今日の対象は"コピー機"
その「あんたが対象の"大賞"」は

～～【面倒くさいは素晴らしい】～～

面倒くさいけどやってみると達成感があったり！なかったり？

明日金曜日
11月17日「あんたが対象」
テーマは『赤！』

午後からもUP↑UP↑でいきましょう！
ではよい1日を～～～ノシ

今朝はより一層風が冷たい((´д｀)) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…
秋をあまり感じることなく冬になった気がします

まぁ11月も半分過ぎてしまいましたからね～
そんなこと考えてたら今年ものこり50日もない！？

今日はアゲアゲなUP↑UP↑に似つかわしくない
秋の暮れを感じる番組になるかも！

====================================================

この番組では、その日のテーマについて"愛"を語っていくコーナー！
その名も『あんたが対象』
を毎日行っています！

今日のテーマがこちら↓↓
「晩秋！」

急に寒くなってきた11月にピッタリのテーマ！？

紅葉も場所によって見ごろが終わっていたり
まだ色づき始めだったりで見に行くタイミングが難しいですね

寒さや紅葉などあなたが感じる晩秋とは？？

====================================================

今日も3時間一緒にアップアップしよっ！

今日の対象は"おでん"
その「あんたが対象の"大賞"」は

～～【おでんは練りものが影の主役】～～

上位には大根、たまごがくるのは分ります！
でも、練りものからでる出汁があってこそだと思いますね～

明日木曜日
11月16日の「あんたが対象」
テーマは『晩秋！』

午後からもUP↑UP↑でいきましょう！
ではよい1日を～～～ノシ

月曜から金曜まで日替わりでお届けするコーナー
【ワッツアップ】

水曜日は「ワッツアップ！MAYA」

如月マヤさんに「暮らしに役立つサイキック、幸せになるために！」についてお話しを伺います。

今日は「パワースポットする際には・・・」について教えていただきました！

聞いていると思わずうなずいたり、なるほどそういう考え方が
深いなぁと思わされますよ！

色んな事に対してしっかり考える時間をどうです？

前から予報はされてましたが、特に朝は寒かった！
つい今シーズン初のコートを着ました

ただこの寒さはまだ序の口のようですね～
週末はもっと冷え込むようですよ！

気分はUP↑UP↑に暖かくして１日がんばりましょう！！

====================================================

この番組では、その日のテーマについて"愛"を語っていくコーナー！
その名も『あんたが対象』
を毎日行っています！

今日のテーマがこちら↓↓
「おでん！」

今日のように寒くなる日はついつい食べたくなりませんか？

地域によっては、えっ！こんなの入れるの？
って言いたくなるものありますよね！

または他の家庭では入れてない物を
わが家では入れてます！って具材ありませんか？

あーおでん食べたくなってきた～
今日の夕飯はおでんにしません？笑

====================================================

今日も3時間一緒にアップアップしよっ！

今日の対象は"筋肉痛"
その「あんたが対象の"大賞"」は

～～【筋肉痛と恋の痛みは一緒！】～～

筋肉痛のテーマでこんなに盛り上がると思ってませんでした笑
たくさんのメッセージありがとうございました！

明日水曜日
11月15日の「あんたが対象」
テーマは『おでん！』

午後からもUP↑UP↑でいきましょう！
ではよい1日を～～～ノシ

毎週火曜日10:40～はファーム管理人のトミタユキ子さんをお迎えします

今日は「冷えと脂肪と筋肉と、筋肉痛と運動の関係？」の話でした

七十二候:地始凍ということもあり
天空の野菜たちにとっては霜が大きな敵なので注意しなくては！

=================================================

cross fm ファームでは
月イチで「グリーンライフ講座」を開催しています

cross fm ファーム グリーンライフ講座

※『緑屋さんのリース作り』
日　　時 : 11月16日(木) 13:30～15:30
参 加 費 : 2,500円(材料費込み)
募集人数 : 限定15名
講　　師 : 「緑屋」店主 高垣圭輔さん
開催場所 : KOKURA natu-garden(小倉駅前 COLET/I'm10階)
お問い合わせ・お申込み : farm@crossfm.co.jp


※『こだわりバーテンダーに教わるリモンチェッロ
　　　　　～飲みながら♪食べながら♪アレンジいろいろ～』
日　　時 : 12月12日(火) 14:00～16:00
参 加 費 : 2,000円(材料費、試飲・試食込)
募集人数 : 限定15名
講　　師 : 「Les eaux de Mars」店主 中村知靖さん
開催場所 : KOKURA natu-garden(小倉駅前 COLET/I'm10階)
お問い合わせ・お申込み : farm@crossfm.co.jp

今日は雲が厚いのも影響しているせいか
朝起きると暗く起きる時間を間違えた？と思いました笑
(思わずそのまま二度寝ってね！)

今日は比較的暖かいですが、
明日は最高気温が今日の最低気温くらいだそうで！
防寒の準備はいちおうしておきましょう！

ではでは今日も元気まいりましょう！

==========================================================

この番組では、その日のテーマについて"愛"を語っていくコーナー！
その名も『あんたが対象』
を毎日行っています！

今日のテーマがこちら↓↓
「筋肉痛！」

昨日も言ってましたが、筋肉ではなく”痛”をつけてくださいね！
筋肉痛…愛せるのか…？
いや愛するしかないのです！

最近では筋肉痛が2日後くらいからきて老いを感じてしまいます(20代半ば)

==========================================================

今日もUP↑UP↑な3時間をお届け♪

今日の対象は"かばん"
その「あんたが対象の"大賞"」は

～～【女をかばんではかるなんてナンセンス！】～～

人それぞれ言いたい事はあるかもしれませんが…ね！

明日火曜日
11月14日の「あんたが対象」
テーマは『筋肉痛！』

午後からもUP↑UP↑でいきましょう！
ではよい1日を～～～ノシ

月曜から金曜まで日替わりでお届けするコーナー
【ワッツアップ】

月曜日は「ワッツアップ！ギラヴァンツ」ということで、
ギラヴァンツ広報の井上さんにお話しを伺いました

残り試合数は2試合
日程は
11月26日 ホーム アスルクラロ沼津
12月3日 アウェイ AC長野パルセイロ

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

今日はそのうちのホームゲームのチケット
B自由席をペアで5組をプレゼント！！！

対アスルクラロ沼津 ミクニワールドスタジアム北九州

ご希望の方は
住所、氏名、電話番号を明記の上
up@crossfm.co.jpまでお寄せください
〆切は番組終了までですのでお早めに！

今年ホームラストのゲームですのでたくさんのご応募おまちしてます！

今週は寒さが一気に到来するようですよ！
コートやマフラーの活躍くるかも？

朝晩と日中の気温差があるので
体調は崩さないように気をつけないといけませんね！

今週もUP↑UP↑な週になりますように！八(＾□＾*)

====================================================

この番組では、その日のテーマについて"愛"を語っていくコーナー！
その名も『あんたが対象』
を毎日行っています！

今日のテーマがこちら↓↓
「かばん！」

リュックやランドセルなどを含んで幅を広げていきます！
色やブランドにこだわりがある方もいるでしょう
あなたの愛用してるものはどんなの？

今日も愛あるメッセージ、ツッコミおまちしてます！

====================================================

今日も3時間どうぞお付き合いを！

今日の対象は"宮崎"
その「あんたが対象の"大賞"」は

～～【ヨーグルッペは昔の女の味】～～

真琴さんにとってのヨーグルッペの味って笑
みなさんは飲んでみたらどういう感じるのでしょうか？
感想があればぜひお寄せください！

来週月曜日
11月13日の「あんたが対象」
テーマは『カバン！』
(リュックやランドセルなども含みます！)

午後からもUP↑UP↑でいきましょう！
では良い週末を～～～ノシ

月曜から金曜まで日替わりでお届けするコーナー
【ワッツアップ】

金曜日は「ワッツアップ！ベツバラ」

小坂真琴プロデュース！

甘いものは別腹よ❤スウィートな話題満載でお届け

スイーツの魅力に気付いて！！
今日は福岡では小倉が初出店の
焼きたてチーズタルト専門店「PABLO」を紹介しました～

今日は八木さんに超ヒットしたみたいですよ！

午後も乗り越えてスウィートでアップアップな週末を～

小倉は今日からイルミネーション！冬仕様です！
明るいうちは紅葉で夜はイルミネーション
秋と冬を一緒に楽しむのもありですね！

今日は夕方以降に雨の予報が出てます
傘を持って出掛けるのを忘れないように！

====================================================

この番組では、その日のテーマについて"愛"を語っていくコーナー！
その名も『あんたが対象』
を毎日行っています！

今日のテーマがこちら↓↓
「宮崎！」

よく野球のキャンプで使われてますね！
アナタの宮崎と言ったら！は何でしょうか？

宮崎は海沿いはドライブにはもってこいですよね！

====================================================

今日も3時間一緒にアップアップしよっ！