4/16 ネクステージヒーロー！
2021 年 04 月 16 日
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えます！
今週は、
【 株式会社イッテントッパ 代表の三村和範さん 】にお話を伺いました♪
4/16 JA福岡市プレゼンツ「Vege Shock」
2021 年 04 月 16 日
JA福岡市 園芸販売課の森田さん、
能古柑橘部会 永田敬道さん、
早良グリーンセンター 営農指導員 髙田隆太さんにお電話をつないで
「 能古柑橘部会 」についてご紹介頂きました!
★今日のレシピ★
「 アスパラガスの春サラダ 」
■材料 ＜4人分＞
アスパラガス 4本
甘夏 1個
菜の花 100g
ハム 3枚
塩（茹でる用） 少々
ドレッシング お好み
★作り方★
①甘夏は、薄皮をむき半分にちぎる。
②ハムは、半分に切り、5㎜程度にきざむ。
③アスパラガスは、茎の下の方の皮をピーラーでむき、斜め4等分に切る。
菜の花も食べやすい長さに切る。
④鍋にお湯を沸かし、塩を入れ、
アスパラガス（茎）⇒（先）の順に入れ、茹でる。
次に菜の花を入れ、茹で上がったら、水気を切る
⑤④に甘夏・ハムを混ぜ合わせて
お好みのドレッシングをかけて出来上がり。
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★プレゼント★
『 能古島でできた甘夏 5kg 』を２名様に！
応募は番組メールアドレス「shock@crossfm.co.jp」へ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
生電話ゲスト「HIPPYさん」
2021 年 04 月 16 日
生配信ドライブ中！
桜満開！福島の会津若松からHIPPYさんにお電話で出演して頂きました♪
移動気をつけてくださいね～！！
そしていつか福岡に鯖食べに来てくださいね～！
そんなHIPPYさんは昨日！
デジタルシングル「意気揚々」をリリースされました♪
4/16 噛んでも怒らないでね♡
2021 年 04 月 16 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする
CROSS FMの｢たべ｣番組！
ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
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2021年4月から12:00～15:46になりました♪
■ 12:18 『Mr.ちんすこうの 今週のショッキングニュース』
■ 13:00 『ゲストショック』
「HIPPYさん」お電話で登場!!
■ 13:40 『Vege Shock』提供 : JA福岡市
JA福岡市からの旬な情報を、
炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
■ 15:00 『ネクステージヒーロー』提供 : 株式会社ネクステージ
九州の未来を担うヒーローをお迎えします。
今週は
「 株式会社イッテントッパ 代表の三村和範さん 」
にお話を伺います。
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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock
金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
4/9 ネクステージヒーロー！
2021 年 04 月 09 日
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えます！
今週は、古湯温泉 大和屋 の3代目 山口勝也さんに
お話を伺いました♪
4/9 JA福岡市プレゼンツ「Vege Shock」
2021 年 04 月 09 日
スタジオに JA福岡市 園芸販売課の森田さん、
そして 博多じょうもんさん 出荷会員 藤 果菜恵さんにお電話をつないで
「 藤さんの入部でできたこだわりいちご 」についてご紹介頂きました!
★今日のレシピ★
「 じゃがいものパパッと炒め 」
（材料 ＜4人分＞）
新じゃが 4個
イカ天（お菓子）１枚
スナップえんどう 7〜8さや
水 30ml
しょうゆ 小さじ１
塩コショウ 少々
あごだし 少々
鷹の爪（小口切り）お好みで
（作り方）
①新じゃがは皮をむき、拍子切りにする。
レンジで5〜8分加熱。
少し柔らかくなったくらいでストップ。
②スナップえんどうは、さっと茹で、斜め半分に切っておく。
③イカ天を割って、適度な大きさにする。
④フライパンに油をひいて、①②をよく炒めて塩コショウで味付けする。
⑤水30mlとしょう油、あごだしを入れ煮立てる。
⑥③を入れてひと煮立ちさせて出来上がり。
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★プレゼント★
『 早良区入部でできた 藤さんのこだわりいちご 』を２名様に！
応募は番組メールアドレス「shock@crossfm.co.jp」へ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
4/9 ホリスぺ!?!?!?
2021 年 04 月 09 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする
CROSS FMの｢たべ｣番組！
ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
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2021年4月から12:00～15:46になりました♪
が、今週は19:51まで担当します!!!
頑張ります!!!
応援よろしくお願いします!!!!!
■ 12:18 『Mr.ちんすこうの 今週のショッキングニュース』
■ 13:10 『今週のうまイッポン』
「ニューとんかつ 油と鍋」の
上ヒレカツ定食、上ロースかつ定食、
ニューカツ丼をご紹介します！
■ 13:40 『Vege Shock』提供 : JA福岡市
JA福岡市からの旬な情報を、
炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
■ 14:00 『コメントゲスト』
「オメでたい頭でなにより」のVo.赤飯さん登場♪
■ 15:00 『ネクステージヒーロー』提供 : 株式会社ネクステージ
九州の未来を担うヒーローをお迎えします。
今週は
「 古湯温泉 旅館 大和屋 3代目 山口勝也さん 」
にお話を伺います。
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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock
金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
4/2 JA福岡市プレゼンツ「Vege Shock」
2021 年 04 月 02 日
スタジオに JA福岡市 園芸販売課の森田さん、
そして 博多じょうもんさん入部市場の田中千鶴店長にお電話をつないで
「 入部市場の春の野菜 」についてご紹介頂きました!
★今日のレシピ★
「 たけのこの卵とじ 」
（材料 ＜4人分＞）
茹でたけのこ 400ｇ
卵 3 個
絹さや 100g
【A：合わせておく】
砂糖 大さじ１
みりん 大さじ１
しょう油 大さじ２
白だし 醤油小さじ１
（作り方）
①茹でたけのこは３～４ｃｍ長さに切り、縦にスライスする。
絹さやは茹でておく。（茹ですぎないのがポイント）
②たけのこを油で炒めて【A】を入れ炒め煮する。
③水分がなくなってきたら絹さやを入れ、卵を回しかけて出来上がり。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★プレゼント★
『 入部市場 春の野菜セット 』２名様に！
応募は番組メールアドレス「shock@crossfm.co.jp」へ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
4/2 良かった〜!!
2021 年 04 月 02 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする
CROSS FM初の｢たべ｣番組！
ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
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2021年4月から12:00～15:46になりました♪
■ 12:18 『Mr.ちんすこうの 今週のショッキングニュース』
■ 13:10 『今週のうまイッポン』
モンブランをご紹介します！
■ 13:40 『Vege Shock』提供 : JA福岡市
JA福岡市からの旬な情報を、
炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
■ 15:00 『ネクステージヒーロー』提供 : 株式会社ネクステージ
九州の未来を担うヒーローをお迎えします。
今週は
「 審美矯正歯科【Dental Office X】のエージェント 小島翔さん 」
にお話を伺います。
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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock
金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
3/26 ネクステージヒーロー！
2021 年 03 月 26 日
ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えます！
骨格矯正中村屋院長 断食王 の中村さんにお話を伺いました♪
3/26 JA福岡市プレゼンツ Vege Shock
2021 年 03 月 26 日
スタジオには、ＪＡ福岡市 園芸販売課の森田さん、
電話で出演して下さったのは、ＪＡ福岡市 能古支店 支店長 明石和久さんでした!
「オレンジデー!能古島みかん大作戦!」についてご紹介いただきましたよ！
★今日のレシピ★
春キャベツ麻婆風
(2～3人分)
春キャベツ … 400g
白ネギ … 1/2 本
鶏もも肉… 200g
麻婆豆腐の素…１ 箱
柚子胡椒… 少々
青ネギ… 3 本
ごま油 … 少々
(作り方)
①鶏もも肉を、一口大に切る。
②春キャベツは、食べやすい大きさに切る。
③白ネギは、5ミリの斜め切りにする。
④青ネギは小口切り。
⑤フライパンを温め、鶏もも肉を皮目から焼く。
⑥白ネギを入れ、少し焼き目がついたら春キャベツ、麻婆豆腐の素をざっく
り炒め、柚子胡椒を入れる。
⑦春キャベツが少ししんなりしたら、ごま油を入れる。
⑧器に盛り付け青ネギを散らして出来上がり。
★プレゼント★
『 博多じょうもんさんおすすめ ご飯のお供セット 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
3/26 春ですね!!
2021 年 03 月 26 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
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■13：00 『DHC ライフスタイルカウンシル』
■13：40 『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
■14：00 『ネクステージヒーロー！』
骨格矯正中村屋院長 断食王の中村さんにお話を伺います。
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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock
金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
3/19 ネクステージヒーロー！
2021 年 03 月 19 日
ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！
メンズ痩身サロン カトルの代表 千種さんにお話を伺いました♪
3/19 JA福岡市プレゼンツ Vege Shock
2021 年 03 月 19 日
スタジオには、ＪＡ福岡市 園芸販売課の森田さん、
電話で出演して下さるのは、ＪＡ福岡市 ほうれんそう部会 西支部 支部長 佐藤 京一郎さんと
ＪＡ福岡市 西グリーンセンター 営農指導員 井浦 健士郎さんには電話で出演して頂きました！
「ＪＡ福岡市 ほうれんそう部会」についてご紹介いただきましたよ！
★今日のレシピ★
ほうれん草のベーコンサラダ
(4人分)
ほうれん草：1束
ベーコン：2～3枚
しめじ：1/2袋
えのき：1/2袋
ぶどうのオイル又はオリーブオイル：大さじ2
☆…Aコープらっきょ酢:大さじ2
濃口しょう油:大さじ1
薄口しょう油:大さじ1
(作り方)
①ほうれん草は水にさらし、水気を切った後2～3㎝幅に切る。
キノコも同じ幅に切る。
②ベーコンを食べやすい大きさに切り、オイルでベーコンとキノコを炒める
③①と②及び☆の調味料を混ぜ合わせて出来上がり。
※混ぜる時は、もみ込むようにすると良い。
★プレゼント★
『 ＪＡ福岡市ほうれん草部会のほうれん草10袋 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
3/19 おめでたいです‼
2021 年 03 月 19 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
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■13：00 『DHC ライフスタイルカウンシル』
■13：40 『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
■14：00 『ネクステージヒーロー！』
メンズ痩身サロン カトルの代表 千種さんに話を伺います。
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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock
金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
さんに話を伺います。
