11/6 ネクステージヒーロー！
2020 年 11 月 06 日
ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！
株式会社プリル 代表 井福教子さんにお話を伺いました♪
11/6 JA福岡市プレゼンツ Vege Shock
2020 年 11 月 06 日
スタジオにＪＡ福岡市 園芸販売課の森田さん、
博多じょうもんさん市場 出荷会員 瀧下哲一 さんには、電話で出演して頂きました！
「 わさび菜 」についてご紹介いただきましたよ！
★今日のレシピ★
ほうれん草と豚バラチーズ焼き
(4人分)
ほうれん草 8株
豚バラスライス 8枚
えのき茸 100g
粉チーズ 少々
塩コショウ 少々
(作り方)
①ほうれん草は、さっとゆでる。
②豚バラは、塩コショウを軽く振っておく。
③ゆでたほうれん草は、軽く絞り粉チーズを振る。
④ほうれん草２株程度豚バラ肉で巻き５分ほど置く。
⑤フライパンに油を引かずに弱火で豚肉に火が通るまで焼く。
⑥仕上げに中火で全体に焼き色をつける。
お好みの長さに切って出来上がり。
★プレゼント★
『 博多じょうもんさん市場 お野菜セット 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
11/6 食欲の秋 コストコ行きたい✨
2020 年 11 月 06 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
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■13：00 『DHC ライフスタイルカウンシル』
■13：40 『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
■14：00 『ネクステージヒーロー！』
株式会社プリル代表 井福教子さんに話を伺います。
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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock
金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
さんに話を伺います。
10/30 ネクステージヒーロー！
2020 年 10 月 30 日
ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！
㈱JBF 取締役社長 福永淳子さんにお話を伺いました♪
10/30 JA福岡市プレゼンツ Vege Shock
2020 年 10 月 30 日
スタジオにＪＡ福岡市 園芸販売課の森田さん、
能古支店 支店長 明石 和久さんには、電話で出演して頂きました！
「 能古島 フォトコンテスト 」についてご紹介いただきましたよ！
★今日のレシピ★
冬瓜の酢の物
(4人分)
冬瓜 250g
きゅうり 1本
薄揚げ 1枚
調味料…酢 大さじ6
砂糖 大さじ3
塩 ひとつまみ
すりごま 大さじ5
(作り方)
①冬瓜、きゅうりは薄くスライスした後、塩もみをして水気を絞る。
②薄揚げを油抜きした後、細かく切る。
③調味料を合わせて、①、②の材料を混ぜ合わせる。
④最後にすりゴマを加えて混ぜ合わせたら出来上がり。
★プレゼント★
『 新米に合う！ご飯のお供 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
10/30 鬼滅の刃アツいです‼
2020 年 10 月 30 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
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■13：00 『DHC ライフスタイルカウンシル』
■13：40 『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
■14：00 『ネクステージヒーロー！』
㈱JBF 取締役社長 福永淳子さんに話を伺います。
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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock
金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
さんに話を伺います。
10/23 ネクステージヒーロー！
2020 年 10 月 23 日
ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！
合同会社こころと言葉の代表、礒村博之さんにお話を伺いました♪
10/23 JA福岡市プレゼンツ Vege Shock
2020 年 10 月 23 日
ＪＡ福岡市 園芸販売課の森田さん、
博多じょうもんさん市場出荷会員 ワッキー主基の里 野中 久美子さんにスタジオ出演して頂きました！
「 ワッキー主基の里のお惣菜 」についてご紹介いただきましたよ！
★今日のレシピ★
青ねぎの豚肉チーズ巻き
豚ロース薄切り 8枚
青ネギ 1袋
スライスチーズ(とろけないタイプ) 2枚
塩こしょう 少々
サラダ油(炒め用) 小さじ1
(作り方)
①青ネギを5㎝に切る。
②スライスチーズは4等分にする。
③肉の上に、チーズを引き、青ネギをのせ巻く。
④フライパンに油を引き③を焼く。この時、肉の巻き終わりを下にして焼く。
⑤全体に焼き色がついたらふたをして蒸し焼きにする。
⑥塩コショウを振り出来上がり。斜めに切ると食べやすいです。
★プレゼント★
『 ワッキー主基の里 お楽しみセット 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
10/23 恋ダンス踊ってます💃
2020 年 10 月 23 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
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■13：00 『DHC ライフスタイルカウンシル』
■13：40 『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
■14：00 『ネクステージヒーロー！』
合同会社こころと言葉の代表、礒村博之さんに話を伺います。
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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock
金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
さんに話を伺います。
10/16 ネクステージヒーロー！
2020 年 10 月 16 日
ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！
株式会社ロードリーガル 代表の小田準さんにお話を伺いました♪
10/16 JA福岡市プレゼンツ Vege Shock
2020 年 10 月 16 日
スタジオにＪＡ福岡市 園芸販売課の森田さん、
ＪＡ福岡市 資材課 課長補佐 高橋 伸明さんに出演して頂きました！
「 新米 」についてご紹介いただきましたよ！
★今日のレシピ★
さつまいもと人参のきんぴら
さつまいも 小1本
人参 1/2本
ごま油 大さじ1
すりゴマ 適量
☆砂糖 大さじ1
☆みりん 大さじ1
☆酒 大さじ1
☆醤油 大さじ1
(作り方)
①さつまいもと人参を5ミリ程度の千切りにし、さつまいもは水にさらしておく。
②ごま油で人参とさつまいもを軽く炒め☆の調味料を入れる。
③弱火でふたをし、2～3分置く。ふたを開け、中火で水分がなくなるまで炒め煮する。
④最後にすりごまをからめて出来上がり。
★プレゼント★
『 新米3㎏ 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
10/16 こんにちは！！！✨
2020 年 10 月 16 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
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■13：00 『DHC ライフスタイルカウンシル』
■13：40 『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
■14：00 『ネクステージヒーロー！』
株式会社ロードリーガル 代表の小田準さんに話を伺います。
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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock
金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
さんに話を伺います。
10/9 ネクステージヒーロー！
2020 年 10 月 09 日
ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！
（株）えすぺらんさ 専務取締役・研修講師、安部香予子さんにお話を伺いました♪
10/9 JA福岡市プレゼンツ Vege Shock
2020 年 10 月 09 日
スタジオにＪＡ福岡市 園芸販売課の森田さん、
博多じょうもんさん市場出荷会員 野上正行さんには
電話で出演して頂きました！
「 柿 」についてご紹介いただきましたよ！
★今日のレシピ★
柿とはるさめの酢の物
柿 1個
水菜 1/2袋
はるさめ 10g
すりゴマ 適量
らっきょう酢 大さじ2
(作り方)
①柿はひょう子切りにする。
②水菜は3～4㎝くらいに切る。
③はるさめは戻しておく。
④全てを合わせて、らっきょう酢、すりゴマを混ぜ合わせて、出来上がり！
★プレゼント★
『 野上さんちの柿 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
10/9 秋を感じています✨
2020 年 10 月 09 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
---------------------------------------
■13：00 『DHC ライフスタイルカウンシル』
■13：40 『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
■14：00 『ネクステージヒーロー！』
（株）えすぺらんさ 専務取締役・研修講師、安部香予子さんに話を伺います。
---------------------------------------
メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock
金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
さんに話を伺います。
