【担当DJ】
八木徹 / 田中菜津美 ｺｳｽﾞﾏ ﾕｳﾀ / 松下由依 岡本啓 / 岡部来亜 honey / 秋吉優花

今日の対象は"筋肉痛"
その｢あんたが対象の"大賞"｣は

〜〜【筋肉痛と恋の痛みは一緒！】〜〜

筋肉痛のﾃｰﾏでこんなに盛り上がると思ってませんでした笑
たくさんのﾒｯｾｰｼﾞありがとうございました！

明日水曜日
11月15日の｢あんたが対象｣
ﾃｰﾏは『おでん！』

午後からもUP↑UP↑でいきましょう！
ではよい1日を〜〜〜ﾉｼ


毎週火曜日10:40〜はﾌｧｰﾑ管理人のﾄﾐﾀﾕｷ子さんをお迎えします

今日は｢冷えと脂肪と筋肉と､筋肉痛と運動の関係？｣の話でした

七十二候:地始凍ということもあり
天空の野菜たちにとっては霜が大きな敵なので注意しなくては！

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cross fm ﾌｧｰﾑでは
月ｲﾁで｢ｸﾞﾘｰﾝﾗｲﾌ講座｣を開催しています

cross fm ﾌｧｰﾑ ｸﾞﾘｰﾝﾗｲﾌ講座

※『緑屋さんのﾘｰｽ作り』
日　　時 : 11月16日(木) 13:30〜15:30
参 加 費 : 2,500円(材料費込み)
募集人数 : 限定15名
講　　師 : ｢緑屋｣店主 高垣圭輔さん
開催場所 : KOKURA natu-garden(小倉駅前 COLET/I'm10階)
お問い合わせ･お申込み : farm@crossfm.co.jp


※『こだわりﾊﾞｰﾃﾝﾀﾞｰに教わるﾘﾓﾝﾁｪｯﾛ
　　　　　〜飲みながら♪食べながら♪ｱﾚﾝｼﾞいろいろ〜』
日　　時 : 12月12日(火) 14:00〜16:00
参 加 費 : 2,000円(材料費､試飲･試食込)
募集人数 : 限定15名
講　　師 : ｢Les eaux de Mars｣店主 中村知靖さん
開催場所 : KOKURA natu-garden(小倉駅前 COLET/I'm10階)
お問い合わせ･お申込み : farm@crossfm.co.jp

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今日は雲が厚いのも影響しているせいか
朝起きると暗く起きる時間を間違えた？と思いました笑
(思わずそのまま二度寝ってね！)

今日は比較的暖かいですが､
明日は最高気温が今日の最低気温くらいだそうで！
防寒の準備はいちおうしておきましょう！

ではでは今日も元気まいりましょう！

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この番組では､その日のﾃｰﾏについて"愛"を語っていくｺｰﾅｰ！
その名も『あんたが対象』
を毎日行っています！

今日のﾃｰﾏがこちら↓↓
｢筋肉痛！｣

昨日も言ってましたが､筋肉ではなく”痛”をつけてくださいね！
筋肉痛…愛せるのか…？
いや愛するしかないのです！

最近では筋肉痛が2日後くらいからきて老いを感じてしまいます(20代半ば)

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今日もUP↑UP↑な3時間をお届け♪
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