2019 年 10 月 30 日
30日を待たず30日プランクチャレンジ（30日後に5分プランクが出来るようになる）達成し。
ま、そりゃいまだにラスト1分は「生まれたての仔牛」状態ではあるがw
（「生まれたての子鹿」なんてカワイイもんじゃないw）
好きな音楽を聴きながらすると時間が過ぎるのが早い。
GREEN DAYやRage Against the Machine、Eminem、映画のサントラなど。
意外や意外、5分にちょうどよいのにAdeleの曲があったりw
「物足りないので」、と、大口を叩きつつ、チョット負荷を増やそうと、
毎日5分プランクに加え、ハイサイドプランク、ヘビーサイドプランク、リバースプランク、
ツーポイント（片手片足）プランク、ツイストクランチ、ほか、ツイスト系数種、などなどなど。
まあ、それぞれ1セットなのであまり負荷はかかってないであろう。。
プランクの前後には数分ヨガ。
負荷が足りないんだろなー＞痩せない理由
そうなのである。
見た目的には、締まっては、いるようだ。＞妖精からの意見
だがしかし、痩せてないw逆に体重は太った。
ソレは単純に、食事量が増えたから。そして、筋肉量が増えたと願いたいw
薄らパック的なモノは見えてきては消え、消えたかと思えば見え?印象としては、
パック的なモノよりも、斜めのラインが増えたような。両脇腹というか、両腹というか。
体幹は確実に鍛えられている。無理な姿勢も楽になってきた。
いつまで続くことやら。道のりは長い。何を目指しとんのじゃwww
マットを敷くと、どこからともなくやって来る黒い物体。爪とぎは、やめてほしいであるwww
負荷のかかる位置に鎮座する。ので、踏ん張るしかない。
プレッシャーは有難いが、、、いや、精神的圧力ではなく、肉体的圧力の場合、
なんと言うのだろうか。。フィジカルプレッシャー？
え？パワハラすか？いや、ハラスメントではないだろうから。。。
［インドア派：某所］
