ＳＨＲ５０
2026 年 02 月 06 日
西中洲おばんざい「とよなが」の女将・篠原さをりさんが登場✨
《とよながのこれ食べて、これなめて》
🍚ヤリイカとホタテ、甘エビのトビッコ和え
🍶「鍋島」きたしずく
熱燗で頂きました🎵
食べ物！ザ・ワールド🌎
もお送りしました🎤
篠田枝里子さんありがとうございました😍
2/6 こんな店ならたまにいく！
2026 年 02 月 06 日
デリシャスさをりの「こんな店ならたまに行く」（提供：かねふく）
毎月1回、かねふくの明太子アレンジレシピを紹介。
今日のレシピは
洗い物なし！袋でバンバン、ストレス解消！
子供喜ぶ
「簡単長芋グラタン」
■材料
・長芋：300g
・卵：1個
・ マヨネーズ：大さじ1
・ 明太子スティック1本
・ 和風顆粒だし：小さじ1
・ 白だし：大さじ1
・ チーズ（ピザ用チーズ）80g
・ 刻みのり：適量
◾️手順
①長芋の皮をピーラーで剥く。
②二重にした袋に①を入れ、めんぼうで長芋の塊が少し残る程度まで叩く。
③マヨネーズ・明太子スティック・卵・和風顆粒だし・白だしを入れてよく揉む。
④耐熱容器に③を流し入れ、チーズをのせてオーブントースター（250℃）で香ばしい焼き色がつくまで10分ほど焼く。最後に刻みのりを乗せたらできあがり！
2/6 JA福岡市プレゼンツ「Vege Shock」
2026 年 02 月 06 日
今週のテーマ
【 JA福岡市 早良ブロッコリー部会 】
スタジオで
JA福岡市 園芸販売課 吉岡信子さん
お電話で
☎️ JA福岡市 早良ブロッコリー部会 高宮 太さん
☎️ JA福岡市 早良グリーンセンター営農指導員 蒲生 啓太さん
にお話をうかがいました！
他にも
博多じょうもんさん市場イベントの情報をお届け!
今回信子さんがご紹介してくれたレシピは
「ブロッコリーしゅうまい」
レシピは
（材料）
・豚ミンチ ２００グラム
・ブロッコリー １株
・玉ねぎ（みじん切り）１/２個
・餃子の皮 ２０枚
調味料A
・しょうが（すりおろし） １かけ
・天ぷら粉 大さじ２
・塩コショウ 少々
・しょうゆ 大さじ２
・ごま油 大さじ１
①ブロッコリーは小房に切りレンジ（６００Ｗで1分30秒）にかけ、粗みじん切りにする。
②ボウルに豚ミンチと玉ねぎのみじん切りを入れ、さらにＡを混ぜ合わせ食べやすい大きさに丸める。
③餃子の皮を、千切りしたものをお皿の上にしきボール状に丸めた②を転がし周りにつける。
④約15分蒸したら出来上がり！
※餃子の皮がつきにくければ、片栗粉をまわりにまぶして上手く丸めましょう！
クックパッドで「JA福岡市」で検索すると他のレシピも見れますよ♫
★今週のプレゼント★
『 福岡市内産ブロッコリー １０株 』を ２名様に！
応募は番組メールアドレス「shock@crossfm.co.jp」
応募フォーマットは
CROSS FM のHPの 「プレゼント」をタブからどうぞ☺️
ゲスト
2026 年 02 月 06 日
ゲストショック！！
GPPの”Mia”さんと”Luna”さんが
スタジオに来てくださいました❣
平均年齢21歳の
オーディション番組出身者、トップダンサー、女優、モデルなど多岐にわたるバックボーンを持つ全員日本人の8人が、K-POP直伝の約1年半に及ぶ超・過密、徹底トレーニングに耐え抜き、崖っぷちの決意を胸にデビュー❤️
Mia…お寿司とイギリスのサンデーロースとクリームパンが好き♡
Luna…プリン、特に牛乳プリンが好き♡
１２月１６日にGPPデビューシングル『Bring it Back』がリリース‼️
リリースイベントがあります♪
🎤2月7日(土) １部 午後2時スタート／ ２部午後4時スタート
会場：ららぽーと福岡 1F オーバルパーク
🎤2月8日(日) １部 午後2時スタート／ ２部午後4時スタート
会場：熊本・ゆめタウンシティモール
ぜひチェックしてください🤩
⬇️
GPP OFFICIAL WEBSITE
gpp-official.jp
2/6 熊本県錦町のバームクーヘン美味しかった♪
2026 年 02 月 06 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする
CROSS FM初の｢たべ｣番組！
ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージ大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
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■ 13:10 ＧＰＰ
■ 13:40 『Vege Shock』提供 : JA福岡市
JA福岡市からの旬な情報を、
炊きたての「福岡市産 特別栽培米 ひのひかり」と 一緒にいただきます!
■ 14:35 『SHR50』提供：とよなが
西中洲の「おばんざい とよなが」の女将、
篠原さをりさん登場！
■ 15:10 『フィッシュボーンキラー』
ＳＨＲ５０
2026 年 01 月 30 日
西中洲おばんざい「とよなが」の女将・篠原さをりさんが登場✨
《とよながのこれ食べて、これなめて》
🍚鯛の南蛮漬け
🍶「楽器正宗」純醸
そして今週は、HKT48秋𠮷優花ちゃんが登場🎉
今日の「秋𠮷、歌います！」は…
藤谷美和子・大内義昭「愛が生まれた日」
1/30 JA福岡市プレゼンツ「Vege Shock」
2026 年 01 月 30 日
今週のテーマ
【 JA福岡市 博多じょうもんさん甘酒 】
スタジオで
JA福岡市 園芸販売課 吉岡信子さん
お電話で
☎️ JA福岡市 にんじん部会 部会長 草場 康吏さん
☎️ JA福岡市 早良グリーンセンター営農指導員 蒲生 啓太さん
にお話をうかがいました！
他にも
博多じょうもんさん市場イベントの情報をお届け!
今回信子さんがご紹介してくれたレシピは
「にんじんとお肉の味噌唐揚げ」
レシピは
（材料）
・にんじん １/２本
・豚こま肉 ２００グラム
・片栗粉 適量
・揚げ油 適量
調味料A
・しょうが（すりおろし） 小さじ１
・味噌 大さじ1/2
・酒 大さじ１
①調味料Ａは、合わせておく。
②にんじんは、ピーラーでヒラヒラに切る。
③にんじんと豚肉を①に漬け込む。
④③に片栗粉を加え、さらに混ぜる。
⑤④を一口大に丸めて160度に熱した油でじっくり揚げる。
※揚げ油は、160度くらいでじっくり揚げます。焦げに注意‼
クックパッドで「JA福岡市」で検索すると他のレシピも見れますよ♫
★今週のプレゼント★
『 福岡市内産にんじん5Kg 』を 4名様に！
応募は番組メールアドレス「shock@crossfm.co.jp」
応募フォーマットは
CROSS FM のHPの 「プレゼント」をタブからどうぞ☺️
ゲスト
2026 年 01 月 30 日
ゲストショック！！
レッドホースコーポレーションの阿部さんが
スタジオに来てくださいました❣
人生初のラジオ出演から２週間しての再出演‼️
ありがとうございました！
「産直アウル」とは、生産者から直接購入できる通販サイトで、全国各地の
果物・野菜・魚・肉など、60,000種類以上の食材を出品しています。
錦町からは特産品を活かした18種類の加工品に加え、旬の生鮮品も販売中。
錦町ならではの“ とっておき” な商品をご自宅でお楽しみいただけます🎵
今回はスイーツをご紹介！
今日番組内でご紹介した🍃
・緑茶香る米粉フィナンシェ
・緑茶香る米粉バウムクーヘン
・米粉の緑茶カヌレ 等は
「産直アウル 錦町」で検索して頂けると💖
【産直アウル錦町】のリンクも✅
🔗https://owl-food.com/features/nishikimachi
1/30 マークイズから公開生放送
2026 年 01 月 30 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする
CROSS FM初の｢たべ｣番組！
ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージ大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
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■ 13:10 熊本県球磨郡錦町
レオホースコーポレーション 阿部さま
■ 13:40 『Vege Shock』提供 : JA福岡市
JA福岡市からの旬な情報を、
炊きたての「福岡市産 特別栽培米 ひのひかり」と 一緒にいただきます!
■ 14:35 『SHR50』提供：とよなが
西中洲の「おばんざい とよなが」の女将、
篠原さをりさん登場！
月１レギュラーのＨＫＴ４８秋吉優花ちゃんが登場
■ 15:10 『フィッシュボーンキラー』
ＳＨＲ５０
2026 年 01 月 23 日
西中洲おばんざい「とよなが」の女将・篠原さをりさんが登場✨
《とよながのこれ食べて、これなめて》
🍚だし巻き卵
🍶「司牡丹 裏 」しぼりたて純米生酒
食べ物！ザ・ワールド🌎
もお送りしました🎤
篠田枝里子さんありがとうございました😍
1/23 JA福岡市プレゼンツ「Vege Shock」
2026 年 01 月 23 日
今週のテーマ
【 JA福岡市 博多じょうもんさん甘酒 】
スタジオで
JA福岡市 園芸販売課 吉岡信子さん
お電話で
☎️ JA福岡市 米香房 石橋 亮一さん
にお話をうかがいました！
他にも
博多じょうもんさん市場イベントの情報をお届け!
今回信子さんがご紹介してくれたレシピは
「炊き餃子」
博多じょうもんさんの冷凍コーナーにあります♪
※花畑市場以外の４店舗で🥟
とっても簡単ですよ！
★今週のプレゼント★
『 博多じょうもんさん甘酒１本 』を ③名様に！
応募は番組メールアドレス「shock@crossfm.co.jp」
応募フォーマットからは↓
CROSS FM
https://www.crossfm.co.jp/form/w_list.php
1/23 笑顔のおかわり💖
2026 年 01 月 23 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする
CROSS FM初の｢たべ｣番組！
ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージ大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
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■ 13:10 コメントゲスト
GOOD BYE APRIL
■ 13:40 『Vege Shock』提供 : JA福岡市
JA福岡市からの旬な情報を、
炊きたての「福岡市産 元気つくし」と一緒にいただきます!
■ 14:00 『こんな店ならたまに行く』提供：かねふく
週7外食の主婦、デリシャスさをりが美味しいお店を紹介!
■ 14:35 『SHR50』提供：とよなが
西中洲の「おばんざい とよなが」の女将、
篠原さをりさん登場！
■ 15:10 『フィッシュボーンキラー』
ＳＨＲ５０
2026 年 01 月 16 日
西中洲おばんざい「とよなが」の女将・篠原さをりさんが登場✨
《とよながのこれ食べて、これなめて》
🍚ブリカマ
🍶新澤醸造店「伯楽星」
食べ物！ザ・ワールド🌎
もお送りしました🎤
篠田枝里子さんありがとうございました😍
1/16 JA福岡市プレゼンツ「Vege Shock」
2026 年 01 月 16 日
今週のテーマ
【 JA福岡市 北崎だいこん 】
スタジオで
JA福岡市 園芸販売課 吉岡信子さん
お電話で
☎️JA福岡市 北崎だいこん部会 部会長 楢崎 重行さん
☎️JA福岡市 西グリーンセンター営農指導員 出口 哲朗さん
にお話をうかがいました！
他にも
博多じょうもんさん市場イベントの情報をお届け!
今回信子さんがご紹介してくれたレシピは
「大根と手羽先のうま煮」
★今週のプレゼント★
『 北崎だいこん1箱 』を２名様に！
応募は番組メールアドレス「shock@crossfm.co.jp」
応募フォーマットからは↓
CROSS FM
https://www.crossfm.co.jp/form/w_form.php?formid=1726
ゲスト
2026 年 01 月 16 日
レッドホースコーポレーションの阿部さんが
スタジオに来てくださいました❣
人生初のラジオ出演ありがとうございました！
「産直アウル」とは、生産者から直接購入できる通販サイトで、全国各地の
果物・野菜・魚・肉など、60,000種類以上の食材を出品しています。
錦町からは特産品を活かした18種類の加工品に加え、旬の生鮮品も販売中。
錦町ならではの“ とっておき” な商品をご自宅でお楽しみいただけます🎵
今日番組内でご紹介した🍃🍞
・米粉の緑茶丸パン
・米粉の緑茶ベーグル
・米粉と緑茶のミニフランス
・米粉の緑茶あんぱん 等は
「産直アウル 錦町」で検索して頂けると💖
【産直アウル錦町】のリンクも✅
🔗https://owl-food.com/features/nishikimachi
1/16
2026 年 01 月 16 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする
CROSS FM初の｢たべ｣番組！
ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージ大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
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■ 13:10 ゲスト
熊本県球磨郡錦町の
レッドホースコーポレーション 阿部さん
■ 13:40 『Vege Shock』提供 : JA福岡市
JA福岡市からの旬な情報を、
炊きたての「福岡市産 元気つくし」と一緒にいただきます!
■ 14:00 『こんな店ならたまに行く』提供：かねふく
週7外食の主婦、デリシャスさをりが美味しいお店を紹介!
■ 14:35 『SHR50』提供：とよなが
西中洲の「おばんざい とよなが」の女将、
篠原さをりさん登場！
■ 15:10 『フィッシュボーンキラー』
ＳＨＲ５０
2026 年 01 月 09 日
西中洲おばんざい「とよなが」の女将・篠原さをりさんが登場✨
《とよながのこれ食べて、これなめて》
🍚牡蠣のバター焼き
🍶菊の里酒造「大那」
熱燗で頂きました🎵
食べ物！ザ・ワールド🌎
もお送りしました🎤
篠田枝里子さんありがとうございました😍
1/9 JA福岡市プレゼンツ「Vege Shock」
2026 年 01 月 09 日
スタジオで
JA福岡市 園芸販売課 吉岡信子さん
☎️JA福岡市 いちご部会 部会長 三島 茂之さん
☎️JA福岡市 西グリーンセンター営農指導員 井浦 健士郎さん
にお話をうかがいました！
他にも
博多じょうもんさん市場イベント「新春お年玉抽選会」ほか情報をお届け!
今回信子さんがご紹介してくれたのは
今日は「春菊のホットケーキ🥞」
をご紹介頂きました♫
春菊を細かく切って
普通のホットケーキミックスに加えて
焼くだけ❣簡単なのに本当に美味しい！
作ってみてください！
★今週のプレゼント★
『 あまおう2P入 』を１０名様に！
応募は番組メールアドレス「shock@crossfm.co.jp」
1/9 二十歳の時は真っ赤な着物🎵なふじこちゃん
2026 年 01 月 09 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする
CROSS FM初の｢たべ｣番組！
ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージ大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
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■ 13:40 『Vege Shock』提供 : JA福岡市
JA福岡市からの旬な情報を、
炊きたての「福岡市産 元気つくし」と一緒にいただきます!
■ 14:00 『こんな店ならたまに行く』提供：かねふく
週7外食の主婦、デリシャスさをりが美味しいお店を紹介!
■ 14:35 『SHR50』提供：とよなが
西中洲の「おばんざい とよなが」の女将、
篠原さをりさん登場！
■ 15:10 『フィッシュボーンキラー』
