再現。講座で習ったタンドリーチキン（チキンティッカ）

胸肉で。
講座では、お店のレシピをそのまま教えていただけたのである。
お酒に合う用だからか、保存期間を長めにするためだからか、
塩分は濃いめなので、都度調節するか、野菜を多めに摂るようにするか。
にしても、
う、旨し。

つうか、1度に食べる量を減らせば良いんだよなwやっぱ、1枚は食べ過ぎだよなあ。。。

以前、栄養士さんからお話をうかがった時、
1日に必要な肉の量や魚の量が驚愕に少なすぎて、のけぞったコトがあるwww
にしても、必要な栄養素って、じゅうぶんには摂れてないんだろなあ。
専門の人から話を聞けるのは面白い。
そういえば、
UP↑UP↑のADちゃんミユキ氏は、栄養士の資格を持っている。
いろんなコトに興味がある、夢に向かって進んでる女子である。

そういえば、以前、水泳選手の記事を読んで、1日の摂取カロリーが驚愕過ぎたのも思い出したw
その分泳いでるんだよなあ。
わちも、専門の栄養士やトレーナーがほしいである。

お肉類を食べないベジタリアンの人達は、どうやって栄養素を補っているのかなあ。
環境や体のコトを考えると、できれば食べないで生きたいが、

猫達のように、人間用の総合栄養食売ってたりしたとしても、ソレだけの生活も味気ないだろなあ。
って、このコトを我が家のモフたちが知ったらwww
いえ、我が家は総合栄養食以外も食べてもらってますよっと。
知人の猫は、完全に総合栄養食のみで、おやつもあげないらしいが。。。
健康に生きしてもらうには、どっちがどうなんだろなあ。。。

［インドア派：某所］