9/4 ネクステージヒーロー！
2020 年 09 月 04 日
ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！
株式会社ＫＯＹＡ 代表取締役で田川ホルモン喰楽歩の
ゼネラルマネージャー金子和智さんにお話を伺いました♪
チロルチョコとけこむカレーを頂きましたよ！
9/4 JA福岡市プレゼンツ Vege Shock
2020 年 09 月 04 日
スタジオにＪＡ福岡市 園芸販売課の森田さん、
博多じょうもんさん市場利用組合 西支部支部長 井上 勝英 さんには
電話で出演して頂きました！
「 井上さんちの野菜 」についてご紹介いただきましたよ！
★今日のレシピ★
ピーマンのグラタン風
(材料) 4人分
ピーマン 4個
ベーコンスライス 2枚
マヨネーズ 大さじ1
とろけるチーズ 適量
ツナ缶 1缶
卵 1個
塩こしょう 少々
(作り方)
①ピーマンは縦半分に切りヘタと種をとる。
②ツナ缶の油を切り、卵、マヨネーズ、塩こしょうを混ぜ合わせる。
③ピーマンに②を入れ、1㎝ほどに切ったベーコンをのせ、その上にとろけるチーズをかける。
④アルミホイルの上に③をのせ、オーブントースターで5分焼く。
⑤その後、ピーマンにふんわりとアルミホイルをかぶせ、予熱でピーマンをやわらかくする。
（お好みの固さで）
★プレゼント★
『 井上さんちの野菜セットと野球チケットペア 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
9/4 9月一発目ですよ～！
2020 年 09 月 04 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
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■13：00 『DHC ライフスタイルカウンシル』
■13：40 『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
■14：00 『ネクステージヒーロー！』
株式会社ＫＯＹＡ代表取締役で田川ホルモン喰楽歩の
ゼネラルマネージャー金子和智さんに話を伺います。
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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock
金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
さんに話を伺います。
8/28 ネクステージヒーロー！
2020 年 08 月 28 日
ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！
株式会社 ザ・プレゼンツ 代表 德永ミユキさんにお話を伺いました♪
8/28 JA福岡市プレゼンツ Vege Shock
2020 年 08 月 28 日
スタジオにＪＡ福岡市 園芸販売課の森田さん、
食農生活課 係長の宇都宮マミ さんには電話で出演して頂きました！
今日は「 ＪＡ福岡市 旬菜キッチン 」についてご紹介いただきました！
★今日のレシピ★
しいたけの甘酢炒め
(材料) 4人分
しいたけ 6個
鶏むね肉 100g
カラーピーマン 2個
ナス 1本
片栗粉 少々
塩、こしょう 少々
サラダ油 適量
A…らっきょう酢 大さじ3
醤油 大さじ1
ごま油 大さじ1
(作り方)
①鶏むね肉は細切り。なすは拍子切りにして、片栗粉をまぶしておく。しいたけ、ピーマンは細切り。
②フライパンに油を引き、ナスを炒め、一旦、皿に上げる。
③Aは、混ぜ合わせておく。
④フライパンに油を入れ、鶏肉を炒め、火が通ったら野菜を入れ混ぜ合わせる。
⑤全体に火が通ったら塩こしょうをふり、Aを回しかけて、出来上がり。
（Aは数回に分け、味をみながらかける）
★プレゼント★
『 じょうもんさんオリジナルエコバッグ 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
8/28 意志を持ってお送りします(｀・ω・´)
2020 年 08 月 28 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
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■13：00 『DHC ライフスタイルカウンシル』
■13：40 『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
■14：00 『ネクステージヒーロー！』
株式会社 ザ・プレゼンツ 代表 德永ミユキさんに話を伺います。
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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock
金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
さんに話を伺います。
8/21 ネクステージヒーロー！
2020 年 08 月 21 日
ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！
卒業させる整体院の代表、ガベトレの発案者である、一整さんにお話を伺いました♪
8/21 JA福岡市プレゼンツ Vege Shock
2020 年 08 月 21 日
スタジオにＪＡ福岡市 園芸販売課の森田さん、
ＪＡ福岡市 なす部会 部会員 吉積 元樹 さんには電話で出演して頂きました！
今日は「 ＪＡ福岡市 なす部会 」についてご紹介いただきました！
★今日のレシピ★
なすと鶏肉のさっぱり和え
(材料) 4人分
博多なす 中3本
鶏むね肉 1枚(350g)
サラダ油 適量
ポン酢 100㏄
青シソ 5枚
A…塩 少々
酒 大さじ1
(作り方)
①鶏肉はフォークで数か所刺して耐熱皿に入れAを振り、ふんわりラップをかけてレンジで7～8分加熱して蒸し汁につけたまま冷ます。
②ナスはヘタを落として3等分の長さに切り縦4～6つくらいの拍子切りにする。
③フライパンに多めの油を入れ熱し、ナスを少し色がつくくらい揚げ焼きにする。
④熱いうちにポン酢を入れたボウルに③を入れ混ぜる。
⑤①の鶏肉をほぐし蒸し汁ごとボウルに入れる。
⑥青ジソを手でちぎって加えさっと和えて出来上がり。
★プレゼント★
『 ＪＡ福岡市のなす １０袋 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
8/21 honeyの日✨
2020 年 08 月 21 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
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■13：00 『DHC ライフスタイルカウンシル』
■13：40 『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
■14：00 『ネクステージヒーロー！』
卒業させる整体院の代表、ガベトレの発案者である、一整さんに話を伺います。
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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock
金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
さんに話を伺います。
8/14 ネクステージヒーロー！
2020 年 08 月 14 日
ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！
美容商材の製造メーカー株式会社プレムの代表 戸次 香織さんにお話を伺いました♪
8/14 JA福岡市プレゼンツ Vege Shock
2020 年 08 月 14 日
スタジオにＪＡ福岡市 園芸販売課の森田さん、
東グリーンセンター 営農指導員 大西 遊喜 さんには電話で出演して頂きました！
今日は「イチジク」についてご紹介いただきました！
★今日のレシピ★
甘とうがらしのジャコ炒め
(材料) 4人分
甘とうがらし 10本
ちりめんじゃこ 大さじ2
めんつゆ 大さじ2
かつお節 適量
サラダ油 適量
(作り方)
①甘とうがらしの中の種を取り除き、1～2㎝位の輪切りにする。
②フライパンにサラダ油をひいて、切った甘とうがらし、ちりめんじゃこを炒める。
※甘とうがらしは、炒めすぎないように！炒め始めたらスピーディーに。
③めんつゆを回しかけ、水分がなくなったらお皿にうつし、かつお節をかける。
★プレゼント★
『 堀内さんちのイチジク4パック 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
8/14 夏、本番だぁ～～～✨
2020 年 08 月 14 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
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■13：00 『DHC ライフスタイルカウンシル』
■13：40 『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
■14：00 『ネクステージヒーロー！』
美容商材の製造メーカー株式会社プレムの代表 戸次 香織さんに話を伺います。
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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock
金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
さんに話を伺います。
8/7 ネクステージヒーロー！
2020 年 08 月 07 日
ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！
ランジェリーブティック シンシア オーナーの佐野美子さんにお話を伺いました♪
8/7 JA福岡市プレゼンツ Vege Shock
2020 年 08 月 07 日
スタジオにＪＡ福岡市 園芸販売課の森田さん、
金武観光ぶどう部会 部会員 若狭 いづみ さんには電話で出演して頂きました！
今日は「 金武観光ぶどう園 」についてご紹介いただきました！
★今日のレシピ★
オクラとろとろお好み焼き
(材料) 2人分
〈お好み焼きのタネ〉
オクラ 中8本
キャベツの葉 2枚
米粉 大さじ2
和風だし(顆粒) 小さじ1
卵 1個
油 少々
〈お好みで〉
チーズ
お好みソース
ベーコン(2枚程)
マヨネーズ
(作り方)
①オクラは生のまま、みじん切りにします。
②キャベツは粗みじん切りにします。
③タネを全て混ぜます。(粘りが出るまでしっかり混ぜる)
④フライパンに油を少々入れてタネを入れて焼きます。
⑤お好みでベーコンやチーズなどをのせ、両面焼く。
★プレゼント★
『 金武観光ぶどう園のシャインマスカット ２㎏ 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
8/7 お盆休みの方聴いていますか？^^✨
2020 年 08 月 07 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
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■13：00 『DHC ライフスタイルカウンシル』
■13：40 『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
■14：00 『ネクステージヒーロー！』
ランジェリーブティック シンシア オーナーの佐野美子さんに話を伺います。
---------------------------------------
メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock
金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
さんに話を伺います。
