2/7 かねふく明太子アレンジレシピ!
2025 年 02 月 07 日
デリシャスさをりの「こんな店ならたまに行く」（提供：かねふく）
毎月第1週目はかねふくの明太子アレンジレシピを紹介。
今日のレシピは、朝ごはんや夜食にもオススメ！
簡単絶品レシピ！
【今日のレシピ】
「明太カツオおにぎり」
【作り方】
■材料（おにぎり 4個分）
・かねふく明太子スティック 1本
・ご飯300g
・刻みネギ適量
・めんつゆ（2倍濃縮） 大さじ1
・かつお節1袋（2g）
・マヨネーズ
小さじ1
・白ごま 大さじ1
■手順
①ご飯の入ったボウルに、全ての材料を入れて、混ぜ合わせ
る。
②4等分にしておにぎりにする。
③お好みで明太子をのせたら完成！
2/7 JA福岡市プレゼンツ「Vege Shock」
2025 年 02 月 07 日
今週のテーマ
【 JA福岡市内産 フェンネル・サラダセット 】
スタジオで
「JA福岡市 園芸販売課の吉岡信子さん」
お電話で
「博多じょうもんさん市場出荷会員の高木智代さん」に
お話をうかがいました！
高木さんは博多ヨーロッパ野菜研究会のメンバー！
本日は、フェンネルやサラダセットについて
どんなお野菜か、そして味わい方など
お話をうかがいました！
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★今日のレシピ★
「 フェンネルと柑橘のサラダ 」
ちなみに、博多ヨーロッパ野菜研究会の出荷野菜に
レシピのQRコードが付けられています。
購入された際はぜひスマホで検索してみてください♪
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★今週のプレゼント★
『 あったか鍋セット 』を2名様に！
応募は番組メールアドレス「shock@crossfm.co.jp」
もしくは、
CROSS FMのHPの「プレゼント」のバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
ゲスト「ルーレットボーイ」さん
2025 年 02 月 07 日
＼ルーレットボーイさん／
をスタジオにお迎えしました🎯
⭐ルーレットとの出会いは英留学中..
⭐スリランカカレー好きはFBSさんきっかけだった!!
⭐え、てか食リポ上手すぎん?!
SEE YOU NEXT WEEK👋🤠
2/7 たぶんダメだった！
2025 年 02 月 07 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする
CROSS FM初の｢たべ｣番組！
ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージ大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
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■ 12:18 『Mr.ちんすこうの今週のショッキングニュース』
旬なグルメ情報をミスターちんすこうがお届け!
■ 13:00 『ゲスト』
ルーレットボーイさんをお迎えします♪
■ 13:40 『Vege Shock』提供 : JA福岡市
JA福岡市からの旬な情報を、
炊きたての「福岡市産 元気つくし」と一緒にいただきます!
■ 14:00 『こんな店ならたまに行く』提供：かねふく
週7外食の主婦、デリシャスさをりが美味しいお店を紹介!
■ 15:10 『フィッシュボーンキラー』
魚屋武市の武市隆太さんが鮮度のいいお魚の情報をお届け!
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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock
金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
1/31 JA福岡市プレゼンツ「Vege Shock」
2025 年 01 月 31 日
今週のテーマ
【 JA福岡市 にんじん 】
スタジオで
「JA福岡市 園芸販売課の吉岡信子さん」
お電話で
「JA福岡市 にんじん部会の牛尾邦彦さん」
「JA福岡市 早良グリーンセンター センター長補佐 高橋伸明さん」に
お話をうかがいました！
JA福岡市のにんじんは、大きくて色も味も濃い！
人参を食べて免疫力をアップしましょう！！
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★今日のレシピ★
「 こってり人参 」
（材 料） 4人分
人参 1本（１３０ｇ）
インゲン豆 4本（５５ｇ）
焼肉のタレ 大さじ２
マヨネーズ 小さじ１
きざみのり 適宜
（作り方）
１．人参は、薄めの短冊切りにしてラップをして６００Ｗで2分レンジにかける。
２．インゲン豆は2分ほど塩ゆでし、細切りにする。
３．焼肉のタレとマヨネーズを混ぜて刻みのりをのせたら、出来上がり。
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★今週のプレゼント★
『 JA福岡市 にんじん 5kg 』を2名様に！
応募は番組メールアドレス「shock@crossfm.co.jp」
もしくは、
CROSS FMのHPの「プレゼント」のバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
ゲスト「GENERATIONS」
2025 年 01 月 31 日
＼GENERATIONS／
🥩♡数原龍友 さん
🐟♡中務裕太 さん
のお二人をスタジオにお迎えしました!!
楽しいトークをありがとうございました♪
＜イベント情報＞
📅2/1
📍ららぽーと福岡⌚13時～
EXPG STUDIO FUKUOKA 開校記念イベント
📍イオンモール福岡⌚17時～
KAZ "STYLE"リリースイベント
📅2/3
🆕SG "True or Doubt" 配信リリース!
1/31 来年頑張ります！
2025 年 01 月 31 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする
CROSS FM初の｢たべ｣番組！
ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージ大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
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■ 12:18 『Mr.ちんすこうの今週のショッキングニュース』
旬なグルメ情報をミスターちんすこうがお届け!
■ 13:00 『ゲスト』
GENERATIONSから数原龍友さん、中務裕太さんを
お迎えします♪
■ 13:40 『Vege Shock』提供 : JA福岡市
JA福岡市からの旬な情報を、
炊きたての「福岡市産 元気つくし」と一緒にいただきます!
■ 14:00 『こんな店ならたまに行く』提供：かねふく
週7外食の主婦、デリシャスさをりが美味しいお店を紹介!
■ 15:10 『フィッシュボーンキラー』
魚屋武市の武市隆太さんが鮮度のいいお魚の情報をお届け!
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FAXは092-262-0787
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金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
1/24 JA福岡市プレゼンツ「Vege Shock」
2025 年 01 月 24 日
今週のテーマ
【 JA福岡市 融資課 JAローン生活応援キャンペーン 】
スタジオで
「JA福岡市 園芸販売課の吉岡信子さん」
「JA福岡市 融資課の木下直輝さん」に
・住宅ローンとリフォームローン
・マイカーローン
・教育ローンと教育カードローン
・フリーローン
についてお話をうかがいました！
ご相談は最寄りのJA窓口かHPへ💁
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★今日のレシピ★
「 里芋と鶏肉のこっくり煮 」
（材 料） 4人分
里芋： 5個（300ｇ）
鶏もも肉： 200ｇ
だし汁： 1と1/2カップ
みそ： 大さじ2
ごま油： 大さじ1
ゆずの皮： 少々
A： みりん 大さじ3
砂糖 大さじ3
しょう油 大さじ1.5
酒 大さじ2
（作り方）
１．里芋は皮をむき、3つくらいの輪切りにして軽く下茹でをする。
２．鶏肉は１口大に切る。
３．鍋にごま油を熱して鶏肉を炒め、少し色づいたら里芋を加えて炒め合わせる。
油が全体にまわったら、だし汁を加える。
４．沸騰したらアクをすくってＡを加え、落し蓋をして中火で約10分煮る。
５．４に味噌を溶き入れ、味がなじむまで煮る。
６．器に盛って千切りしたゆずの皮をのせて出来上がり。
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★今週のプレゼント★
『 旬の野菜セット 』を2名様に！
応募は番組メールアドレス「shock@crossfm.co.jp」
もしくは、
CROSS FMのHPの「プレゼント」のバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
1/24 あった～！
2025 年 01 月 24 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする
CROSS FM初の｢たべ｣番組！
ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージ大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
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■ 12:18 『Mr.ちんすこうの今週のショッキングニュース』
旬なグルメ情報をミスターちんすこうがお届け!
■ 13:40 『Vege Shock』提供 : JA福岡市
JA福岡市からの旬な情報を、
炊きたての「福岡市産 元気つくし」と一緒にいただきます!
■ 14:00 『こんな店ならたまに行く』提供：かねふく
週7外食の主婦、デリシャスさをりが美味しいお店を紹介!
■ 15:10 『フィッシュボーンキラー』
魚屋武市の武市隆太さんが鮮度のいいお魚の情報をお届け!
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FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock
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1/17 JA福岡市プレゼンツ「Vege Shock」
2025 年 01 月 17 日
今週のテーマ
【 JA福岡市 元岡礫耕とまと 】
スタジオで
「JA福岡市 園芸販売課の吉岡信子さん」
お電話で
「JA福岡市 元岡礫耕とまと部会 濵地俊介さん」
「JA福岡市 西グリーンセンター 営農指導員 小林雄貴さん」
にお話を伺いました。
元岡で生産されている礫耕とまと！
甘味・旨味、そして栄養が
ギュッとつまっていますよ🍅✨
ぜひ博多じょうもんさん市場でお買い求めください‼
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★今日のレシピ★
「 鶏肉のトマト煮丼 」
（材 料）2人分
鶏もも肉： 1枚（200ｇ）
玉ねぎ： 1/2個
トマト（中くらい）： 2個
塩麹： 大さじ1
にんにく： 1かけ
オリーブオイル： 小さじ2
しょう油： 大さじ1/2
砂糖： 小さじ1/2
ごはん： 適量
（作り方）
１．鶏肉を一口大のサイズに切って塩麹につけて30分程度おいておく。とまとは、湯むきをする。
２．オリーブオイルでスライスしたにんにくを炒め、香りが出たら取り出し、鶏肉を入れて強火で
炒める。焼き色が付いたら玉ねぎを加えて炒め、にんにくを戻す。
３．トマトを加え、しょうゆ、砂糖で味を調え弱火で煮込む。
４．ごはんに３をのせ、パセリをかけて出来上がり。
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★今週のプレゼント★
『 JA福岡市 とまと 』を2名様に！
応募は番組メールアドレス「shock@crossfm.co.jp」
もしくは、
CROSS FMのHPの「プレゼント」のバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
ゲスト「中島卓偉さん」
2025 年 01 月 17 日
おかえりなさい🙌
＼中島卓偉さん／
New Album「JAGUAR」リリースされました🎉
ツアー決定🎊福岡は初日です!!
📅2/22(土)📍DRUM Be-1
20年ぶりの日比谷野音公演も決定🎊
📅7/21(月祝)
番組注目のプロフィールページも
みなさんぜひチェックしてみてください😆✅
1/17 入校！
2025 年 01 月 17 日
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■ 12:18 『Mr.ちんすこうの今週のショッキングニュース』
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■ 13:00 『ゲスト』
中島卓偉さんをスタジオにお迎えします!
■ 13:40 『Vege Shock』提供 : JA福岡市
JA福岡市からの旬な情報を、
炊きたての「福岡市産 元気つくし」と一緒にいただきます!
■ 14:00 『こんな店ならたまに行く』提供：かねふく
週7外食の主婦、デリシャスさをりが美味しいお店を紹介!
■ 15:10 『フィッシュボーンキラー』
魚屋武市の武市隆太さんが鮮度のいいお魚の情報をお届け!
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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
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金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
1/10 JA福岡市プレゼンツ「Vege Shock」
2025 年 01 月 10 日
今週のテーマ
【 JA福岡市 いちご部会の博多あまおう 】
スタジオで
「JA福岡市 園芸販売課の吉岡信子さん」
お電話で
「JA福岡市 いちご部会 部会長 三島茂之さん」
「JA福岡市 西グリーンセンター 営農指導員 井浦健士郎さん」
にお話を伺いました。
博多あまおうの出荷が始まっています！
ビタミンたっぷりのあまおうをぜひお召し上がりください！
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★今日のレシピ（吉岡さんオリジナル）★
「 キャベツのとろーりスープ 」
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★今週のプレゼント★
『 JA福岡市 博多あまおう １箱（２パック入り） 』を10名様に！
応募は番組メールアドレス「shock@crossfm.co.jp」
もしくは、
CROSS FMのHPの「プレゼント」のバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
ゲスト「MATSURI」
2025 年 01 月 10 日
＼🏮MATSURI🏮／
焼肉🥩💚柳田優樹さん!
白米🍚❤️松岡卓弥さん!
お肉🍖💛橋爪健二さん!
の３人をスタジオにお迎えしました♪
＼1/22 アヴァンチュール中目黒 リリース!!／
🎊メジャーデビューおめでとうございます🎊
リリイベ⬇️
1/11(土)ゆめタウン久留米
1/12(日)ゆめタウン光の森
1/10 雪！
2025 年 01 月 10 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする
CROSS FM初の｢たべ｣番組！
ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージ大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
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■ 12:18 『Mr.ちんすこうの今週のショッキングニュース』
旬なグルメ情報をミスターちんすこうがお届け!
■ 13:00 『ゲスト』
MATSURIの柳田優樹さん・松岡卓弥さん・橋爪健二さんを
スタジオにお迎えします!
■ 13:40 『Vege Shock』提供 : JA福岡市
JA福岡市からの旬な情報を、
炊きたての「福岡市産 元気つくし」と一緒にいただきます!
■ 14:00 『こんな店ならたまに行く』提供：かねふく
週7外食の主婦、デリシャスさをりが美味しいお店を紹介!
■ 15:10 『フィッシュボーンキラー』
魚屋武市の武市隆太さんが鮮度のいいお魚の情報をお届け!
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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock
金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
