様にプレゼントします。

日程は手元にチケットが届いてからお選び頂けます。
ご希望の方は、住所、氏名、年齢、電話番号をかいてメールでご応募ください。

マナーに関する疑問、質問などもぜひ書き添えて下さい。
bs@crossfm.co.jp

みなさんおはようございます！

本日のお天気は、福岡地方で、くもり時々雨か雪 の予報です。
気温は８度。
天気も不安定で寒い１日になりそうです>o<。。。

それでは、今日のメニューです。

7：20～　「カフェ・ブラジル～奈津子のボサノバ時間～」
　　　　　ブラジルに思いをはせながら、ボサノバのスタンダードナンバーをお届けしています。

8：45～　「Almond Breeze Healthy Morning」
　　　　　「朝活」や「アーモンドミルク」を美味しくいただくためのレシピを
紹介していくコーナーです。


9：00～　「WEST NAVI STATION」
　　　　　　今日は、「神戸市　三ノ宮・神戸エリア」をご紹介。

9：42～　「ドライブ・ミュージック・フォレスト」でお楽しみください。


10：10～ 「WEEKEND DRIVE NAVIGATION」
　　　　　　今週は「大分県日田市　天瀬温泉」をナビゲート♪

10：42～　「恋する大人女子のマナーレッスン」
　　　　　　フィニッシングスクール インフィニ　三浦由加里さんにお話を伺いします！

メッセージをいただいた方の中から抽選で、今日は、

「来年２月に２度めの来日公演を行う、
ONE DIRECTIN　の　ステーショナリーセット　１名様」

に　プレゼントします。


プレゼントご希望の方は、
郵便番号、住所、氏名、電話番号を　必ずかいて、

メール　　 bs@crossfm.co.jpまで　
メッセージ・リクエストをそえて　お送り下さい。

たくさんの　ご応募　お待ちしています。

このコーナーは、アーモンドから作られた、
アーモンドミルク「アーモンド・ブリーズ」に関連した情報を
心地よい音楽とともに、毎週ご紹介しています♪


寒い冬の朝、活動モードに入るためには、身体の代謝をアップして、体温を上げることが大切。季節や体調に応じて　柔軟な朝活を楽しみましょう！ということで、｢朝ごはん｣に、「ホット・イチゴミルク」をご紹介しました。

ホット・イチゴミルク　レシピ

≪ホット・イチゴミルク≫
[材料（１杯分）]

◇アーモンド・ブリーズ（オリジナル）　２００ｍｌ
◇いちご　　５、６個
◇コンソメ顆粒　　　　　　小さじ２杯　程度

アーモンド・ブリーズを沸騰させないように、弱火で温めます。
その中に、いちごを入れて出来上がり！



「アーモンド・ブリーズ」の「ホット・イチゴミルク」で、おいしい「朝時間」を　お過ごしください！


アーモンドミルク「アーモンド・ブリーズ」って、
何のこと？と思われている方もいらっしゃるかもしれません。

アーモンドミルクとは、アーモンドから作られた新しいタイプのミルクのことで、
日本におけるパイオニアブランド「アーモンド・ブリーズ」は、
厳選されたカリフォルニア産アーモンドから作られ、世界中で愛されています。

アーモンドは、抗酸化作用やアンチ・エイジングのビタミンとして知られている、『ビタミンE』が豊富！
またミネラルや　良質な脂質、食物繊維も豊富です。
アーモンド・ブリーズは、コレステロール０で、気になるカロリーもパッケージにわかりやすく表記しています。
アーモンドから作った、新しいヘルシー飲料「アーモンド・ブリーズ」。　


詳しくは、「アーモンド・ブリーズ」で　検索してみてください。

毎週土曜日・９時から・・・
新幹線で行く、関西の旅の情報をお伝えしています！


今日は【神戸市　三ノ宮・神戸エリア】をご案内しました(^O^)／

詳しくは、関西での楽しい旅をご案内するWEBマガジンをぜひチェックしてくださいね♪

恋する大人女子のマナーレッスン
～ハッピーになる、週に一度の耳よりメモ～

1986年、福岡に開校したフィニッシング・スクール　インフィニは国内有数の老舗。
インフィニは、美しく生きることを大切にする大人たちが、内面的な美しさと外面的な美しさの双方を習得できる総合的カリキュラムによって、学校制度の中では学ぶことの少ない「美しい生き方」を追求し、自己を磨くためのスクールです。

そのフィニッシングスクール インフィニから 三浦由加里さんをゲストにお迎えして、女子力アップするためのワンポイントアドバイスを伺いしました☆

１２月は インフィニにお伺いして、お話を伺います。
１２月は「食事のマナー」を中心にお話を伺います！
聞き逃してしまったあなたは、ぜひ、ポットキャスティングでチェック！！



☆インフィニ プレゼントのお知らせ☆
フィニッシングスクールインフィニから大人の女性のマナー講座、
無料チケットのプレゼントのお知らせです。

「大人の女性のマナー講座」1日無料受講チケットを毎月ペア10組20名様にプレゼントします。

日程は手元にチケットが届いてからお選び頂けます。
ご希望の方は、住所、氏名、年齢、電話番号をかいてメールでご応募ください。

マナーに関する疑問、質問などもぜひ書き添えて下さい。
bs@crossfm.co.jp

みなさんおはようございます！

本日のお天気は、福岡地方で、雪か雨　後　くもりの予報です。
気温は８度。
とても寒い１日になりそうです。。。

それでは、今日のメニューです。

7：20～　「カフェ・ブラジル～奈津子のボサノバ時間～」
　　　　　ブラジルに思いをはせながら、ボサノバのスタンダードナンバーをお届けしています。

8：45～　「Almond Breeze Healthy Morning」
　　　　　「朝活」や「アーモンドミルク」を美味しくいただくためのレシピを
紹介していくコーナーです。


9：00～　「WEST NAVI STATION」
　　　　　　今日は、「京都市　祇園・東山エリア」をご紹介。

9：42～　「ドライブ・ミュージック・フォレスト」でお楽しみください。


10：10～ 「WEEKEND DRIVE NAVIGATION」
　　　　　　今週は「長崎県　東彼杵郡波佐見町」をナビゲート♪

10：42～　「恋する大人女子のマナーレッスン」
　　　　　　フィニッシングスクール インフィニ　三浦由加里さんにお話を伺いします！

メッセージをいただいた方の中から抽選で、今日は、

「木村カエラ　の　エコバッグ　１名様」

に　プレゼントします。


プレゼントご希望の方は、
郵便番号、住所、氏名、電話番号を　必ずかいて、

メール　　 bs@crossfm.co.jpまで　
メッセージ・リクエストをそえて　お送り下さい。

たくさんの　ご応募　お待ちしています。

このコーナーは、アーモンドから作られた、
アーモンドミルク「アーモンド・ブリーズ」に関連した情報を
心地よい音楽とともに、毎週ご紹介しています♪


今週は、寒い冬の朝、活動モードに入るためには、身体の代謝をアップして、体温を上げることが大切。｢朝ごはん｣に、「コーンスープ」をご紹介しました。

コーンスープ　レシピ

≪コーンスープ≫
[材料（２人分）]

◇アーモンド・ブリーズ（砂糖不使用）　４００ｍｌ
◇クリームコーンの缶詰　　小　１缶　　（　１９０g　）
◇コンソメ顆粒　　　　　　小さじ２杯　程度

材料を鍋にいれて、弱火で　温めます。


「アーモンド・ブリーズ」の「コーンスープ」で、おいしい「朝時間」を　お過ごしください！



アーモンドミルク「アーモンド・ブリーズ」って、
何のこと？と思われている方もいらっしゃるかもしれません。

アーモンドミルクとは、アーモンドから作られた新しいタイプのミルクのことで、
日本におけるパイオニアブランド「アーモンド・ブリーズ」は、
厳選されたカリフォルニア産アーモンドから作られ、世界中で愛されています。

今回、より多くの人たちに、
このおいしいと　ヘルシーが存分につまったアーモンド・ブリーズを体験していただくために、
キャラバンカーが福岡にやってきます！！

１２月６日（土）・７日（日）、ウインターアウトレットセールのスタートに
「マリノアシティ福岡」に登場。
当日は、様々なイベントが行われる中、グラノーラにアーモンドミルクをかけたものや、ホットアーモンドミルクなどを試していただけるとのこと♪

クリスマスムードいっぱいの会場で、暖かくしかもヘルシーなアーモンド・ブリーズをおためしに、ぜひ足を運んでみてください☆

１２月６日（土）・７日（日）、
福岡市西区の「マリノアシティ福岡」です！

毎週土曜日・９時から・・・
新幹線で行く、関西の旅の情報をお伝えしています！


今日は【京都市　祇園・東山エリア】をご案内しました(^O^)／

詳しくは、関西での楽しい旅をご案内するWEBマガジンをぜひチェックしてくださいね♪

恋する大人女子のマナーレッスン
～ハッピーになる、週に一度の耳よりメモ～

1986年、福岡に開校したフィニッシング・スクール　インフィニは国内有数の老舗。
インフィニは、美しく生きることを大切にする大人たちが、内面的な美しさと外面的な美しさの双方を習得できる総合的カリキュラムによって、学校制度の中では学ぶことの少ない「美しい生き方」を追求し、自己を磨くためのスクールです。

そのフィニッシングスクール インフィニから 三浦由加里さんをゲストにお迎えして、女子力アップするためのワンポイントアドバイスを伺いしました☆

１２月は インフィニにお伺いして、お話を伺います。
１２月は「食事のマナー」を中心にお話を伺います！
聞き逃してしまったあなたは、ぜひ、ポットキャスティングでチェック！！



☆インフィニ プレゼントのお知らせ☆
フィニッシングスクールインフィニから大人の女性のマナー講座、
無料チケットのプレゼントのお知らせです。

「大人の女性のマナー講座」1日無料受講チケットを毎月ペア10組20名様にプレゼントします。

日程は手元にチケットが届いてからお選び頂けます。
ご希望の方は、住所、氏名、年齢、電話番号をかいてメールでご応募ください。

マナーに関する疑問、質問などもぜひ書き添えて下さい。
bs@crossfm.co.jp

みなさんおはようございます！

本日のお天気は、福岡地方で、くもり時々晴れの予報です。
気温は２０度。
お昼までには、晴れそうですね！

それでは、今日のメニューです。

7：20～　「カフェ・ブラジル～奈津子のボサノバ時間～」
　　　　　ブラジルに思いをはせながら、ボサノバのスタンダードナンバーをお届けしています。

8：45～　「Almond Breeze Healthy Morning」
　　　　　「朝活」や「アーモンドミルク」を美味しくいただくためのレシピを
紹介していくコーナーです。


9：00～　「WEST NAVI STATION」
　　　　　　今日は、「大阪市　天王寺・新世界エリア」をご紹介。

9：42～　「ドライブ・ミュージック・フォレスト」でお楽しみください。


10：10～ 「WEEKEND DRIVE NAVIGATION」
　　　　　　今週は「長崎県　佐世保市」をナビゲート♪

10：42～　「恋する大人女子のマナーレッスン」
　　　　　　フィニッシングスクール インフィニ　三浦由加里さんにお話を伺いします！

恋する大人女子のマナーレッスン
～ハッピーになる、週に一度の耳よりメモ～

1986年、福岡に開校したフィニッシング・スクール　インフィニは国内有数の老舗。
インフィニは、美しく生きることを大切にする大人たちが、内面的な美しさと外面的な美しさの双方を習得できる総合的カリキュラムによって、学校制度の中では学ぶことの少ない「美しい生き方」を追求し、自己を磨くためのスクールです。

そのフィニッシングスクール インフィニから 三浦由加里さんをゲストにお迎えして、女子力アップするためのワンポイントアドバイスを伺いしました☆

１１月は インフィニにお伺いして、お話を伺います。
そして、リスナーの方の質問にお答えいただきます！！
聞き逃してしまったあなたは、ぜひ、ポットキャスティングでチェック！！



☆インフィニ プレゼントのお知らせ☆
フィニッシングスクールインフィニから大人の女性のマナー講座、
無料チケットのプレゼントのお知らせです。

「大人の女性のマナー講座」1日無料受講チケットを毎月ペア10組20名様にプレゼントします。

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マナーに関する疑問、質問などもぜひ書き添えて下さい。
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このコーナーは、アーモンドから作られた、
アーモンドミルク「アーモンド・ブリーズ」に関連した情報を
心地よい音楽とともに、毎週ご紹介しています♪


今週は、｢朝ごはん｣に、「アーモンド・ブリーズ」で作る「黒ごまバナナのホットスムージー」をご紹介しました。

黒ごまバナナのホットスムージー　レシピ

≪黒ごまバナナのホットスムージー≫
[材料（２人分）]

◇アーモンド・ブリーズ（砂糖不使用）・・・２０0ｍｌ
◇バナナ・・・１本
◇黒ゴマきなこ　ティースプーン・・・多めに１杯


ミキサーで　軽く　１５秒〜３０秒　撹拌。

さらに　マグカップに移して、
電子レンジで　９０秒ほど加熱します。

寒い朝にアーモンド・ブリーズのホットスムージーで
温まってくださいね♪

「アーモンド・ブリーズ」の「黒ごまバナナのホットスムージー　」で、おいしい「朝時間」を　お過ごしください！

今回、より多くの人たちに、
このおいしいと　ヘルシーが存分につまったアーモンド・ブリーズを体験していただくために、
キャラバンカーが福岡にやってきます！！

１２月６日（土）・７日（日）、ウインターアウトレットセールのスタートに
「マリノアシティ福岡」に登場。
当日は、様々なイベントが行われる中、この番組でご紹介したスムージーや
ヘルシーグラノーラ、季節にあわせたホットドリンクを「アーモンド・ブリーズ」とともに、プレゼント♪
クリスマスムードいっぱいの会場で、暖かくしかもヘルシーなアーモンド・ブリーズをおためしに、ぜひ足を運んでみてください☆

１２月６日（土）・７日（日）、
福岡市西区の「マリノアシティ福岡」です！

毎週土曜日・９時から・・・
新幹線で行く、関西の旅の情報をお伝えしています！


今日は【大阪市　天王寺・新世界エリア】をご案内しました(^O^)／

詳しくは、関西での楽しい旅をご案内するWEBマガジンをぜひチェックしてくださいね♪

メッセージをいただいた方の中から抽選で、今日は、

「シェネル　の　ワイングラス型　アロマキャンドル　１名様」

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