V・A・D Workout
2017 年 02 月 25 日
V・A・D weekend、毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ!
その名も「V・A・D Workout」
インストラクターは、スポーツトレーナーの穴井芳恵さんです。
2月のWorkout!
今月のテーマは「姿勢スッキリ!!」です。
さて、今日は「肩甲骨」を動かします!
運動する心の準備をお願いします!
写真だけでは分かりにくいのでここでちょっと説明!
腕は伸ばした状態で、胸を張るような運動です
一緒に運動しましょう!

【V・A・D Workout】「さいとぴあ」「コミセンわじろ」のfacebookもチェック!
2017 年 02 月 25 日
【V・A・D Workout】でおなじみの穴井芳恵先生が活躍している
「さいとぴあ」「コミセンわじろ」のfacebookも
ぜひチェックしてみてください

MASAKI's NON STOP MIX
2017 年 02 月 25 日
1 Chained To The Rhythm / Katy Perry feat. Skip Marley
2 I Feel It Coming / The Weeknd feat. Daft Punk
3 Minute / No Way Back feat. Sophia Black
4 Way You Touch Me / Abrina
5 Paris / The Chainsmokers
6 Call On Me - Ryan Riback Remix / Starley
7 Lady / Austin Mahone feat. Pitbull
8 Music Sounds Better With You / Stardust
9 You Only Live Once / Cerrone feat. Mike City
10 Here I Am / Dynasty
2月25日 145th weekend
2017 年 02 月 25 日
ハロー!福岡!今週も『VAD weekend』!
うーーまだ寒い!
2月ももう終わり!
春が近づいてきてます!
暖かくなって欲しいですが、
春の訪れとともに心配になるのが花粉症!
春が来て欲しいようなそうでもないような??
今日も盛り上げていきます!
一緒にアゲテイコウゼーーーー!!!!
さっそくメニューのご紹介です。
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12:10【MASAKI's NON STOP MIX】
MASAKI選曲の最高のMIXをお届け。
13:10【V・A・D Workout】
毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ!!
簡単なエクササイズと、その効能や効く部分を紹介します♪
14:10 いつもはスーパースター列伝なのですが、
今日は【X4】生出演!!
KODAIさん、T-MAXさん、SHOUTAさん、JUKIYAさんが登場!!
あなたの一番好きな【X4】の曲を教えて下さい!
メンバーへの質問・メッセージもお待ちしてます!
時間のある方はリベラ―ラスタジオまで遊びに来てくださいね~
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今日も音楽三昧でV.A.Dにお届けしていきます。
「D」 = どうか、乗り遅れないように

映画『トリプルX:再起動』のチケットプレゼント!!
2017 年 02 月 18 日
超絶スパイアクション「トリプルX」
12年ぶりのシリーズ第3作目『トリプルX:再起動』
2月24日(金)より公開されます!
今回VADでは、
映画『トリプルX:再起動』が鑑賞できるムビチケカードと
オリジナルタトゥーウシールのセットを"3名様"にプレゼント!
ご希望の方は、
郵便番号、住所、氏名、電話番号を明記のうえ
メールまたはFAXにてお送りください!
応募の締め切はこのあと15時までとなってます!
メールアドレス
vad@crossfm.co.jp]
FAX番号
093-533-9640
たくさんのご応募お待ちしてます!
V・A・D Workout
2017 年 02 月 18 日
V・A・D weekend、毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ!
その名も「V・A・D Workout」
インストラクターは、スポーツトレーナーの穴井芳恵さんです。
2月のWorkout!
今月のテーマは「姿勢スッキリ!!」です。
さて、今日は「背中の筋肉」を鍛えます!
用意するものは安定したイスです!
寒い日は背中をまるめがち!
今日の運動をして姿勢を正しましょう!

【V・A・D Workout】「さいとぴあ」「コミセンわじろ」のfacebookもチェック!
2017 年 02 月 18 日
【V・A・D Workout】でおなじみの穴井芳恵先生が活躍している
「さいとぴあ」「コミセンわじろ」のfacebookも
ぜひチェックしてみてください

MASAKI's NON STOP MIX
2017 年 02 月 18 日
1 Real Love – Remix / Mary J. Blige
2 Call On Me / Starley
3 Lean On / Major Lazer feat. MO & DJ Snake
4 Shelter / Porter Robinson & Madeon
5 Bang My Head / David Guetta feat. Sia & Fetty Wap
6 #025dayz feat. USU aka SQUEZ, DG-TOMO / cak73
7 Ain't No Party (Like A Monday Night) / Cerrone feat. Kiezsa
8 It's So Good – Remix / Tuxedo
9 Rockin' / The Weeknd
2月18日 144th weekend
2017 年 02 月 18 日
ハロー!福岡!今週も『VAD weekend』!
木金と4月上旬並みの気温でしたが、
今日明日は一転寒くなるようです!
スタジオがある小倉では
スポーツ・食と週末のイベント事が色々あります
北九州盛り上がっています!
VADもともに盛り上げていきます!
今日もアゲテイコウゼーーーー!!!!
さっそくメニューのご紹介です。
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12:10【MASAKI's NON STOP MIX】
MASAKI選曲の最高のMIXをお届け。
13:10【V・A・D Workout】
毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ!!
簡単なエクササイズと、その効能や効く部分を紹介します♪
14:00【スーパースター列伝】
毎週1組のビッグネームにスポットを当ててお送りするコーナー。
生い立ちから音楽的バックグラウンド、
そして現在に至るまでの様々な情報とともに、
その音楽たちに触れていきます。
今日は【Donna Summer】列伝!
あなたのリクエスト、選んだ理由もぜひ添えてお待ちしております!
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今日も音楽三昧でV.A.Dにお届けしていきます。
「D」 = どうか、乗り遅れないように
V・A・D Workout
2017 年 02 月 11 日
V・A・D weekend、毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ!
その名も「V・A・D Workout」
インストラクターは、スポーツトレーナーの穴井芳恵さんです。
2月のWorkout!
今月のテーマは「姿勢スッキリ!!」です。
さて、今日は「肩のインナーマッスルと背中の筋肉」を鍛えます!
道具はいりません!
寒いのです
わずかに体を動かすだけでもあたたかくなりますよ!

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2017 年 02 月 11 日
【V・A・D Workout】でおなじみの穴井芳恵先生が活躍している
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ぜひチェックしてみてください

MASAKI's NON STOP MIX
2017 年 02 月 11 日
1 One Shot / Robin Thicke feat. Juicy J
2 Chunky / Bruno Mars
3 All Night / Chance The Rapper feat. Knox Fortune
4 Am I Wrong / Anderson .Paak feat. ScHoolboy Q
5 Baby's In Love / Jamie Foxx feat. Kid Ink
6 Somebody Loves You / Charlie Wilson
7 I Can Make It Better / The Whispers
8 Kill The Lights - Audien Remix / Alex Newell & DJ Cassidy feat. Nile Rodgers & Jess Glynn
9 Move Me / Cerrone feat. Brendan Reilly & Nile Rodgers
2月11日 143th weekend
2017 年 02 月 11 日
ハロー!福岡!今週も『VAD weekend』!
今日は建国記念の日!
外を見ると雪が舞い、
車や屋根の上には積もってました
雪が舞っているのを見るだけで寒い!
階段など積もっているところは用心して歩きましょう
寒さ吹っとばすくらいに
アゲテイコウゼーーーー!!!!
さっそくメニューのご紹介です。
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12:10【MASAKI's NON STOP MIX】
MASAKI選曲の最高のMIXをお届け。
13:10【V・A・D Workout】
毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ!!
簡単なエクササイズと、その効能や効く部分を紹介します♪
14:00【スーパースター列伝】
毎週1組のビッグネームにスポットを当ててお送りするコーナー。
生い立ちから音楽的バックグラウンド、
そして現在に至るまでの様々な情報とともに、
その音楽たちに触れていきます。
今日は【Justin Bieber】列伝!
あなたのリクエスト、選んだ理由もぜひ添えてお待ちしております!
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今日も音楽三昧でV.A.Dにお届けしていきます。
「D」 = どうか、乗り遅れないように
V・A・D Workout
2017 年 02 月 04 日
V・A・D weekend、毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ!
その名も「V・A・D Workout」
インストラクターは、スポーツトレーナーの穴井芳恵さんです。
2月のWorkout!
今月のテーマは「姿勢スッキリ!!」です。
今日は、肩の前の筋肉や胸の筋肉を伸ばします!
イスの準備をお願いします
背もたれが付いているとベストです!!

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2017 年 02 月 04 日
【V・A・D Workout】でおなじみの穴井芳恵先生が活躍している
「さいとぴあ」「コミセンわじろ」のfacebookも
ぜひチェックしてみてください

MASAKI's NON STOP MIX
2017 年 02 月 04 日
1 Venus / Reese Witherspoon & Nick Kroll
2 Jive Into The Night / Green Olives
3 Relight My Fire / Take That
4 Can't You See / Skylar Spence
5 Move Me / Cerrone feat. Brendan Reilly & Nile Rodgers
6 I'll Be There / Chic (feat. Nile Rodgers)
7 September / Justin Timberlake, Anna Kendrick, E.W & F
8 Move Your Feet / Anna Kendrick feat. Justin Timberlake
9 You Can't Hide From The Boogie / Donna Washington
10 Sexy Dancer / Prince
2月4日 142th weekend
2017 年 02 月 04 日
ハロー!福岡!今週も『VAD weekend』!
昨日は節分でした
豆まき、恵方巻き食べましたか?
そして今日は立春!
といえど、まだ寒いです
春よ早く来い!!
インフルエンザ警報が出てます。ご注意を!
今日も一緒にアゲテイコウゼーーーー!!!!
さっそくメニューのご紹介です。
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12:10【MASAKI's NON STOP MIX】
MASAKI選曲の最高のMIXをお届け。
13:10【V・A・D Workout】
毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ!!
簡単なエクササイズと、その効能や効く部分を紹介します♪
14:00【スーパースター列伝】
毎週1組のビッグネームにスポットを当ててお送りするコーナー。
生い立ちから音楽的バックグラウンド、
そして現在に至るまでの様々な情報とともに、
その音楽たちに触れていきます。
今日は【KREVA】列伝!
あなたのリクエスト、選んだ理由もぜひ添えてお待ちしております!
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今日も音楽三昧でV.A.Dにお届けしていきます。
「D」 = どうか、乗り遅れないように
V・A・D Workout
2017 年 01 月 28 日
V・A・D weekend、毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ!
その名も「V・A・D Workout」
インストラクターは、スポーツトレーナーの穴井芳恵さんです。
1月最後のWorkout!
今月のテーマは「お腹スッキリ!!」です。
今日は「大腰筋」を鍛えます!
用意するものは壁です!!
お正月で食べすぎて…という方は
1月のワークアウトやりましたか?
そして成果はでたでしょうか?

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2017 年 01 月 28 日
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ぜひチェックしてみてください

MASAKI's NON STOP MIX
2017 年 01 月 28 日
1 Funkin' For Jamaica / Towa Tei with Joanne, Les Nubians, Wizdom Life & Tom Browne
2 Get Down On It / Kool & The Gang feat. Blue & Lil Kim
3 1919 Main Street (Extended Mix) / Mark Anthony
4 Move Me (feat. Brendan Reilly) / Cerrone feat. Nile Rodgers
5 Calling All Hearts - Frankie Knuckles Remix / DJ Cassidy
6 Let Somebody Love You / Keni Burke
7 Love Line (Long Mix) / Tavares
8 Sexy Lady / Carl Carlton
9 Ain't No Stoppin' Us Now / Nate James
1月28日 141th weekend
2017 年 01 月 28 日
ハロー!福岡!今週も『VAD weekend』へようこそ!
先週の寒さから一転、今日明日は3月上旬の暖かさ!?
これくらいが過ごしやすいですよね!!
デパート等は1月のバーゲンもそろそろ終わりを迎え
次は節分、バレンタインへと移行していますね!!
1ヶ月が早い!!
1月最後のVADもブーストしていきましょう!
今週もアゲテイコウゼーーーー!!!!
さっそくメニューのご紹介です。
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12:10【MASAKI's NON STOP MIX】
MASAKI選曲の最高のMIXをお届け。
13:10【V・A・D Workout】
毎週この時間はラジオの前で簡単エクササイズ!!
簡単なエクササイズと、その効能や効く部分を紹介します♪
14:00【スーパースター列伝】
毎週1組のビッグネームにスポットを当ててお送りするコーナー。
生い立ちから音楽的バックグラウンド、
そして現在に至るまでの様々な情報とともに、
その音楽たちに触れていきます。
今日は【Adele】列伝!
あなたのリクエスト、選んだ理由もぜひ添えてお待ちしております!
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今日も音楽三昧でV.A.Dにお届けしていきます。
「D」 = どうか、乗り遅れないように




































