ＳＨＲ５０
2025 年 12 月 12 日
西中洲おばんざい「とよなが」の女将・篠原さをりさんが登場✨
《とよながのこれ食べて、これなめて》
🍚もつ鍋
🍶にいだしぜんしゅ 「燗誂」
熱燗で頂きました🎵
食べ物！ザ・ワールド🌎
もお送りしました🎤
篠田枝里子さんありがとうございました😍
12/12 こんな店ならたまにいく！
2025 年 12 月 12 日
デリシャスさをりの「こんな店ならたまに行く」（提供：かねふく）
毎月1回、かねふくの明太子アレンジレシピを紹介。
今日のレシピは、にんにくの香りと明太子の風味が効いて
野菜なのに満足度の高い一品!!
今日のレシピ！
「オクラの明太生ハム巻き」
オクラのシャキシャキ感と生ハムの塩気、そして濃厚な明太クリームチーズが絶妙にマッチ！
見た目もおしゃれなおつまみレシピです！
**********************
■材料
・かねふく 明太子スティック 1本
・オクラ 7本
・生ハム 7枚
・塩適量
・クリームチーズ 30g
・レモン汁小さじ 1/2
・オリーブオイル 適量
・胡椒適量
■手順
①オクラのヘタとガクを取り、塩を振って板ずりをしたら、1分ほど茹でてザルにあげ、冷水に移す。
②ボウルに室温に戻したクリームチーズ、レモン汁、明太子スティックの半量を入れて混ぜ合わせる。
③まな板に生ハムを広げ、②を塗り、オクラをのせて巻く。
④皿に盛り付け、オリーブオイルと胡椒をかけ、残りの明太子スティックをかけたら完成！
12/12 JA福岡市プレゼンツ「Vege Shock」
2025 年 12 月 12 日
今週のテーマ
【 博多じょうもんさん入部市場17周年感謝祭の紹介 】
スタジオで
JA福岡市 園芸販売課 吉岡信子さん
お電話で
☎️博多じょうもんさん市場出荷会員 藤 果菜恵さん
☎️博多じょうもんさん入部市場店長 城里生 和利さん
☎️博多じょうもんさん入部市場 藤崎さん
にお話をうかがいました！
他にも
博多じょうもんさん市場イベントの情報をお届け!
今回信子さんがご紹介してくれたレシピは
「ほうれん草と豚こまのビビンバ丼」
（材 料） 4人分
豚こま肉： 300ｇ
ほうれん草： 1束（200ｇ）
人参： 50ｇ
(豚こま用）
☆中華だし
☆しょう油
☆みりん
☆ごま油
☆は小さじ 1 と 1/2
（野菜用）
中華だし： 小さじ1
ごま油：大さじ１
（仕上げ用）
ごま： 適量
一味： 適量
（作り方）
１．豚こま肉は小さく切ってごま油（分量外）で炒め☆で味付けし、水分がなくなる
まで炒める。
２．ほうれん草はゆでて水気を絞って1㎝幅に切り、人参は千切りにしてレンジで
600ｗ1分加熱し、中華だしで味付けしてごま油を入れ混ぜる。
３．１の肉と2の野菜を混ぜ合わせ、ご飯の上に盛り付けて、ごまと一味で仕上げる。
お好みで卵黄や刻みのりをのせる。
★今週のプレゼント★
『 博多じょうもんさん入部市場旬の味覚セット 』を２名様に！
応募は番組メールアドレス「shock@crossfm.co.jp」
ゲスト
2025 年 12 月 12 日
ゲストショック❣
レイニさんが来てくれました🎵
ラーメンが好き♡といってくれるレイニさん🍜
今年の夏、フジテレビ系木曜劇場「愛の、がっこう。」の主題歌「Spiral feat. Yura」や、
Netflixドラマ「グラスハート」の出演でも話題に‼
1月21日 1stアルバム「Act. 0」リリース🤩
予約リリースイベント
12月13日(土) HMV&BOOKS HAKATA 15:00より❣
1月24日(土) 1st album「Act. 0」スペシャルライヴイベント SHIBUYA PLEASURE PLEASUREにて開催予定🌟
是非チェックしてくださいね
✅https://tristone.co.jp/sp/actors/reini/
12/12
2025 年 12 月 12 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする
CROSS FM初の｢たべ｣番組！
ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージ大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
---------------------------------------
■ 13:10 ゲスト
レイニー さん
■ 13:40 『Vege Shock』提供 : JA福岡市
JA福岡市からの旬な情報を、
炊きたての「福岡市産 元気つくし」と一緒にいただきます!
■ 14:00 『こんな店ならたまに行く』提供：かねふく
週7外食の主婦、デリシャスさをりが美味しいお店を紹介!
月１、かねふくの明太子スティックを使ったレシピをご紹介❣
■ 14:35 『SHR50』提供：とよなが
西中洲の「おばんざい とよなが」の女将、
篠原さをりさん登場！
■ 15:10 『フィッシュボーンキラー』
ＳＨＲ５０
2025 年 12 月 05 日
西中洲おばんざい「とよなが」の女将・篠原さをりさんが登場✨
《とよながのこれ食べて、これなめて》
🍚天草大王の溶岩焼き
🍶久留米やきとり日本酒「宵火」
食べ物！ザ・ワールド🌎
もお送りしました🎤
篠田枝里子さんありがとうございました😍
12/5 JA福岡市プレゼンツ「Vege Shock」
2025 年 12 月 05 日
今週のテーマ
【 博多じょうもんさん花畑市場４周年感謝祭 】
スタジオで
JA福岡市 園芸販売課 吉岡信子さん
お電話で
☎️博多じょうもんさん花畑市場
ウィンクフィッシュ かわぞえさん
☎️博多じょうもんさん花畑市場
お肉のヒサダヤ ふじさき店長
☎️博多じょうもんさん花畑市場
丸田 美紀さん
にお話をうかがいました！
他にも
博多じょうもんさん市場イベントの情報をお届け!
今回信子さんがご紹介してくれたレシピは
「里芋のグラタン」
（材 料） 2～3人分
バター： 大さじ1
小麦粉： 大さじ1
パン粉： 大さじ2
チーズ： お好みの量
里芋： 300ｇ
合挽きミンチ： 100ｇ
玉ねぎ： 1/2個
豆乳： 350ｃｃ
みそ： 大さじ1
（作り方）
１．里芋の皮をむき、一口大に切って電子レンジで600ｗ 5分程度加熱する。
２．フライパンにバターを熱し、スライスした玉ねぎを炒め、しんなりしたらミンチを入れ
て炒める。火が通ったら小麦粉と豆乳を加えて、最後にみそを入れてのばし、とろみ
がついたら火を止める。
３．オーブンを220度に予熱しておく。
４．耐熱皿に里芋と２を入れ、チーズとパン粉をのせて、オーブンで焦げ目がつくまで
焼く。（10～15分程度）
★今週のプレゼント★
『 博多じょうもんさん花畑市場旬の味覚セット 』を２名様に！
応募は番組メールアドレス「shock@crossfm.co.jp」
12/5
2025 年 12 月 05 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする
CROSS FM初の｢たべ｣番組！
ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージ大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
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■ 13:10 コメントゲスト
Ｃ＆Ｋ さん
■ 13:40 『Vege Shock』提供 : JA福岡市
JA福岡市からの旬な情報を、
炊きたての「福岡市産 元気つくし」と一緒にいただきます!
■ 14:00 『こんな店ならたまに行く』提供：かねふく
週7外食の主婦、デリシャスさをりが美味しいお店を紹介!
■ 14:35 『SHR50』提供：とよなが
西中洲の「おばんざい とよなが」の女将、
篠原さをりさん登場！
■ 15:10 『フィッシュボーンキラー』
ＳＨＲ５０
2025 年 11 月 28 日
西中洲おばんざい「とよなが」の女将・篠原さをりさんが登場✨
《とよながのこれ食べて、これなめて》
🍚紀州梅の茶碗蒸し
🍶「福海」
そして今週は、HKT48秋𠮷優花ちゃんが登場🎉
今日の「秋𠮷、歌います！」は…
桑田佳祐 の「白い恋人達」！
11/28 JA福岡市プレゼンツ「Vege Shock」
2025 年 11 月 28 日
今週のテーマ
【 博多じょうもんさん天神市場2025 】
スタジオで
JA福岡市 経営企画部 総合企画課 係長 太田家 康晴さん
JA福岡市 指導部 園芸販売課 課長補佐 伊藤 幸之助さん
にお話をうかがいました！
「博多じょうもんさん天神市場2025」
今週末、11月30日（日）は
MCはBAYSIDE SHOCKのハニーさんとふじ子ちゃん‼️
ぜひ会いに来て下さいね！
他にも
博多じょうもんさん市場イベントの情報をお届け!
今回信子さんがご紹介してくれたレシピは
「白菜と豚肉のミルフィーユ蒸し」
信子さんありがとうございます❣
★今週のプレゼント★
『 旬のおすすめ野菜セット 』を２名様に！
応募は番組メールアドレス「shock@crossfm.co.jp」
ゲスト
2025 年 11 月 28 日
ゲストショック❣
デラックス×デラックスの
Vo.輝夜朝蛾王 さんが電話で生出演してくれました♪
沖縄県を拠点に活動する7人組のパフォーマンス集団“デラデラ”ことデラックスｘデラックス❣
在全国ツアー中🎤
まもなく福岡公演です🎵
爆裂!! ギガントスイング・ツアー 福岡公演
12/21（日）DRUM LOGOS（チケット問い合わせ：キョードー西日本）
👇✅してくださいね！
https://www.deradera.club/
11/28
2025 年 11 月 28 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする
CROSS FM初の｢たべ｣番組！
ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージ大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
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■ 13:10 生電話ゲスト
デラックス×デラックス さん
■ 13:40 『Vege Shock』提供 : JA福岡市
JA福岡市からの旬な情報を、
炊きたての「福岡市産 元気つくし」と一緒にいただきます!
■ 14:00 『こんな店ならたまに行く』提供：かねふく
週7外食の主婦、デリシャスさをりが美味しいお店を紹介!
■ 14:35 『SHR50』提供：とよなが
西中洲の「おばんざい とよなが」の女将、
篠原さをりさん登場！
そして❣月①レギュラーの
秋吉優花ちゃんが登場‼
■ 15:10 『フィッシュボーンキラー』
ＳＨＲ５０
2025 年 11 月 21 日
西中洲おばんざい「とよなが」の女将・篠原さをりさんが登場✨
《とよながのこれ食べて、これなめて》
🍚天草大王のとり天
🍶特別純米酒「酔鯨」しぼりたて生酒
食べ物！ザ・ワールド🌎
もお送りしました🎤
篠田枝里子さんありがとうございました😍
11/21 JA福岡市プレゼンツ「Vege Shock」
2025 年 11 月 21 日
今週のテーマ
【 かつお菜 】
スタジオで
「JA福岡市 園芸販売課の吉岡信子さん」
お電話で
☎️JA福岡市 西グリーンセンター かつおな部会 中村 彰太さん
☎️JA福岡市 西グリーンセンター 営農指導員 甲斐 大二郎さん
にお話をうかがいました！
博多じょうもんさん市場イベントの情報をお届け!
今回信子さんがご紹介してくれたレシピは
「かつお菜の混ぜご飯」
（材料） 4人分
温かいご飯：茶碗4杯分
かつお菜：3枚（200g）
人参：5センチ（50g）
鶏ひき肉：200グラム
生姜（みじん切り）：1かけ分（15g）
調味料A
塩：小さじ2
こしょう：少々
みりん：小さじ1
ごま油：小さじ1
刻みのり：少々
（作り方）
1.かつお来は堅めに茹でて水気を絞り、細かく刻む。人参は粗みじん切りにする。
2.フライパンにごま油を熱し、中火で生姜と鶏ひき肉をほぐしながら炒め、色が変わってきたら強火にして人参を加えて炒める。
3.かつお菜を加えて中火にし、Aの調味料を加え水分を飛ばすようにいためて火を止める。
4.ご飯を加えて器に盛り、刻みのりを散らす。
信子さんありがとうございます❣
★今週のプレゼント★
『 福岡市内産かつお菜5束 』を２名様に！
※こちらのプレゼントの発送は12月中旬を予定しております。
応募は番組メールアドレス「shock@crossfm.co.jp」
ゲスト
2025 年 11 月 21 日
ゲストショック❣
ニイナさんが来てくれました❕
たくさん飲む人🍻？！
そしてホークスも大好きなニイナさん⚾
11月19日 新曲「もしも」デジタルリリース！！！
そして！
ニイナ Pre 2Man Live 「花のように」開催決定！！！
2025.12.26(Fri)
@ 福岡 Queblick
OPEN 18:30 / SATRT 19:00
TICKET ¥3,800
👇✅してくださいね！
https://niina.fanpla.jp/
11/21 今日は秋晴れ🎵冬晴れ？！🎵
2025 年 11 月 21 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする
CROSS FM初の｢たべ｣番組！
ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージ大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
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■ 13:10 ゲスト
ニイナ♪
■ 13:40 『Vege Shock』提供 : JA福岡市
JA福岡市からの旬な情報を、
炊きたての「福岡市産 元気つくし」と一緒にいただきます!
■ 14:00 『こんな店ならたまに行く』提供：かねふく
週7外食の主婦、デリシャスさをりが美味しいお店を紹介!
■ 14:35 『SHR50』提供：とよなが
西中洲の「おばんざい とよなが」の女将、
篠原さをりさん登場！
■ 15:10 『フィッシュボーンキラー』
ＳＨＲ５０
2025 年 11 月 14 日
西中洲おばんざい「とよなが」の女将・篠原さをりさんが登場✨
《とよながのこれ食べて、これなめて》
🍚里芋のムースの和風餡かけ
🍶特別純米「よこやま」吟のさと
食べ物！ザ・ワールド🌎
もお送りしました🎤
篠田枝里子さんありがとうございました😍
11/14 JA福岡市プレゼンツ「Vege Shock」
2025 年 11 月 14 日
今週のテーマ
【 レンコン 】
スタジオで
「JA福岡市 園芸販売課の吉岡信子さん」
お電話で
☎️JA福岡市 博多じょうもんさん市場出荷会員 中澤 輝男さん
☎️JA福岡市 博多じょうもんさん周船寺市場店長 奈良崎 将克さん
にお話をうかがいました！
博多じょうもんさん市場イベントの情報をお届け!
今回信子さんがご紹介してくれたレシピは
「レンコンの黒酢からめ」
信子さんありがとうございます❣
★今週のプレゼント★
『 福岡市内産レンコン１kg 』を２名様に！
応募は番組メールアドレス「shock@crossfm.co.jp」
ゲスト
2025 年 11 月 14 日
ゲストショック❣
リアクション ザ ブッタ の３人が来てくれました❕
10月29日(水) Release
New Digital e.p「still e.p」
対バンツアー「リアクション ザ ブッタ still e.p release tour 」も！
15日（土）は福岡です🎵
11月15日(土) 17:00 開場 / 17:30 開演
会場 福岡 LIVE HOUSE Queblick
with : EVE OF THE LAIN
👇✅してくださいね！
https://rtb-music.com/
11/14 ハニーさん帰って来たよ🎵
2025 年 11 月 14 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする
CROSS FM初の｢たべ｣番組！
ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージ大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
---------------------------------------
■ 13:10 ゲスト
リアクションザブッタ♪
■ 13:40 『Vege Shock』提供 : JA福岡市
JA福岡市からの旬な情報を、
炊きたての「福岡市産 元気つくし」と一緒にいただきます!
■ 14:00 『こんな店ならたまに行く』提供：かねふく
週7外食の主婦、デリシャスさをりが美味しいお店を 紹介!
■ 14:35 『SHR50』提供：とよなが
西中洲の「おばんざい とよなが」の女将、
篠原さをりさん登場！
■ 15:10 『フィッシュボーンキラー』
