ＳＨＲ５０
2026 年 05 月 08 日
西中洲おばんざい「とよなが」の女将・篠原さをりさんが登場✨
《とよながのこれ食べて、これなめて》
🍚ホタルイカの串焼き
🍶「きまぐれドラゴン」
食べ物！ザ・ワールド🌎
もお送りしました🎤
篠田枝里子さんありがとうございました😍
5/8 JA福岡市プレゼンツ「Vege Shock」
2026 年 05 月 08 日
今週のテーマ
【 福岡市内産カーネーション 】
スタジオで
JA福岡市 園芸販売課 吉岡信子さん
お電話で
☎️ JA福岡市北崎カーネーション部会 部会長 楢崎 征司さん
☎️JA福岡市西グリーンセンター営農指導員 出口 拓朗さん
にお話をうかがいました！
他にも
博多じょうもんさん市場イベント「母の日フェア」の情報をお届け!
今回信子さんがご紹介してくれたレシピは
「そらまめと豚肉をからめちゃった♪」
【材 料】（ 2人分）
○そら豆： 10本位
○豚肉： 100ｇ
○玉ねぎ： 小1個（130ｇ）
米油： 小さじ1
＜調味料Ａ＞
○にんにく： 1/2片（みじん切り）
○生姜： 大さじ1（みじん切り）
○めんつゆ（2倍濃縮）： 大さじ1
（作り方）
①そら豆はさやから取り出し、沸騰したお湯で5分程茹でてザルにあげ、薄皮をむく。
②フライパンに米油をひいて、豚肉とスライスした玉ねぎを炒め、Ａを入れてからめて
出来上がり。
クックパッドで「JA福岡市」で検索すると他のレシピも見れますよ♫
★今週のプレゼント★
『 福岡市内産カーネーションの花束 』を ２名様に！
応募は番組メールアドレス「shock@crossfm.co.jp」
応募フォーマットは
CROSS FM のHPの 「プレゼント」をタブからどうぞ☺️
5/8 ＧＷ明けたよ～🎵
2026 年 05 月 08 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする
CROSS FM初の｢たべ｣番組！
ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージ大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
---------------------------------------
■ 13:40 『Vege Shock』提供 : JA福岡市
JA福岡市からの旬な情報を、
炊きたての「福岡市産 元気つくし」と 一緒にいただきます!
■ 14:35 『SHR50』提供：とよなが
西中洲の「おばんざい とよなが」の女将、
篠原さをりさん登場！
■ 15:10 『フィッシュボーンキラー』
ＳＨＲ５０
2026 年 05 月 01 日
西中洲おばんざい「とよなが」の女将・篠原さをりさんが登場✨
《とよながのこれ食べて、これなめて》
🍚手羽中の甘酢
🍶「きまぐれドラゴン」うすにごり生
食べ物！ザ・ワールド🌎
もお送りしました🎤
篠田枝里子さんありがとうございました😍
5/1 こんな店ならたまにいく！
2026 年 05 月 01 日
デリシャスさをりの「こんな店ならたまに行く」（提供：かねふく）
毎月1回、かねふくの明太子アレンジレシピを紹介。
今日のレシピは！
「明太子と海苔の卵焼き」
■材料
・かねふく 明太子スティック1本
・卵3個
・焼き海苔1/2枚
・青ネギ 大さじ1
・みりん大さじ1
・ごま油適量
・ （A） 酒大さじ1
・ （A） 醤油小さじ2
■手順
①ボウルに卵を割りほぐし、1cm角にちぎった焼き海苔、刻んだ青ネギ、（A）、明太子スティックを加えて混ぜる。
②卵焼き器にごま油を引き、①を数回に分けて入れて卵焼きを作る。
③ペーパータオルなどで形を整え、粗熱が取れたら切り分けて完成！
簡単なので、是非作ってみて下さいね♫
5/1 JA福岡市プレゼンツ「Vege Shock」
2026 年 05 月 01 日
今週のテーマ
【 元岡礫耕とまと 】
スタジオで
JA福岡市 園芸販売課 吉岡信子さん
お電話で
☎️ JA福岡市元岡礫耕とまと部会 中村 聡夫さん
☎️JA福岡市西グリーンセンター営農指導員 小林 雄貴さん
にお話をうかがいました！
他にも
博多じょうもんさん市場イベントの情報をお届け!
今、博多じょうもんさん市場に
お米を買う時は、お米の袋をご持参頂くと
ポイントが付くそうです❣
今回信子さんがご紹介してくれたレシピは
「トマトときくらげの卵とじ」
クックパッドで「JA福岡市」で検索すると他のレシピも見れますよ♫
★今週のプレゼント★
『 元岡礫耕とまと 』を ２名様に！
応募は番組メールアドレス「shock@crossfm.co.jp」
応募フォーマットは
CROSS FM のHPの 「プレゼント」をタブからどうぞ☺️
ゲスト
2026 年 05 月 01 日
ゲストショック❣️
＼RainTree／から
佐藤莉華 さん、新野楓果 さん
昨日お誕生日🎉橋本真希 さん
がきてくれました‼️
2/28『君の居場所、僕の居場所』ﾘﾘｰｽ！
5/2 初夏のﾌﾘｰﾗｲﾌﾞ～君の居場所はここにある～
@大丸ｴﾙｶﾞｰﾗﾊﾟｻｰﾋﾞｭ広場
5/3 『博多どんたくｱｲﾄﾞﾙ祭2026』
7月29日(水)
「Rain Tree Concert 2026 Summer party for you」開催決定！
会場：Zepp DiverCity
是非おでかけください♪
🔗https://rt-official.jp/
5/1 GWだよ～♪
2026 年 05 月 01 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする
CROSS FM初の｢たべ｣番組！
ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージ大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
---------------------------------------
■ 13:10 ゲスト Rain Tree
■ 13:40 『Vege Shock』提供 : JA福岡市
JA福岡市からの旬な情報を、
炊きたての「福岡市産 元気つくし」と 一緒にいただきます!
■ 14:35 『SHR50』提供：とよなが
西中洲の「おばんざい とよなが」の女将、
篠原さをりさん登場！
■ 15:10 『フィッシュボーンキラー』
ＳＨＲ５０
2026 年 04 月 24 日
西中洲おばんざい「とよなが」の女将・篠原さをりさんが登場✨
《とよながのこれ食べて、これなめて》
🍚つぶ貝のうま煮
🍷「庭のうぐいす」
そして今週は、HKT48秋𠮷優花ちゃんが登場🎉
今日の「秋𠮷、歌います！」は…
海援隊「送る言葉」🎵
4/24 JA福岡市プレゼンツ「Vege Shock」
2026 年 04 月 24 日
今週のテーマ
【 能古島産 甘夏 】
本日はお電話で
JA福岡市 園芸販売課 吉岡信子さん
お電話で
☎️ JA福岡市のこ柑橘部会 部会長 永田 タカミツさん
☎️ JA福岡市早良グリーンセンター営農指導員 袈裟丸 直嗣さん
にお話をうかがいました！
他にも
博多じょうもんさん市場イベントの情報をお届け!
今回信子さんがご紹介してくれたレシピは
「野菜たっぷりスパサラ」
クックパッドで「JA福岡市」で検索すると他のレシピも見れますよ♫
★今週のプレゼント★
『 能古島産甘夏5Kg 』を ２名様に！
応募は番組メールアドレス「shock@crossfm.co.jp」
応募フォーマットは
CROSS FM のHPの 「プレゼント」をタブからどうぞ☺️
ゲスト
2026 年 04 月 24 日
ゲストショック！！
”muque”から
グミが大好きAsakura（Vo.）さん
オムライス大好き Kenichi（Gt.）さんが
スタジオに来てくださいました❣
4.15 Release 2nd Full Album「GLHF」
4/26（日）タワーレコード 福岡パルコ店
サイン会 18:30～
ライブも決まっています🎤
4/29（水）「muque LIVE TOUR 2026 “GLHF”」@Zepp Fukuoka
是非チェックしてくださいね☆
https://muque.jp/
4/24 すごい人になりそうな週末だよ♪
2026 年 04 月 24 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする
CROSS FM初の｢たべ｣番組！
ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージ大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
---------------------------------------
■ 13:10 ゲスト muque
■ 13:40 『Vege Shock』提供 : JA福岡市
JA福岡市からの旬な情報を、
炊きたての「福岡市産 元気つくし」と 一緒にいただきます!
■ 14:35 『SHR50』提供：とよなが
西中洲の「おばんざい とよなが」の女将、
篠原さをりさん登場！
月一レギュラー 秋吉優花ちゃんが登場！
■ 15:10 『フィッシュボーンキラー』
ＳＨＲ５０
2026 年 04 月 17 日
西中洲おばんざい「とよなが」の女将・篠原さをりさんが登場✨
《とよながのこれ食べて、これなめて》
🍚鶏とオクラのサクサク揚げ
🍶純米吟醸「若波」
食べ物！ザ・ワールド🌎
もお送りしました🎤
篠田枝里子さんありがとうございました😍
4/17 JA福岡市プレゼンツ「Vege Shock」
2026 年 04 月 17 日
今週のテーマ
【 春の味覚 たけのこ 】
スタジオで
JA福岡市 園芸販売課 吉岡信子さん
お電話で
☎️ 博多じょうもんさん市場出荷会員 石橋 潔尚さん
にお話をうかがいました！
他にも
博多じょうもんさん市場イベントの情報をお届け!
今回信子さんがご紹介してくれたレシピは
「たけのこのピリ辛炒め」
【材料】（４人前）
○茹でたけのこ…・・・・・200g
○鶏ひき肉・・・・・・・・100g
○サラダ油・・・・・・・・大さじ1
○リーフレタス（飾り用）・2枚
〔調味料A〕
○鶏がらスープの素（顆粒）・小さじ1
○トマトケチャップ・・・・大さじ2
○柚子胡椒・・・・・・・・お好みで
①茹でたけのこは、一口サイズに切ります。
②フライパンにサラダ油大さじ1、鶏ひき肉を入れて炒める。
③肉の色が変わったらたけのこを加えて、Aを入れ、全体に味が回ったら火を止める。
④器にリーフレタスをちぎってのせ、3を盛って、できあがり。
クックパッドで「JA福岡市」で検索すると他のレシピも見れますよ♫
★今週のプレゼント★
『 春の野菜おすすめセット 』を ２名様に！
応募は番組メールアドレス「shock@crossfm.co.jp」
応募フォーマットは
CROSS FM のHPの 「プレゼント」をタブからどうぞ☺️
4/17 GW前だよ～♪
2026 年 04 月 17 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする
CROSS FM初の｢たべ｣番組！
ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージ大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
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■ 13:10 コメントゲスト C&K
■ 13:40 『Vege Shock』提供 : JA福岡市
JA福岡市からの旬な情報を、
炊きたての「福岡市産 元気つくし」と 一緒にいただきます!
■ 14:35 『SHR50』提供：とよなが
西中洲の「おばんざい とよなが」の女将、
篠原さをりさん登場！
■ 15:10 『フィッシュボーンキラー』
ＳＨＲ５０
2026 年 04 月 10 日
西中洲おばんざい「とよなが」の女将・篠原さをりさんが登場✨
《とよながのこれ食べて、これなめて》
🍚鮭のエビのクリーム煮
🍷「コート・ド・ローヌ・ブラン（白）」
食べ物！ザ・ワールド🌎
もお送りしました🎤
篠田枝里子さんありがとうございました😍
4/10 JA福岡市プレゼンツ「Vege Shock」
2026 年 04 月 10 日
今週のテーマ
【 A福岡市 JAデリカ/手作りお弁当（銀鮭弁当）・お惣菜（鶏の黒酢炒め） 】
スタジオで
JA福岡市 園芸販売課 吉岡信子さん
お電話で
☎️ 食農福祉課 JAデリカ（惣菜） 大江 美佐枝さん
にお話をうかがいました！
他にも
博多じょうもんさん市場イベントの情報をお届け!
今回信子さんがご紹介してくれたレシピは
「スナップえんどうとエリンギの天津飯風」
クックパッドで「JA福岡市」で検索すると他のレシピも見れますよ♫
★今週のプレゼント★
『 お出かけおやつセット 』を ２名様に！
応募は番組メールアドレス「shock@crossfm.co.jp」
応募フォーマットは
CROSS FM のHPの 「プレゼント」をタブからどうぞ☺️
ゲスト
2026 年 04 月 10 日
ゲストショック！！
”とた”さんが
スタジオに来てくださいました❣
４月３日に新曲「鳳仙花」をリリース‼️
３月２５日リリースのアルバム
『Sebone - 脊髄盤 -』
リリース記念 全国インストアライブツアーも開催！
4月11日（土）
会場：タワーレコード福岡パルコ店
START
15:00
ぜひチェックしてください🤩
⬇️
https://tota3470.com/
4/10 ボル男くんが保育園へ😢
2026 年 04 月 10 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする
CROSS FM初の｢たべ｣番組！
ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージ大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
---------------------------------------
■ 13:10 とた さん
■ 13:40 『Vege Shock』提供 : JA福岡市
JA福岡市からの旬な情報を、
炊きたての「福岡市産 元気つくし」と 一緒にいただきます!
■ 14:35 『SHR50』提供：とよなが
西中洲の「おばんざい とよなが」の女将、
篠原さをりさん登場！
■ 15:10 『フィッシュボーンキラー』
