FRIDAY SPECIAL BAYSIDE SHOCK

金曜日のお昼は、何食べる?
今週のお昼は、何食べた?

合計200キロオーバー!
食べること大好き!!な honey & とんこっちゃん・ふじ子 が、
おいしい話題 満載でお送りします(๑´ڡ`๑)



every fri. 12:00~16:00 ON AIR
@東邦ホテルスタジオ
【担当NA】 honey
とんこっちゃん・ふじ子
【番組メール】

12/18 ネクステージヒーロー!

2020 年 12 月 18 日

ネクステージヒーロー!
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います!
辛麺ここから 店舗責任者の福島夕貴さんにお話を伺いました♪

12/18 JA福岡市プレゼンツ Vege Shock

2020 年 12 月 18 日

スタジオには、JA福岡市 園芸販売課の森田さん、
かつお菜部会 部会員 中村 将伸さん
西グリーンセンター 営農指導員 谷 一さんには電話で出演して頂きました!

「JA福岡市のかつお菜」についてご紹介いただきましたよ!

★今日のレシピ★
かつお菜とちりめんじゃこの豆腐とじ
(2人分)
かつお菜 大1枚
絹ごし豆腐 150g
ちりめんじゃこ 10g
ごま油  大1
生卵 1個
しょう油 小1
塩コショウ 適量


(作り方)
①かつお菜は1 ㎝ くらいに刻む。( 芯は細目に)
②フライパンにごま油を入れ、芯の部分とちりめんじゃこを軽く炒め、
 その後、葉の部分を加えさらに炒め、軽く塩こしょうする。
③2 に豆腐を手でほぐしながら入れ、溶き卵、しょう油を回し入れ、卵が固まったら出来上がり。

★プレゼント★
『 かつお菜10枚 』2名様に!
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ!
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで!

12/18 コンタクトに挑戦中‼

2020 年 12 月 18 日



この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の「たべ」番組!ショッキング!フードプログラム!です☆

メッセージも大募集!
あなたが今週1週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもOK!
ワクワク☆ストマック!なメッセージお待ちしています(^^)

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■13:00 『DHC ライフスタイルカウンシル』



■13:40 『Vege Shock』提供:JA福岡市
     JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます!
     

■14:00 『ネクステージヒーロー!』
      辛麺ここから 店舗責任者の福島夕貴さんに話を伺います。

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メッセージはこちら!→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく!ハングリー!に過ごしましょう!
さんに話を伺います。

12/11 ネクステージヒーロー!

2020 年 12 月 11 日

ネクステージヒーロー!
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います!
国産有機小麦のパン専門店トランテ・トロワ代表の前田慎吾さんにお話を伺いました♪

12/11 JA福岡市プレゼンツ Vege Shock

2020 年 12 月 11 日

スタジオには、JA福岡市 園芸販売課の森田さん、
板付ブロッコリー部会 部会長 城戸 修さん
東グリーンセンター 営農指導員 大西 遊喜さんには電話で出演して頂きました!

「JA福岡市のブロッコリー」についてご紹介いただきましたよ!

★今日のレシピ★
鶏肉とブロッコリーのガーリック炒め
(4人分)
鶏もも肉 1枚(300g)        
ブロッコリー 1株(300g)
にんにく 1片
マヨネーズ 大さじ2
ケチャップ 大さじ1           
塩こしょう 適量 
サラダ油 適量 

(作り方)
①鶏肉は3㎝角の1口大の大きさに切る。
②ブロッコリーは、小房に分け、茎は皮を除いて1口大に切り、
 ラップをしてレンジで600w3分固めに加熱する。
③フライパンにサラダ油とスライスしたにんにくを入れ、香りが出てきたら鶏肉を入れて焼く。
④鶏肉の火が通ったら、ブロッコリーを入れて塩こしょうで炒める。
⑤ブロッコリーに火が通ったら、火を止めてマヨネーズとケチャップを入れてからめて出来上がり。

★プレゼント★
『 JA福岡市のブロッコリー 10株 』2名様に!
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ!
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで!

12/11 起立~✨でお届け!!

2020 年 12 月 11 日

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の「たべ」番組!ショッキング!フードプログラム!です☆

メッセージも大募集!
あなたが今週1週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもOK!
ワクワク☆ストマック!なメッセージお待ちしています(^^)

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■13:00 『DHC ライフスタイルカウンシル』



■13:40 『Vege Shock』提供:JA福岡市
     JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます!
     

■14:00 『ネクステージヒーロー!』
      国産有機小麦のパン専門店トランテ・トロワ代表の前田慎吾さんに話を伺います。

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メッセージはこちら!→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく!ハングリー!に過ごしましょう!
さんに話を伺います。

12/4 ネクステージヒーロー!

2020 年 12 月 11 日

ネクステージヒーロー!
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います!
イデアパートナーズ株式会社、代表取締役でNPO法人イデア九州・アジア理事長
「地域活性化の伝道師」井手修身さんにお話を伺いました♪

12/4 JA福岡市プレゼンツ Vege Shock

2020 年 12 月 04 日

スタジオには、JA福岡市 園芸販売課の森田さん、
かぶ部会 部会長 吉岡 将太さんと、早良グリーンセンター 営農指導員 高田 隆太さんには電話で出演して頂きました!

「JA福岡市かぶ部会のかぶ」についてご紹介いただきましたよ!

★今日のレシピ★
かぶと豚肉のプルコギ風
(2人分)
かぶ 500g
豚バラ肉 100g
にら 1/2束
片栗粉 適量
ごま油 大さじ1

A…鶏ガラスープの素 小さじ1
 コチュジャン 大さじ1+1/2
 みそ 小さじ1
 しょうゆ 小さじ1
 ごま油 大さじ1
 酒 大さじ1
 砂糖 大さじ1
 すりごま 大さじ1

(作り方)
①かぶは、半月切りにする。
②ニラは3㎝、豚肉は2㎝程度に切り、片栗粉をまぶしておく。
③Aを混ぜ合わせておく。
④フライパンにごま油を入れ、中火で熱し、豚肉を炒める。
⑤かぶを入れ、しんなりとしたらニラとAをからめる。
⑥器に盛り、すりごまを振りかけたら出来上がり。

★プレゼント★
『 博多かぶ 15玉 』2名様に!
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ!
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで!

12/4 調理師免許取得✨

2020 年 12 月 04 日

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の「たべ」番組!ショッキング!フードプログラム!です☆

メッセージも大募集!
あなたが今週1週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもOK!
ワクワク☆ストマック!なメッセージお待ちしています(^^)

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■13:00 『DHC ライフスタイルカウンシル』



■13:40 『Vege Shock』提供:JA福岡市
     JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます!
     

■14:00 『ネクステージヒーロー!』
      イデアパートナーズ株式会社代表取締役でNPO法人イデア九州・アジア理事長、
     「地域活性化の伝道師」井手修身さんに話を伺います。

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メッセージはこちら!→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく!ハングリー!に過ごしましょう!
さんに話を伺います。

11/27 ネクステージヒーロー!

2020 年 11 月 27 日

ネクステージヒーロー!
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えます!
Photo Studio Inoue 株式会社 代表取締役 井上 史さんにお話を伺いました♪

11/27 JA福岡市プレゼンツ Vege Shock

2020 年 11 月 27 日

JA福岡市 園芸販売課の森田さん、
総合企画課 大神 和賀さんにスタジオ出演して頂きました!

「JA福岡市の歳末青空市」についてご紹介いただきましたよ!

★今日のレシピ★
さつま芋とペンネのクリーム煮
(4人分)
さつまいも 1本
玉ねぎ 1/2 個
ペンネ 100g
生クリーム 200ml
コンソメ顆粒 約4g
塩(ペンネを茹でる時) 適量
あらびき胡椒 お好み
オリーブオイル 少々

(作り方)
①鍋にお湯を準備し塩を適量入れてペンネを茹でる。
②さつまいもは1 ㎝ 角の角切りに、玉ねぎは5 ㎜ スライスで切る。
③さつまいもを茹でる。
④フライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎを炒め、生クリームを入れ、コンソメを弱火で煮る。
⑤ ④に③を入れ、ペンネも加え、出来上がり。

★プレゼント★
『 もちもち子うどん 10袋 』2名様に!
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ!
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで!

11/27 今年もあと少し!

2020 年 11 月 27 日

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の「たべ」番組!ショッキング!フードプログラム!です☆

メッセージも大募集!
あなたが今週1週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもOK!
ワクワク☆ストマック!なメッセージお待ちしています(^^)

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■13:00 『DHC ライフスタイルカウンシル』



■13:40 『Vege Shock』提供:JA福岡市
     JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます!
     

■14:00 『ネクステージヒーロー!』
      Photo Studio Inoue 株式会社 
     代表取締役 井上 史さんに話を伺います。

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メッセージはこちら!→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく!ハングリー!に過ごしましょう!
さんに話を伺います。

11/20 ネクステージヒーロー!

2020 年 11 月 20 日

ネクステージヒーロー!
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います!
和酒専門店 酒商菅原 店主 土師正記さんにお話を伺いました♪

11/20 JA福岡市プレゼンツ Vege Shock

2020 年 11 月 20 日

JA福岡市 園芸販売課の森田さん、
北崎大根部会 部会長 柴田 義則さん 、
西グリーンセンター 指導員 花田 智之さんにスタジオ出演して頂きました!

「北崎大根部会の大根」についてご紹介いただきましたよ!

★今日のレシピ★
大根サラダ
(4人分)
大根 200g
きゅうり 1本
ゆで卵 1個
マヨネーズ 大さじ2
塩 少々
こしょう 少々
ハム 3枚

(作り方)
①大根は千切りにして冷水に2~3分浸して水気を切っておく。
 きゅうりは薄切りし塩を少し振ってしっかり絞っておく。
 ゆで卵は皮をむき、小さく切る。
②①を合わせてマヨネーズ、塩、こしょうをして混ぜれば出来上がり。

★プレゼント★
『 北崎大根部会の大根 2L 8本 』2名様に!
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ!
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで!

11/20 携帯変えました📱✨

2020 年 11 月 20 日

この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の「たべ」番組!ショッキング!フードプログラム!です☆

メッセージも大募集!
あなたが今週1週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもOK!
ワクワク☆ストマック!なメッセージお待ちしています(^^)

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■13:00 『DHC ライフスタイルカウンシル』



■13:40 『Vege Shock』提供:JA福岡市
     JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます!
     

■14:00 『ネクステージヒーロー!』
      和酒専門店 酒商菅原 店主 土師正記さんに話を伺います。

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メッセージはこちら!→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock

金曜日のお昼は明るく!ハングリー!に過ごしましょう!
さんに話を伺います。