2017 年 08 月 22 日
夏の雲と、秋の雲のコラボ。
ちょうど、火曜日、SWITCH!!内、cross fm ファーム通信で、
立秋の終わり、処暑、暑さ、暑さ対策などについてお話ししました。
もう、だ〜いぶ過ごしやすい空気になってきたかと思いますが、朝晩などは特に。
季節をはかる「二十四節気」で言うところの、立秋：秋の訪れ・秋の気配が感じられる期間は、
今年は、火曜日で終わり、でした。
まあ、確かに、風や空気は変わってきた気もするけど、…でも暑いw
雲の形はまだまだ夏のような、時間帯によってはだんだん秋っぽくなっていってるような。
虫はすでに秋の音。天空のHATAKEでは、エンマコオロギが成虫になったので、
美しい音色が作業BGMになってて、少し涼を感じます。
午前中しか咲かない青くて小さい花、ツユクサもエアコン代わりになってるし、
処暑も一応始まってます。暑さもだんだんおさまってくる時期に突入しているワケです。
が、まあ、まだまだ暑いですね。暑いッつうか、湿気が、、、
MASAKIさんの夏は、4章まであって、まだまだ2章というお話をしていましたwww
ヤバいよ〜、夏終わるよ〜wwwと、MASAKIさんずっと言ってると
真琴さんお話しされてましたよね。皆さんは、今年ならではの夏、満喫されましたか？
以前よりは少し回復したけど、でも、や〜っぱ、どうも、夏バテが抜けない。。と真琴さん。
皆さんはいかがですか？
「あ〜、栄養摂らなきゃ〜」と、無理に食べるのも、結局は内臓動かすワケで、
内臓に負担かかるから、無理して食べない：内臓を休めるってのもアリですけど、
やはり、体を元気にしてくれる食べ物は積極的にとり入れて、
心も体も健やかに秋を迎えたいですよね。
そのためには、やっぱ、旬の食材かな〜。
オクラ、枝豆といった、夏野菜メジャー枠以外で、旬、紹介してみますね。
野菜では、モロヘイヤ、ズイキ：芋の茎、空心菜、ツルムラサキ、大葉、ニラ、しょうが、
ニンニク。
魚だと、太刀魚、鱧、鰯、穴子、そういえばもうサンマ出てますね！
イカも疲労回復になるって言われてます。栄養価の高いキクラゲも夏が旬！
キノコ類もこれから肉厚になってくので旬に入っていきますね。
まだまだ暑さは続くだろうから、なるだけ自炊して、栄養つけて、
…でも、夏場のキッチンの暑さたるや…暑さに強くなりたい…。
なら、
なるべく火を使わない余熱活かしの調理法とか、今ハヤリの？弱火調理で作るとか、
熱気は蓋で閉じ込めて蒸し料理にするとか、電子レンジやオーブントースター活用するとか？
まあ、でも、日本独特の高温多湿得意な生き物はほぼいないでしょうねえ。
遺伝子的には暑さに強いと言われてる猫も、日本の暑さ、特に湿気は苦手ですからねえ。
エアコンつけるとお腹のほう上にして寝てますし。
毛繕いすることで体温下げたり、涼しい場所見つけるのは得意ですよね猫。
高温多湿好き…熱帯系植物、両生類？爬虫類？カビ、菌類、ダニ辺り？
人間以外の生き物の生態や暮らしっぷりを参考にすると、暑さ対策のヒントになるかもですが、
ソレはチョット…でしょうからw
湿気と、室内外の温度差への対応に気をつけて、やっぱ体力作りですかねえ。
適度に筋肉つけるといいですけどね。
今ハヤリの筋トレ女子！でも、まこっちゃんは似合わないかも。
適度な筋肉は冷え性解消にもなるけど…バキバキの真琴さんは、想像つかない…。
筋トレ姿、インスタにあげたい…、でも、む〜り〜。
む〜り〜、ではないと思いますよ。でも、何でも、無理しないのが一番です。
ってな感じの、ファーム通信でした。
［インドア派？：SWITCH!!内 cross fm ファーム通信より］
［アウトドア派：COLET/I'm屋上にて、空、撮影］
