6/26 ネクステージヒーロー！
2020 年 06 月 26 日
ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！
株式会社プレシャス代表 牧野俊介さんにお話を伺いました♪
6/26 JA福岡市プレゼンツ Vege Shock
2020 年 06 月 26 日
スタジオにはJA福岡市 園芸販売課の森田さん、
総合企画課 大神 和賀さんには電話出演していただきました！
今日は「 JA福岡市の広報活動 」についてご紹介いただきましたよ！
★今日のレシピ★
アボカドときゅうりのゴママヨ和え
(材料)4人分
きゅうり： 2本
アボカド：1個
韓国のり：1パック
すりごま：大さじ2
マヨネーズ：大さじ2
塩：少々
（作り方）
①きゅうりは、たたき割り、1㎝幅の輪切りに。アボカドも1㎝のサイコロ切りにする。
②ボウルにすりごま、マヨネーズを入れ、塩少々混ぜ合わせ①を加える。
③韓国のりを、もんでパラパラと、混ぜ合わせると出来上がり。
★プレゼント★
『 JA福岡市いちおし らっきょう酢とほめられ酢のセット 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
6/26 ゲスト：m-flo Lisaさん
2020 年 06 月 26 日
2020年、m-floが、次世代のアーティストたちと、世代、国境を超えて共鳴する新たな”loves”サウンド!! "loves"復活第1弾が3月から配信開始!!
その第２弾「RUN AWAYS / m-flo♡chelmico」が、
6/12配信スタートしています！
ラップユニット、chelimcoを迎えた⾼速ラップチューン︕
⼀度聞いたら、もう逃げられない、病みつき新次元 Hip Hopが誕生です︕
6/26 番宣でまさかのオマージュ⁉
2020 年 06 月 26 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
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■13：00 『DHC ライフスタイルカウンシル』
■13：10 『ゲストSHOCK!』
m-flo Lisaさんに電話を繋ぎ、お話を伺います♪
■13：40 『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
■14：00 『ネクステージヒーロー！』
株式会社プレシャス代表 牧野俊介さんに話を伺います。
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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock
金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
6/19 ネクステージヒーロー！
2020 年 06 月 19 日
ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！
株式会社朝日酸素商会の専務 杉谷知範さんにお話を伺いました♪
6/19 JA福岡市プレゼンツ Vege Shock
2020 年 06 月 19 日
スタジオにはJA福岡市 園芸販売課の森田さん、
西グリーンセンター 井浦 健士郎さんには
電話出演していただきました！
今日は「 JA福岡市の水菜 」についてご紹介いただきました！
★今日のレシピ★
水菜の豚肉巻き蒸し焼き
(材料)2人分
水菜： 150g
豚バラ肉：100g
水：大さじ3
A→醤油：大さじ2
生姜汁：小さじ1
みりん：大さじ1
（作り方）
①水菜を水洗いして7㎝位の長さに切り、豚バラも半分に切る。。
②豚バラで水菜を巻いて、つまようじで止める。
③フライパンをあたため、②を中に並べて水を入れ、蓋をして中火で3分蒸し焼きする。
④食べやすい大きさに切り、お皿に盛りつけて、Aのタレでいただく。
★プレゼント★
『 JA福岡市の水菜１０袋 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
6/19 噛まないぞぉ！！
2020 年 06 月 19 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
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■13：00 『DHC ライフスタイルカウンシル』
■13：40 『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
■14：00 『ネクステージヒーロー！』
株式会社朝日酸素商会の専務 杉谷知範さんに話を伺います。
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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock
金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
6/12 ネクステージヒーロー！
2020 年 06 月 12 日
ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！
映画監督、株式会社モアミザン テクニカルコーチ 神保 慶政さんにお話を伺いました♪
6/12 JA福岡市プレゼンツ Vege Shock
2020 年 06 月 12 日
スタジオにはJA福岡市 園芸販売課の森田さん、
北崎ガーベラ部会 部会長 小川 和彦さん と、
西グリーンセンター 出口 拓朗さんには
電話出演していただきました！
今日は「 北崎のガーベラ 」についてご紹介いただきました！
★今日のレシピ★
ほうれん草のちくわ豚バラ巻
(材料)4人分
ほうれん草： 200g
豚バラ肉：200g
ちくわ：2本
塩こしょう：少々
スライスチーズ(溶けないタイプ)：2枚
（作り方）
①ほうれん草は、サッとゆで、水にさらし、しっかり絞って水を切り、3～4㎝位にカットしておく。
②ちくわを、縦半分に切り、3等分にカットする。
③チーズもちくわのサイズに合わせて切る。
④ちくわにほうれん草とチーズを乗せ、豚バラ肉で巻いた後、
フライパンに並べて焼く。最後に塩こしょうで味を調えて出来上がり。
★プレゼント★
『 北崎のガーベラ30本 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
6/12 新たな番宣に挑戦中⁉(/・ω・)/
2020 年 06 月 12 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
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■13：00 『DHC ライフスタイルカウンシル』
■13：40 『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
■14：00 『ネクステージヒーロー！』
映画監督、株式会社モアミザン テクニカルコーチ 神保 慶政さんに話を伺います。
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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock
金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
6/5 ネクステージヒーロー！
2020 年 06 月 05 日
ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！
(株)ふく処 油山山荘 代表取締役 兼 女将 渡邉史さんにお話を伺いました♪
6/5 JA福岡市プレゼンツ Vege Shock
2020 年 06 月 05 日
スタジオにはJA福岡市 園芸販売課の森田さん、
西グリーンセンター 山本 萌さんには
電話出演していただきました！
今日は「 ＪＡ福岡市の玉ねぎ 」についてご紹介いただきました！
★今日のレシピ★
新玉丼
(材料)2人分
新玉ねぎ： 大1個
卵：4個
角天ぷら：2枚
ご飯：2杯
しめじ：1/2袋
青ねぎ(小口切り)：2本
A→だし汁：1カップ
みりん：大さじ2
醤油：大さじ2
酒：大さじ2
砂糖：大さじ2
（作り方）
① 新玉ねぎは5㎜～1㎝の大き目のくし切りにする。
② しめじは、バラバラにする。
③ 青ネギは小口切り。
④角天は食べやすい大きさに切る。
⑤Aを鍋に煮立たせてしめじ、角天を入れて煮る
⑥最後に新玉ねぎを入れる。
⑦卵を回しかけ半熟状態になったらご飯の上にのせ、
青ネギの小口切りをかけて出来上がり。
★プレゼント★
『 元岡産 玉ねぎ１０㎏ 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
6/5 コーヒーの氷が溶けるくらいの暑さ☕☀
2020 年 06 月 05 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
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■13：00 『DHC ライフスタイルカウンシル』
■13：40 『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
■14：00 『ネクステージヒーロー！』
(株)ふく処 油山山荘 代表取締役 兼 女将 渡邉史さんに話を伺います。
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メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock
金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
5/29 ネクステージヒーロー！
2020 年 05 月 29 日
ネクステージヒーロー！
このコーナーは九州の未来を担うヒーローをゲストに迎えてお話を伺います！
アイテックマリンの代表 石川和弥さんにお話を伺いました♪
5/29 JA福岡市プレゼンツ Vege Shock
2020 年 05 月 29 日
スタジオにはJA福岡市 園芸販売課の森田さん、
ＪＡ福岡市 推進課 課長 芦刈 貴治さんには
電話出演していただきました！
今日は「福岡の元気を応援！ふるさと定期の発売」についてご紹介いただきました！
★今日のレシピ★
新じゃがとひき肉ピリ辛炒め
(材料)2人分
新じゃが： 500g
豚ひき肉：200g
プチトマト：10個
にんにく(みじん切り)：1かけ
白ねぎ(みじん切り)：大さじ3
万能ねぎ(小口切り)：2～3本
サラダ油(炒め用):大さじ3
豆板醤：小さじ1/2
A→酒：大さじ1
砂糖：大さじ1/2
醤油：大さじ2
（作り方）
① じゃがいもは、皮つきのまま6ミリ位の輪切りにし10分水にさらしあくをぬく。
② フライパンにサラダ油大さじ3を熱し、じゃがいもを入れ弱火で両面蒸し焼きにし、
最後に強火でカリっと焼き取り出す。
③ フライパンに油大さじ1残し、にんにく、白ネギを加え香りがたったら、ひき肉を加え、
ひき肉に火が通ったら豆板醤を入れ炒める。
④②のじゃがいもを戻し、ヘタを取ったプチトマトを加えAを入れ
味がなじむまで炒め合わせ、万能ねぎの小口切りを散らす。
★プレゼント★
『 JA福岡市夏の麺セット 』2名様に！
応募は番組メールアドレスshock@crossfm.co.jpへ！
CROSS FMのHPのプレゼントのバナーからも応募できます♪
締め切りは来週木曜日まで！
5/29 ゲスト：肉食パルチザン 肉食アニマル
2020 年 05 月 29 日
肉食パルチザン 肉食アニマルさんをゲストにお迎えしました！
Tik Tok で話題！
平成初期1997年に大ヒットした
桂雀三郎withまんぷくブラザーズ『ヨーデル食べ放題』をカバー！
肉食パルチザンの『ヨーデル食べ放題！』を配信リリースしています！
5/29（肉の日）にOfficial Music Videoを緊急リリースです！！
5/29 『29』…肉の日だぁ～!!!🍖
2020 年 05 月 29 日
この番組は、食を中心に様々なジャンルの情報を美味しくお届けする、
CROSS FM初の｢たべ｣番組！ショッキング！フードプログラム！です☆
メッセージも大募集！
あなたが今週１週間で食べたランチ、お店の情報、
いつも食べに行っている定番の食堂、お弁当屋さんの情報、なんでもＯＫ！
ワクワク☆ストマック！なメッセージお待ちしています(＾＾)
---------------------------------------
■13：00 『DHC ライフスタイルカウンシル』
■13：10 『ゲストSHOCK!』
肉食パルチザン 肉食アニマルさんをゲストにお迎えしてお話を伺います♪
■13：40 『Vege Shock』提供：ＪＡ福岡市
JA福岡市からの旬な情報を炊きたてのご飯と一緒にいただきます！
■14：00 『ネクステージヒーロー！』
アイテックマリンの代表 石川和弥さんに話を伺います。
---------------------------------------
メッセージはこちら！→shock@crossfm.co.jp
FAXは092-262-0787
Twitterアカウントは@baysideshock
金曜日のお昼は明るく！ハングリー！に過ごしましょう！
