2024 年 07 月 18 日
暑中お見舞い申し上げま🎐
今日は雲☁️と風🍃のおかげで、やや暑さをしのげてるデスな🎐
今年の夏は今年だけ！みんな氏も、お元気ゴキゲンでお過ごしあれし♪
夜明け前からセミが全集中全力で愛を表現し始めたり
雨☔と雨☔のはざまでは、蝶🦋や鳥🐦たちがここぞとばかりに移動していたり
年々過酷になる環境下にて、自然界の植物やいきものたちは、ほんに、たくましや。尊敬しかない
そして、雨で植物たちも潤い、ソレを見て、みんな氏の心も潤う潤う
ありがてえ
そうだ！巷が夏休みにinしたら、今年もぼちぼち、ファーム通信の放送にて、夏休みversion？
昆虫・動物・いきものや、ずぼら料理の話を増やしたり
もちろん、植物の話も。夏野菜や、朝顔の不思議についてなんぞ
忘れてなかったらw放送でお伝えしますワイ
ぼちぼち、先週だったか？拙宅に飛んできた昆虫の話しましたわい
（ノコギリクワガタとかゴマダラカミキリとか、ズマ氏がバイク運転中にぶつかってきたのは
コガネムシだったかのwそんな楽しいシーズンの到来w）
今週は、ファームのゴーヤとハーブと巷の野菜たっぷりのオープンサンドイッチ作った話など紹介
いつもおしゃべりお付き合いいただいているコウズマのユウタ氏と
今週は、まいぱん氏ではなく、お初で！とんこっちゃん・ふじ子氏とおしゃべりしますた♪
元柔道日本一のアスリートゆえ、心と体の力の源など聞いたりね♪お勉強になりましたあざす
お子（たたみ氏）の子育てだけでなく、子ども食堂も展開している、尊敬しかない存在である💚
ちなみに、コチラも尊敬でしかない存在=ガーデンの植物たち
夏の代表はゴーヤとオクラと朝顔？ってか、ガーデンでは春夏秋冬育ってるのだがw
ちなみに現在は、ゴーヤはお花ポツポツ、オクラは新葉続々、
朝顔は、秋・冬に咲いた朝顔が、春・初夏に種が実り、その種から芽が出て
今は蔓と蔓を絡ませてみんなして遊んでるのかな？wマイペースに伸びてってる感じ
とにかくスクスクすっくすく生長中w
そんな朝顔たちの鉢の1つ内にて、ナガエコミカンソウやマイクロトマトの芽がいくつか発芽♪
「何か？」って顔して出て来たりwww=寄せ植え状態。カオスww
ともあれ、今やっと、世間が、時代が、ガーデンの朝顔に追いついてきた？
あ、時代じゃないかw季節かw巷の季節とガーデンの季節性が整合性とれてきた？www
ともあれ、昨日は九州南部、今日は東海と関東甲信が梅雨明け
九州北部は、いつかな？
もう少ししたら、本格的に美味しそうな入道雲が顔を出すシーズンの到来でもある♪
日によっては、もう美味しそす入道雲チラチラ出てきてたりする♪
今も美味しそうな入道雲出てる♪あ、別の雲も増えてきたかなw
ちなみになにげに拙宅の天井にも雲が沢山浮かんでいるます
Ginger Rootのジャケのような雲☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️デス
可愛よ
管理人 トミタ
2024 年 07 月 18 日
ガーデンでは、ずーーーーーーーっと旧ロゴだった部分を
現ロゴ（黒色で、CとCがクロスしてる）へ差し替えたり
ネームプレート設置していなかった植物にもぼちぼちセット
あとどこだ？テリハヤブソテツとアイビーとアフリカフウチョウソウと、、、
あ、ピーマンとフリンジラベンダーとローズマリーと食用ホオズキと
ナガエコミカンソウとランタナと桑草、カラムシ、新しいゴーヤもかなあ、、
あとなんだ？まだまだメッチャあるやないかいw
plateは、いくつかのパターンでビミョーにデザイン変えたりしているゆえ
気が向いたらチェックされたし
間違ってお越しの際なんぞにでも、チェックされたし
いつもにぎやかで幸せ空間のガーデンだが
お買い物ついでのかた、ブランチ・ランチ・休憩などピクニック気分のかた、
オフィスフロアのかた、ご家族連れ、旅行客のかた、各種打合せのかた、
小さな妖精さんたち、学生さんたちなどなどのほか
間違ってお越しのリスナー氏もホント増えていて、とてもありがたし
遠方からも、ほんに、あざす
トミタに遭遇などして、ご愁傷様デスwww
汗だく挙動くてカオス意味不明塩対応、ヒトリ麦藁の一族・管理人
「と或る夏の思い出」だと思ってw
「経験・体験・体感の1つだった」と愛でもって受けとめてくだされば幸いデスwってなw
植物たちに癒されて、生き還って、帰ってね
管理人 トミタ
2024 年 07 月 09 日
皆々氏、お元気デスか？梅雨デスな（五七五w） 2024下半期、始まってるお
入道雲、見た？美味しそうなのが浮かんでる日、増えたねー♪
ともあれ、夏らしい日、梅雨らしい日、があったかと思えば、激熱酷暑の日も多発
梅雨ってこんなに気温高かっただったか？まぁ湿度や色んな条件・起因・関係もありましょうて
7月にinしたとたん、「気温30度超え連日予報」がドヤ顔(ﾟДﾟ;)www
7月だから？太陽が、夏気分爆上げで張り切ってるの？ゴキゲンなのは良きだが、まあ落ちついてw
7月だから？地球が、「もうヤダ暑いもう無理もういいやー」って、テンション放棄？
投げやり？なのだろか？アゲて行こうゼ！
植物様方、地球の「熱さまシート」状態で、どうかどんぞ、よろしくお願いいたします
太陽さんは、植物が夏バテせず元気に育つくらいのレベルで笑顔でいてくだされ
皆々氏、適度な水分補給と十分な休息。心と体、とりあえず、御自愛あれし＆健やかであれし
さてさて、5月のファーム通信、放送を振り返る前に、みんな氏の5月は、いかがでしたかな？
わしは、安定の、記憶がないwてワケで、せめて放送で何を話したかくらいは、記憶辿ろうゾ
以下、毎月月末にお送りしている、「迷惑メール」という名の「メルマガ」？
「メルマガという名の迷惑メール」？より、抜粋して紹介いたします
メルマガ登録（無料）は以下URLよりどうぞ♪月1ペースでcross fmファームより近況をお届け♪
https://www.crossfm.co.jp/form/w_form.php?formid=128
5月の放送は、いつもの、放送冒頭→みんな氏の元気レベル（生存）確認、のち、ファーム近況を
毎週アレコレお伝え、立夏、近頃の旬話、代打ナビで八木氏とお久おしゃべり♪、旬の果物の話、
苺や柑橘類など果物の保存方法、マーマレードの日にちなみ手作りマーマレード紹介、小満の話 等
5月最後の放送は、ズマ氏もまいぱん氏もリスナーの皆々氏も、元気レベルとりあえず最高♪
ズマ氏は雨もしたたるなんとやら、の、ズブ濡れ放送wまいぱん氏は、いつも、やさすい♪
ファームの植物の近況を話したり、先日開催されたパンマルシェ盗撮話、イネ科の植物の話、
収穫まで時間を要す植物・野菜の話、いま旬のアレやコレやの話、
みんなして、旬の○○○○○○は美味しいよね！どう食べる？って話とか
あと、「じつは夏が旬ではないトマト」。○と○○と、環境によっては○と○が旬なのだ。の話
＋ミニトマトの保存方法の話をいたしました、とさ
（相変わらず意味不明カオスな内容w毎回ワチャワチャ楽しい時間ゾ♪）
5月のずぼら→ファームで育った熟したゴーヤで、白ごまとアレやコレや混ぜただけのディップ
（何にどうonして食べたかは、画像でも紹介したゾな。旬のアレとアレと…）
毎度画像や簡単な内容などはCROSS FMのホームページの中にあるUP↑UP↑の番組ページ＆
XにUP↑UP↑してもらっておりまし、気が向いたら、画像チェックされたし♪
と気が向いたならば、CROSS FMにTune in! or radikoのタイムフリーにて、毎度摩訶不思議・
異世界カオスな約10分間「CROSS FM ファーム通信」も、しばし、お楽しみあれね♪
気が向いたら、おしゃべりの詳しくはradikoのタイムフリーでどうぞ♪
ファーム通信あとの、あがるSongs♪ ディレクター、いつもあざす💚(★)わしのiPodにもin
5/7…おしゃべりに花が咲いたゆえ、曲流れずw 11時台最初 SUGAR PUFF/THE BAWDIES
5/14…お喋り大繁殖ワッサワサwで曲流れずw 11時台最初 会いに行くのに/あいみょん(★)
5/21…！/サバシスター（3月のヘビロでしたね♪）
5/28…おしゃべり満開？やはり、この日も、曲流れなかったか。。？ ゆえに？
11時台最初は？スミマセン、忘れました。失念。。以後、（なるだけw）気をつけます
#梅雨お見舞い＆暑中お見舞い申し上げます #室内にて汗だく作業の独り麦藁の一味
#異世界 #野菜 #ハーブ #ガーデン #CROSSFM #ラジオ #radiko #摩訶不思議
#ずぼら #ランタナ #アフリカフウチョウソウ #ゴーヤ #マイクロトマト #桑
#妖精 #金胡麻 #パンマルシェ ＃ミニトマト #保存方法 #旬 #立夏 #小満
#ディップ #マーマレード
#THEBAWDIES #あいみょん #サバシスター #懐かしいとよく言われますiPodshuffle
#2008年に購入の2008年製現役大活躍iPodshuffle
#時代と違う世界線で生きてるね管理人 #カオス #いつもお元気ゴキゲンで
管理人 トミタ
2024 年 06 月 03 日
6月始まってるお。九州北部の梅雨はまだ先かな？
拙宅のまわりでは野鳥たちが大忙し♪いろんな鳥の声聞こえていまする。
植物たち、野鳥たち、虫たち、あらゆる生命（いのち）高まってますな♪
6月も、みんな氏お元気ゴキゲンで〜♪笑顔咲かせて心も体も平和でおだやかで健やかであれし
そして毎週火曜日10:40頃〜しばしラジオの中でお会いお戯れしませう♪
4月は、何の話をしたか振り返ると
いつもの元気レベル（生存）確認。そして新年度スタートゆえ
はじめまして「まいぱん氏」や「お初のリスナー氏」へも愛を込めて
改めて、CROSS FM ファームの自己紹介の回、雨、朝顔、桜、小さな妖精さんたちとのお戯れ
季節の変わり目ゆえ自律神経整える食べ物の話とか
朝どう起きてるか、カラスノエンドウ/スズメノエンドウ/カスマグサの話、巷の春の様子
そう言えば、岡崎体育氏の曲を、わし一節勝手に冒頭ぶっ込んで歌いw
トミタ体育（ユキコ体育）からの～岡崎体育氏の曲流していただいた日もあったなあw
岡崎体育氏、チケットSold-out祝・祝い記念w
そしてそして、コレまた最近お気に♪の曲「チーム友達」の
UP↑UP↑火曜日バージョン「チーム火曜日」を、わしダラダラと、かましw
まいぱん氏とツラツラ歌いwさっそくバイブスシンクロ交わり、契りかわし
ズマ氏は、ええ、もちろん呆れwほんに、楽しい時間ww
リスナー氏の質問に答えたり、ファームの近況話したり、大根の冬と夏の違いや、ナゼ違うのか
大根おろしのコツや、大根甘党・大根辛党別の提案や、大根の辛みの効果について
過去の今の時期に作りし大根料理をザックリ紹介など、しましたとさ
（相変わらず意味不明カオスな内容wファームの植物たちの近況も交えつつ、
毎回ワチャワチャ異世界タイム♪）
4月のずぼら料理→基本、ファームで育った野菜やハーブ使っており
鮭で南蛮漬け、野菜だけで作った肉味噌もどき＆その応用紹介、過去の春どきの大根レシピ
毎度画像や簡単な内容などCROSS FMホームページの中にあるUP↑UP↑の番組ページ＆Xに
UP↑UP↑してもらっておりまし。気が向いたら、画像チェックされたし♪と
気が向いたならば、CROSS FMにTune in!
or radikoのタイムフリーにて、毎度摩訶不思議・異世界カオスな約10分間
「CROSS FM ファーム通信」も、しばし、お楽しみあれね♪
ファーム通信あとの、あがるSongs
世の中には、こんなにも素晴らな音と歌詞とMVがあるのだなと教えていただけますな
ディレクター、いつもあざす💚
毎度どれも都度都度ささるじぇええええい なんなの？マジ神？
4/2…The sound / The 1975
4/9…涙ばっかのヒロインさん / bokula.
4/16…（おしゃべりが過ぎたのか？w曲流れずw11時台最初に）
Bling‐Bang‐Bang‐Born / Creepy Nuts（★）でしたか？
（いつも猫と共に踊ってるsong。ちなみに「チーム友達」も猫と踊りし管理人w
仕方なくつきあってくれている猫氏www感謝）
4/23…（最近は11:05あたりに曲タイム移動か？）さよーならまたいつか！/ 米津玄師
4/30…失恋ソング / 岡崎体育（★）
（★）わしのiPodにも入ってる曲
#はじまりはいつもはじまり #まいぱん #冒頭挨拶はいつもみんな氏の生存確認w
#はじめましてココは素敵なカオスです #季節の変わり目お見舞い申し上げます
#朝はぼちぼちゆっくりのー #朝は地球と猫と植物たちに愛を挨拶
#チーム友達 #大根 #ずぼら #南蛮漬け #肉味噌 #肉味噌の肉なし
#異世界 #野菜 #ハーブ #ガーデン #CROSSFM #ラジオ #radiko #摩訶不思議
#The1975 #bokula. #CreepyNuts ＃米津玄師 #岡崎体育 ＃歌詞ささる
管理人 トミタ
2024 年 05 月 03 日
3月までは来亜氏＆ズマ氏とおしゃべり。3/5の放送はカンナ氏＆ズマ氏とおしゃべり♪
うおー！4月からは、まいぱん氏＆ズマ氏とおしゃべりしてま♪
放送冒頭は、いつもの、ナビお2人氏＆リスナーの皆々氏の「元気レベル」確認
（一応、みんな氏の生存確認w毎回レスポンスいただいてるリスナー氏もいて感謝！）、
コーナー内容としましては、ファームでも育ってる「袋麺に入ってる植物」クイズ、
「ファームは確か3/6に14周年だよ」を少しお知らせしたり、春分の話もチラリ、
映えスポット話（KOKURA natu-gardenは、写真・動画撮影、CMや映画ロケに使われてたりする）、
ファームの植物たちで「別れの花言葉」紹介（前向き系/ダーク・ダウナー系）など
相変わらず意味不明カオスな内容wファームの植物たちの近況も交えつつ、
毎回ワチャワチャ楽しい時間♪
3月最後の放送は、番組の愛する対象が「火曜日」だったので
名前に火曜日、名前にカヨウが付くお花を紹介しました（Tuesdayも含む）
（半透明の花とシロクマの共通点の話も）
あと、4月から来亜氏が水曜日の放送へお嫁にゆくゆえ
来亜氏とのおしゃべりがとりあえず最後だったゆえ
名前に「ライア」が付くお花も紹介しました＆花言葉もね
あと、なんだったっけ、ハートの葉っぱで愛贈るの話とか、ファーム近況とか、色々
来亜氏＆ハリーDに、愛とメッセージと花言葉、贈りました
3月のずぼら料理→基本、ファームで育った野菜やハーブを使っておるが
過去に紹介した、「袋麺onファームの野菜たち」をまとめて紹介しましたな
ファームの野菜と袋麺の愛の軌跡w（減塩も大切だけど、排塩もね、な話もしたなり）、
ほぼ、うま○っちゃんと某○ラーメンの2択。九州人にとってはソウルフードですなwww
ハリーDの神Select Song（しみる、踊れる、高まる、元気出る）
全曲…💚💚💚
3/5…Freedom/Jon Batiste
3/12…夏の亡霊 feat. KIRINJI/冨田ラボ
3/19…脳内サンバ/ケツメイシ
3/26…二度寝/Creepy Nuts
毎度、画像や簡単な内容などは
CROSS FMのホームページの中にあるUP↑UP↑の番組ページ＆XにUP↑UP↑してもらっておりまし
気が向いたら、画像チェックされたし♪と気が向いたならば
CROSS FMにTune in! or radikoのタイムフリーにて、
毎度、摩訶不思議・異世界カオスな約10分間「CROSS FM ファーム通信」も、しばし、
お楽しみあれね♪
#カオスだって元気ならそれで良き #無理矢理元気でなくともとりあえず元気ならば良き
#いろいろ笑顔でお別れ #お別れと言ってもさいごではないゆえ
#別れの季節 #年度末はやはりしんみりキュンキュンしますのー
#3月はやはりしんみりキュンキュンするお #字余り
#野菜 #ガーデン #ハーブ #ずぼら #袋麺 #花言葉 #ソウルフード
#JonBatiste #冨田ラボ #ケツメイシ #CreepyNuts
管理人 トミタ
2024 年 05 月 03 日
そしてなんと5/6は「パウ・パトロール」も出没するようである
いつもは、ナゾの麦わらの一味が植物のお世話してま（メンバー1名wの賊w）
今日も、お子さんやご家族連れ、若者たちや旅行客のかたがたでにぎわっているガーデンでい
https://saintcity.jp/eventcampaign/pawpatrol/
2024 年 05 月 03 日
GWのガーデン→なんと明日5/4は「ちいかわ＆ハチワレ」が出没するようである
ちなみにいつもは、小さな妖精さんたちが出没しているおw
https://saintcity.jp/eventcampaign/chiikawaphotoparty_/
2月の放送を振り返ってみたりみなかったり。いや、振り返ってます
2024 年 03 月 29 日
2月の放送では「ファームの植物たちの近況／なまはげの話／
ファームのモンキーバナナのお花の様子／立春／保育園児さんたちコト小さな妖精さんたち／
漢字3文字の野菜・植物、野菜名が名字の人／怒り・イライラに効く食べ物／雨水／
植物・いきものは、学術的・学問上はみんなカナ表記がお決まりごと／
「あれ、何だっけ？」は魔法の言葉♪”の話／認知・記憶機能に良き食べ物や成分も紹介
認知・記憶機能に良き食べ物・成分=色々紹介したが
CROSS FM ファームで育ってる植物でいうと、アボカド、バナナ、ハバネロ など
からの～、ファームで育ったハバネロで、（タバスコ的な）ホットソース作った話も、したゾな
（材料は塩とハバネロと黒酢のみ。材料全部、認知機能・記憶力に効果有だそうで。
現在、瓶詰めで常温保存で発酵熟成させてるー…いつ冷蔵庫に入れようか…このまま常温継続？）
※ハバネロは「カプサシン」、塩は塩分過多はNGだが「適度なミネラルは必要」て位置づけで
（ちなみに「タバスコ」て名は、いち調味料メーカーの商品名で商標登録されているのだそうな）
酢は、黒酢でなくとも良き。わしが黒酢好きなので黒酢にしただけダス
ハバネロや唐辛子触ったあとに眼を触ってはダメだお。
「ホットソース作ったあと、その手で、○ゅ〜るを猫にあげては駄目」という話やw
話のさいごは、「何でも適度が大事！でも、まあ、1番大事なのは、食べ物もだけど、
プラス、適度な運動が必要だってさ」という話で、しめました
（とある実験では、カプサイシンや認知機能に良い食べ物の摂取だけでは効果は出ず、、
適度な運動プラスで、効果が出たそうな）
2月のずぼら料理→基本、ファームで育った野菜やハーブを使っておるが
ハバネロホットソース他、1月に紹介した自家製肉味噌ずぼら料理の続き=旬の野菜を中心に紹介
肉味噌は、色んなレシピがあり、作るのは若干面倒いが
1度と作ると数日は、何品か簡単に出来るので、楽w
ワシは基本、鶏胸肉、生姜、コチュジャン、自家製辛味噌、赤出汁味噌、種子島のきびさとうで
作るデス。あと、肉は使わず、ブロッコリーや筍を肉に見立て、他にも色々野菜入れた
「野菜オンリー肉味噌もどき」も作ったり
猫が、ニンニクの香りが苦手＆誤って摂取（本体もエキスも）NGゆえ
ニンニク含めたネギ類の使用は控えておりま。代わりに生姜を多用してます
ハリーD、神Select Song（毎週新しい世界、ありがたき）一覧
2/6…阿修羅ちゃん/Ado（💚）
2/13…ズルい女/シャ乱Q
2/20…ゴールデンアワー/back number
2/27…Midnight Girl/imase
「CROSS FMファーム通信」放送中♪ 火曜10:40～(UP↑UP↑内)
[サポート企業：グリーンキャスティングサプライヤー企業各社]
あい、ってワケで、4月もね、麗らかにラジオと一緒にお過ごしあれしー♪
気が向いたら、道すがらの植物たちを愛でて、ラジオ聴いて笑って歌い踊って
新番組もスタートするし、みんな氏も、電話やメッセージ、スタジオ観覧
イベント等でもご参加あれね♪みんなして楽しみませう♪
いつも何度も言ってるが、みんな氏の幸せが、なにより、わしの幸せデスわーい＼(^O^)／♪
楽しんで、すこやかに。そして、気が向いたらnatu-gardenにも
春や、一足も二足も早い夏wを満喫しに、おいでませw
いろんな植物見て愛でて、触って、香って、自然を大いに感じ、癒され、
旬のお野菜や果物を、ありがてーありがてー言うて味わい、植物に声かけや話もしてw
植物たちからの愛、感じつつ、いつもラジオと自然がそばにある毎日♪良き、良き、良き♪
みんなどんな4月を過ごすかな？新シーズン、張り切りすぎて疲れないようにねーw
無理に新しいコト始めなくても良き♪笑いたい時に笑って、
うはー！もうヤバイ楽しいしかないワハハー！な日々お過ごしあれし♪
どうぞ「ヤバ！今まで生きてきた中で1番面白い4月！楽しすぎて笑い止まらん！マジ最高！」
なね、4月にしましょうゾー！お元気ゴキゲンでー♪毎日盛大に浮かれてねー♪w
#4月もどうぞお元気ゴキゲンで〜♪ #ガーデン #ハバネロ #オリヅルラン #オクラ
#アボカド #ゴーヤ #カオス #フリーダム #癒やし #ずぼら #野菜 #新芽 #ミント
#モンキーバナナのお花は赤紫色（雄花序ね） #タビラコは黄色い小さな太陽
#マリーゴールドも発芽♪ #肉味噌
#みんな氏4月は盛大に浮かれましょう #管理人は脳内年中開花お花畑
#Ado #シャ乱Q #backnumber #imase
管理人 トミタ
2024 年 03 月 01 日
1月は「行く」、2月は「逃げる」、3月は「去る」など
「いそいそ系の言葉」が耳に入るコトあるが、みんな氏、いかがお過ごしデせうか
暑かったり寒かったり、お天気コロコロどこへゆく？
心と体、ついてってるかな？持ってかれてないかな？
さて、CROSS FM ファーム通信…2024年1月の放送を振り返るまするお♪
相変わらず季節はずれのW=1月らしくない植物たちの生長中の様子を紹介しw
（直射は皆無だが陽射し心地よい日も有り、緑緑してるガーデン、ハバネロ、オリヅルラン、
オクラ実り、でっかくてカッコよ♪アボカドの地図・道のような葉っぱ、黄色いゴーヤの花、
おかしいだろw朝顔も色々咲きww食用ホオズキの実なんぞも実り♪
小さな妖精さん達がまいてくれた種や、アッチコッチから新芽もたくさん♪）
もちろん、毎回楽しみな、保育園児さんたちコト小さな妖精さん達とのワチャワチャ具合も紹介
そしてそして、いつもカオスな、おしゃべり的には
・お守り・おみくじ・お賽銭ばなし（色や形にまつわる話、沖縄のお守り、おせちお雑煮話も）
・とりあえず巷は色々と色んな意味で寒い気分ゆえ→あったまるかな？な、世間話
・地図・道のような葉っぱ：葉脈の話、管理人の「植物のナビ」具合？
・管理人のナビ力（りょく）？コミュ力（りょく）？具合
・毎日をイイ加減♪良い加減♪に過ごすための「草」3箇条♪
・CROSS FM ファーム的3箇条（カオス、フリーダム、癒やしの話）など
ナビゲーターの来亜氏と初対面したりもした（←2024年の始まりから縁起がエエ！）
1月のずぼら料理は、「肉味噌を作り置きしておけば、毎度3分間で何品も出来る件」をお話しし
ファーム的「お野菜たくさん食べようね♪3分間クッキング」を紹介しました
基本は、「麺茹でてる間に野菜適当に切って肉味噌と一緒に盛る！」
（基本、どの料理も、ファームで育った野菜やハーブを使っておりま）
ちなみに、肉味噌は、3分間×3セットで出来ますデス=9分で出来る！の内容もざっくり説明
今回の肉味噌→鶏むね肉、生姜、納豆のタレ、ゴマ油、コチュジャン、赤だし味噌、
自家製辛味噌、種子島のきびさとう、ファームで育った小さな唐辛子 などを適当に駆使
・ジャージャー麺のうどんバージョン
（きのこともやしのソテー、わさび菜、貝割れ大恩、ファームのハバネロ）
・旬の野菜炒め（春菊、舞茸、モヤシ／ほうれん草、エノキ、もやし など）
・ジャージャー麺（小松菜、ブロッコリー、ファームのゴーヤ）
・肉味噌は、米でも旨しだし、トマトと適当スパイスで調えればキーマカレー、
パンにトマトかケチャップとチーズONでトーストピザ なども提案
・「麻婆豆腐も3分間×3セットで出来ます」も紹介
毎週マジ神Director's synchronized live Song一覧
1/2…本能/椎名林檎（♥）
1/9…ようこそ！ロサス王国へ/生田絵梨花（♥）
1/23…裸の勇者/Vaundy（♥♥♥）
1/30…偽顔/Yama（♥♥）
（1/16は、ホリスペ放送のため、ファーム通信はお休みであった）
さてさて、今年の3月は、「去る」3月か、「満っち満ち」満喫の3月か、楽しみだね！
ともあれ、みんな氏、毎日、笑っててね。カラダもココロもあたたかい空気に包まれ、
もうヤバイ楽しいしかない日々をお過ごしあれし♪
わっしは、3月も、みんな氏の愛に包まれながら、一緒に過ごせれば、コレ幸い。
みんな氏の貴重な時間とお耳、しばし拝借。お付き合いいただければ、とても幸せでありんす。
どうぞ、「何だよ春！楽しすぎて笑い止まらない！最高かよ！397！」なね
3月にしましょうぞー！毎日お元気ゴキゲンでー♪
「CROSS FMファーム通信」放送中♪ 火曜10:40～(UP↑UP↑内)
[サポート企業：グリーンキャスティングサプライヤー企業各社]
#いそいそはダメ絶対 #心と体いつもゴキゲンで #ガーデン #ハバネロ #オリヅルラン
#オクラ #アボカド #ゴーヤ #食用ホオズキ #カオス #フリーダム #癒やし #ずぼら
#肉味噌 #時短 #野菜 #ハーブ #麺 #麻婆豆腐 #肉味噌は米にもパンにも合う
#みんな氏の3月はきっと楽しいが満っち満ち #毎日をイイ加減良い加減に過ごすお
#春並みに春レベルで脳天気で生きる #椎名林檎 #生田絵梨花 #Vaundy #Yama
管理人 トミタ
2024 年 02 月 02 日
ちなみに今週の放送は、番組「UP↑UP↑」の愛する対象が「3分間」だったゆえ
ファーム的には、、「お野菜たくさん食べようね♪3分間クッキング♪」
●●●を作り置きすれば、毎度3分間で何品も出来る件
（ファームで育ったハバネロや唐辛子やゴーヤも使ったお）
5品以上は紹介したかな／●●●の作り方：3分間×●セット／麻婆豆腐は3分間×●セット？なども
気が向いたら、radikoのタイムフリーで、どんぞ
画像は毎度、CROSS FMのホームページの中にあるUP↑UP↑の番組ページ＆
Ｘ（旧Twitter）にupしてもらっておりやす。いつもアリガトペコリ(・_・)(._.)
毎度摩訶不思議異世界カオスタイム「CROSS FM ファーム通信」は毎週火曜朝10:40頃〜ウエイ
気が向いたならばTune in!しばし、お楽しみあれね♪
さて、2023年12月は、何の話したか振り返るますると、、、毎週のファーム近況と
ファームのミントの花紹介やミントクイズ
柑橘系ばなし（柑橘系クイズ、成分、効果・効能、選び方など）／リモネンの話
植物界：植物の世界のプリンセス・姫たちの紹介／ここ数日ばなし（寒い。気温差。24時間放送）
ファーム的、連続記録（植物たち／小さな妖精さんたちについて）
いつかのメリークリスマス／未来のいつかのメリークリスマス
2018年と2020年のファームの、当時のクリスマスの日の様子も紹介
（2022年や2021年のクリスマスに何してたかなんてのも誰も覚えてない件wも話したよね？www）
（巷の、幸せそうなみんな氏を見ていると、わしも幸せな気持ちになるとかも話したかな。。）
保育園児さんたちコト小さな妖精さんたちが話してたクリスマスプレゼントの件 など
ちなみに2023年は、というか、お初！で、わしの「リモネン」が！「あんたが対象の大賞」を
いただきまし♪う～ん！生きてたら、イイコトあるもんだ！非常に嬉しかったッス！！！
12月のずぼら料理→基本、ファームで育った野菜やハーブや、巷で旬の野菜や果物使っておるが
「ファームのハーブ類と市販のかぼす果汁とスーパーの揚げ物お惣菜でズボラサンドイッチ」
「ファームで育ったオクラとハバネロ使ってちゃんぽん」
「ずぼらが過ぎる、どっちも食べたかったから合体させたクラムチャウダーラーメン
（ファームで育ったハーブをアクセントにして盛大にごまかしたwお洒落ラーメン♪旨し！）」
「2023年の冷蔵庫内の大掃除も兼ねwスパイスと野菜盛大にスパイスカレー」
（ファームで育ったオクラやゴーヤやハバネロやコリアンダーシード、あと、
過去にスパイスの講座で習った自家製ガラムマサラ）（フライパンでカレー）
寒暖差激しいし、まだまだ寒いこの時期は、体調崩さぬよう、カレー、オススメです
まあ、いつでも、カレーは、オススメだwメンタルとフィジカル整える強い味方♪
スパイスたっぷり♪あと、生姜もたっぷりね♪多分、数日は、心と体の均衡・平穏、保てるはずw
そういえば生姜もスパイスもよく考えたら植物だねえ。植物だらけだ
あったかい汁物レシピも大いに摂取したいデスの（麺類に心奪われがちだがw）
毎回刺さるDirector's Select Song一覧
12/5…曖昧/WANIMA （最高かよ！）
12/12…ちらばれ！サマーピーポー/ヤバイTシャツ屋さん （マジヤバ！）
12/19…ロマンスの神様/広瀬香美
（気温差や寒い話、雪やXmasの話をしたからかな？巷は恋やロマンスで温かの冬？w）
12/26…アイドル/YOASOBI （どうも、毎週火曜日のナゾのアイドル？ファーム管理人デスwww）
12/26のズマ氏の隠し玉コーナーのちの「最後のバイバイ。／りりあ。」も
みんなして、しんみり。。。wみんなして「染みるねえ♪」「染みたあねえ。。。w」言うてたねw
世の中には、体の真ん中あたりがジーンってなる曲がたくさんだね♪2月もまたお楽しみ過ぎる♪
ディレクターと好きな音楽の話とかしたことないのだけど、
ナゼか、好きなアーティストが流れてきたりる！
わしはどちらか言うと洋楽聴きがちだが、いつも洋邦問わず新しい発見もあり嬉しいかぎり
毎回楽しみな時間だお♪ディレクターまじ感謝（はまった日本人アーティストも多々有りあざす）
#WANIMA #ヤバイTシャツ屋さん #ヤバt #広瀬香美 #YOASOBI
#カオス #異世界 #radiko #野花 #ミント #柑橘類 #かぼす #リモネン #妖精
#ずぼら #野菜 #ハーブ #揚げ物 #サンドイッチ #ちゃんぽん
#クラムチャウダーラーメン #ハバネロ #唐辛子 #スパイス #フライパンでカレー
#生姜 #オクラ #ゴーヤ #メンタル #フィジカル #CROSSFM #UP↑UP↑ #カレー
#体調 #あったかい麺類に心奪われがち
#あったかいもんおいしいもん食べて幸せに生きようぜ #どうぞご機嫌お元気で
#冬って寒いのにあったかい気持ちになるのはなぁぜなぁぜ
#雪降ると特にほんわかなるー冷えッ冷えでお寒いはずなのに
#みんな氏2月もお幸せにお過ごしあれし #みんな氏が幸せだとワシも幸せ
管理人 トミタ
