3/26 ネクステージヒーロー！
2021 年 03 月 26 日
ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えます！
骨格矯正中村屋院長 断食王 の中村さんにお話を伺いました♪
3/26 JA福岡市プレゼンツ Vege Shock
2021 年 03 月 26 日
スタジオには、ＪＡ福岡市 園芸販売課の森田さん、
電話で出演して下さったのは、ＪＡ福岡市 能古支店 支店長 明石和久さんでした!
「オレンジデー!能古島みかん大作戦!」についてご紹介いただきましたよ！
★今日のレシピ★
春キャベツ麻婆風
(2～3人分)
春キャベツ … 400g
白ネギ … 1/2 本
鶏もも肉… 200g
麻婆豆腐の素…１ 箱
柚子胡椒… 少々
青ネギ… 3 本
ごま油 … 少々
(作り方)
①鶏もも肉を、一口大に切る。
②春キャベツは、食べやすい大きさに切る。
③白ネギは、5ミリの斜め切りにする。
④青ネギは小口切り。
⑤フライパンを温め、鶏もも肉を皮目から焼く。
⑥白ネギを入れ、少し焼き目がついたら春キャベツ、麻婆豆腐の素をざっく
り炒め、柚子胡椒を入れる。
⑦春キャベツが少ししんなりしたら、ごま油を入れる。
⑧器に盛り付け青ネギを散らして出来上がり。
★プレゼント★
『 博多じょうもんさんおすすめ ご飯のお供セット 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
3/26 春ですね!!
2021 年 03 月 26 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
---------------------------------------
■13：00 『DHC ライフスタイルカウンシル』
■13：40 『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
■14：00 『ネクステージヒーロー！』
骨格矯正中村屋院長 断食王の中村さんにお話を伺います。
---------------------------------------
メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock
金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
3/19 ネクステージヒーロー！
2021 年 03 月 19 日
ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！
メンズ痩身サロン カトルの代表 千種さんにお話を伺いました♪
3/19 JA福岡市プレゼンツ Vege Shock
2021 年 03 月 19 日
スタジオには、ＪＡ福岡市 園芸販売課の森田さん、
電話で出演して下さるのは、ＪＡ福岡市 ほうれんそう部会 西支部 支部長 佐藤 京一郎さんと
ＪＡ福岡市 西グリーンセンター 営農指導員 井浦 健士郎さんには電話で出演して頂きました！
「ＪＡ福岡市 ほうれんそう部会」についてご紹介いただきましたよ！
★今日のレシピ★
ほうれん草のベーコンサラダ
(4人分)
ほうれん草：1束
ベーコン：2～3枚
しめじ：1/2袋
えのき：1/2袋
ぶどうのオイル又はオリーブオイル：大さじ2
☆…Aコープらっきょ酢:大さじ2
濃口しょう油:大さじ1
薄口しょう油:大さじ1
(作り方)
①ほうれん草は水にさらし、水気を切った後2～3㎝幅に切る。
キノコも同じ幅に切る。
②ベーコンを食べやすい大きさに切り、オイルでベーコンとキノコを炒める
③①と②及び☆の調味料を混ぜ合わせて出来上がり。
※混ぜる時は、もみ込むようにすると良い。
★プレゼント★
『 ＪＡ福岡市ほうれん草部会のほうれん草10袋 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
3/19 おめでたいです‼
2021 年 03 月 19 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
---------------------------------------
■13：00 『DHC ライフスタイルカウンシル』
■13：40 『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
■14：00 『ネクステージヒーロー！』
メンズ痩身サロン カトルの代表 千種さんに話を伺います。
---------------------------------------
メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock
金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
さんに話を伺います。
3/12 ネクステージヒーロー！
2021 年 03 月 12 日
ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！
株式会社 tuaの社長 村上 大志さんにお話を伺いました♪
3/12 JA福岡市プレゼンツ Vege Shock
2021 年 03 月 12 日
スタジオには、ＪＡ福岡市 園芸販売課の森田さん、
電話で出演して下さるのは、ＪＡ福岡市 アスパラガス部会 部会長 冨永 亮太さんと
ＪＡ福岡市 園芸販売課 結城 紗南さんには電話で出演して頂きました！
「ＪＡ福岡市 アスパラガス部会」についてご紹介いただきましたよ！
★今日のレシピ★
アスパラとイカのマヨ炒め
(4人分)
アスパラガス：5本
イカ：2杯
マヨネーズ：大さじ2
醤油：大さじ1
サラダ油：大さじ1
塩コショウ:少々
一味唐辛子:お好みで
(作り方)
①イカは、食べやすい大きさに切り、茹でておく。
②アスパラガスは4～5㎝の長さに切る。
③油を引いたフライパンを温め、アスパラを炒める。
④アスパラに火が通ったら、イカを入れ、調味料を加えて出来上がり。。
★プレゼント★
『 ＪＡ福岡市アスパラガス部会のアスパラガス5束 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
3/12 誕生日！🍰
2021 年 03 月 12 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
---------------------------------------
■13：00 『DHC ライフスタイルカウンシル』
■13：40 『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
■14：00 『ネクステージヒーロー！』
株式会社tuaの村上大志さんに話を伺います。
---------------------------------------
メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock
金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
さんに話を伺います。
3/5 JA福岡市プレゼンツ Vege Shock
2021 年 03 月 05 日
スタジオには、ＪＡ福岡市 園芸販売課の森田さん、
電話で出演して下さるのは、元岡礫耕トマト部会 部会員 濵地 敏文さんと
西グリーンセンター 園芸係長 川村 友里さんには電話で出演して頂きました！
「元岡礫耕とまと部会」についてご紹介いただきましたよ！
★今日のレシピ★
トマトのひき肉かけ
(2人分)
豚ひき肉：100ｇ
トマト：小2個
にんにく(薄切り)：1/2かけ
とうがらし(小口切り)：1/2本
ごま油：大さじ1/2
酢:大さじ1
A:砂糖、水:各大さじ1
薄口醤油:大さじ1/2
塩:小さじ1/8
酒:大さじ1
(作り方)
①トマトはヘタを取って、縦8等分に切る。Aは混ぜ合わせる。
②フライパンにごま油とにんにくを弱火でカリッと炒め、にんにくを取り出す。
③②のフライパンに、ひき肉をほぐしながら炒め、火が通ったら、とうがらしを加える。
④Aを加え、弱火で3～4分煮て、酢を加えてひと煮する。
⑤トマトにかけてにんにくを散らす。
★プレゼント★
『 元岡礫耕トマト 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
3/5 優しさがしみます‼
2021 年 03 月 05 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
---------------------------------------
■13：00 『DHC ライフスタイルカウンシル』
■13：40 『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
■14：00 『ネクステージヒーロー！』
今日はお休みです。
---------------------------------------
メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock
金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
さんに話を伺います。
2/26 JA福岡市プレゼンツ Vege Shock
2021 年 02 月 26 日
ＪＡ福岡市 園芸販売課の森田さんと、
早良グリーンセンター 営農指導員 髙田 隆太さんに電話で出演して頂きました！
「能古島耕作放棄地再生クラウドファンディング」についてご紹介いただきましたよ！
★今日のレシピ★
菜の花と鶏胸肉のバター炒め
(4人分)
菜の花：150ｇ
鶏むね肉：300ｇ
塩麹：30ｇ
バター：20ｇ
塩コショウ：少々
(作り方)
①鶏むね肉は、そぎ切りにして塩麹に漬けこんでおく
②菜の花を3 ㎝長さに切り、レンジで2 分加熱
③①の鶏むね肉をフライパンで火が通るまで焼く
④焼き上がったら余分な油を取り除き、バターと菜の花を入れ炒める
⑤最後に塩コショウをふり、味を調える。
★プレゼント★
『 博多じょうもんさん甘酒 １本 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
2/26 こんな日もあるよね…‼
2021 年 02 月 26 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
---------------------------------------
■13：00 『DHC ライフスタイルカウンシル』
■13：40 『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
■14：00 『ネクステージヒーロー！』
今日はお休みです。
---------------------------------------
メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock
金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
さんに話を伺います。
